Co jíst a pít po extrakci zubů moudrosti?

Po extrakci zubů moudrosti je však důležité vybírat potraviny, které se snadno jedí a nedráždí ránu na dásních. Správná strava pomůže ránu rychleji zahojit a zmírní nepříjemné pocity, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Lidé by se po extrakci zubů moudrosti měli vyhýbat konzumaci tuhých, tvrdých, příliš horkých nebo příliš studených jídel.

Zde je několik tipů, co jíst po odstranění zubů moudrosti.

Jezte měkká jídla

Během prvních několika dnů po extrakci zubu moudrosti je nejlepší dodržovat měkkou stravu. To pomůže předejít podráždění v místě extrakce a zmírnit nepříjemné pocity. Upřednostňujte měkká jídla, jako je jogurt, brambory, bramborová kaše, sýr, kaše, polévky nebo měkká rýže.

Vyhýbejte se křupavým nebo žvýkacím jídlům

Během rekonvalescence po extrakci zubů moudrosti je důležité vyhýbat se křupavým nebo žvýkacím jídlům, protože se obtížně jí a mohou dráždit místo extrakce. Vyhýbejte se potravinám, jako je popcorn, ořechy, bramborové lupínky, steak, gumové medvídky a další tvrdá, žvýkací jídla.

Pijte dostatek vody

Během rekonvalescence po extrakci zubů moudrosti dbejte na to, abyste měli dostatek tekutin. Pijte dostatek vody, bylinky a potraviny na bázi vody, jako jsou polévky a kaše.

Pití dostatečného množství vody je velmi důležité. Během rekonvalescence po odstranění zubů moudrosti dbejte na to, abyste měli dostatek tekutin. Pijte dostatek vody, bylinek a tekutých potravin, jako jsou polévky a kaše. Nepoužívejte brčko, protože pohyb brčka může uvolnit krevní sraženiny v ráně a zpomalit proces hojení.

Vyhýbejte se teplým a studeným jídlům

Po extrakci zubu moudrosti mohou horká i studená jídla způsobovat nepříjemné pocity. Jídla a nápoje by proto neměly být příliš horké ani studené. Nejlepší teplota jídla je pokojová teplota.

Nespěchejte.

Není neobvyklé, že se po odstranění zubů moudrosti chceme co nejdříve vrátit k běžnému jídelníčku. Je však důležité, aby lidé věděli, že návrat k tomuto jídelníčku je třeba dělat pomalu a postupně, naslouchat svému tělu a přecházet k tvrdším pokrmům až poté, co se rána v ústech zahojí a vy se budete cítit pohodlně při jídle.

Udržujte dobrou ústní hygienu

Správná ústní hygiena je nezbytná pro prevenci infekce a podporu hojení. Po extrakci zubu moudrosti by si lidé měli vždy pamatovat na jemné čištění zubů a vyplachování slanou vodou podle pokynů svého zubního lékaře, uvádí Healthline.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/can-an-uong-nhu-the-nao-sau-khi-nho-rang-khon-185240223140025319.htm