Je slunečno a pak prší, co mám dělat, abych neonemocněl/a?

Jak vysvětlil Dr. Vikash Modi v článku publikovaném indickým časopisem Piedmont Healthcare System, lidská těla jsou zvyklá na určité klimatické prostředí a když se počasí náhle změní, snaží se se přizpůsobit. Někdy má však tělo s adaptací potíže, což může způsobit onemocnění.

Změny počasí, například přechod z horka na deštivo, mohou mnoho lidí učinit náchylnými k onemocněním.

Proč změna počasí způsobuje nemoci?

Mnoho lékařských expertů vysvětluje, že: Počasí samo o sobě není příčinou onemocnění lidí, ale tato změna vytváří příznivé prostředí pro rozvoj patogenů a virů způsobujících nemoci.

Lékařský zpravodajský web Narayana Health uvádí, že většina dospělých onemocní chřipkou každý rok 2–4krát a děti 5–7krát, přičemž počet těchto onemocnění se téměř shoduje s počtem změn počasí během roku.

Imunitní systém je ovlivněn náhlou změnou počasí a teploty, a to je pravděpodobně důvodem nachlazení, kašle a bolestí hlavy, uvádí Inquire.net.

Nemoci snadno způsobené změnami počasí

Dr. Modi se podělil o některé nemoci, které se mohou objevit v důsledku náhlých změn počasí:

Infekce a onemocnění horních cest dýchacích.

Chronické problémy s dutinami a krkem.

Sezónní astma a bronchitida způsobené studeným vzduchem.

Sezónní alergie z pylu.

Propuknutí chřipky a nachlazení.

Bolest svalů a kloubů.

Kloktaní slanou vodou je jednoduchý způsob, jak se zbavit bakterií, které mohou zůstat v ústech a krku.

Způsoby, jak předcházet nemocem při nestálém počasí

I když není možné nemoci zcela zabránit, můžete se chránit a snížit riziko jejího vzniku následujícími způsoby:

Kloktejte slanou vodou : Toto je jednoduchý způsob, jak se zbavit bakterií, které mohou zůstat v ústech a krku.

Zůstaňte hydratovaní : Dostatečný příjem tekutin pomáhá udržovat sliznice v nosních dutinách vlhké, což pomáhá v boji proti vniknutí bakterií do těla.

Dopřejte si dostatek spánku : Výzkum ukazuje, že lidé, kteří spí méně než 7 hodin v noci, mají třikrát vyšší pravděpodobnost nachlazení než ti, kteří spí více než 7 hodin.

Cvičení : Výzkum ukazuje, že pravidelné lehké cvičení – 45 minut tři až pět dní v týdnu – může pomoci posílit imunitní systém v boji proti onemocněním horních cest dýchacích.

Myjte si ruce : Na rukou se může nacházet mnoho bakterií, se kterými se během dne setkáte. Jezte vyváženou stravu a zaměřte se na protizánětlivé potraviny, jako je tmavá listová zelenina, bobule, losos a sladké brambory. Ořechy mohou také posílit imunitu během měnících se ročních období, uvádí Times Of India.

Kromě toho byste se měli každý rok nechat očkovat proti chřipce, abyste předešli nemocem a udrželi si dobré zdraví.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/dang-nang-chang-chang-roi-mua-nen-lam-gi-de-khong-mac-benh-185230522125428811.htm