Nejjednodušší věc, kterou můžete udělat pro prevenci a kontrolu cukrovky.

Proto trávení více času venku nejen pomáhá předcházet, ale také pomáhá léčit cukrovku 2. typu, uvádí lékařský web Medical News Today.

Trávení více času venku pomáhá předcházet cukrovce 2. typu.

Vědci vysvětlují, že metabolismus a inzulínová rezistence souvisí s přirozenými hodinami těla a zvýšené vystavení přirozenému světlu může s oběma pomoci.

Spoluvedoucí výzkumník Ivo Habets, doktorand na Maastrichtské univerzitě (Nizozemsko), uvedl: „Narušení vnitřního cirkadiánního rytmu těla zvyšuje riziko cukrovky. A denní světlo je nejsilnějším signálem cirkadiánního rytmu.“

Aby tuto teorii ověřili, vědci sledovali metabolismus 13 diabetických pacientů, kteří byli vystaveni přirozenému světlu.

Vystavení přirozenému světlu pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.

Výzkumný tým v důsledku toho zjistil, že během období vystavení přirozenému světlu si účastníci udržovali stabilní hladinu cukru v krvi po delší dobu, uvádí Medical News Today.

Výsledky také ukázaly, že v přirozeném světle jsou geny, které pomáhají řídit cirkadiánní rytmy, aktivnější.

Vědci tvrdí, že tato zjištění naznačují, že vystavení přirozenému dennímu světlu je prospěšné pro metabolismus a může pomoci léčit nebo předcházet cukrovce 2. typu.

Podle odborníka Habetse: Kromě využívání denního světla musíme toto kombinovat se zdravou stravou, pravidelným cvičením a dostatečným spánkem, což účinně pomůže předcházet rozvoji cukrovky.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm