Nejjednodušší věc, kterou můžete udělat pro prevenci a kontrolu cukrovky

Podle lékařského webu Medical News Today proto trávení více času venku nejen pomáhá předcházet cukrovce 2. typu, ale také jí pomáhá léčit.

Trávení více času venku pomáhá předcházet cukrovce 2. typu

Metabolismus a inzulínová rezistence jsou vázány na přirozené tělesné hodiny a zvýšené vystavení přirozenému světlu by mohlo pomoci oběma, vysvětlují vědci.

Spoluvedoucí výzkumného týmu, pan Ivo Habets, doktorand na Maastrichtské univerzitě (Nizozemsko), uvedl: „Odchylka vnitřních biologických hodin těla zvyšuje míru výskytu cukrovky. A denní světlo je pro biologické hodiny nejsilnějším signálem.“

Aby tuto teorii ověřili, vědci sledovali metabolismus 13 diabetických pacientů, když byli vystaveni přirozenému světlu.

Vystavení přirozenému světlu pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi

Výzkumný tým v důsledku toho zjistil, že během vystavení přirozenému světlu si účastníci udržovali stabilní hladinu cukru v krvi po delší dobu, uvádí Medical News Today.

Výsledky také ukázaly, že v přirozeném světle byly aktivnější i geny, které pomáhají řídit cirkadiánní rytmy.

Zjištění naznačují, že vystavení přirozenému dennímu světlu je prospěšné pro metabolismus a může pomoci léčit a předcházet cukrovce 2. typu, tvrdí vědci.

Odborník Habets řekl: Kromě využívání denního světla ho musíme kombinovat se zdravou stravou, pravidelným cvičením, dostatkem spánku..., což pomůže účinně předcházet rozvoji cukrovky.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/dieu-de-nhat-ban-co-the-lam-de-ngan-ngua-va-kiem-soat-benh-tieu-duong-185231006185330399.htm