Co se stane s tělem, když ráno pijete med s citronem?

Podle mistra, doktora Vo Tuan Phonga z Centra pro endoskopii a endoskopickou chirurgii trávicího systému ve Všeobecné nemocnici Tam Anh v Ho Či Minově Městě je med bohatý na vitamíny, minerály, aminokyseliny, fenolové kyseliny a flavonoidy, které jsou prospěšné pro dýchací, kardiovaskulární a trávicí systém.

Antioxidanty, antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti pomáhají posilovat imunitní systém a odstraňovat toxiny. Med se již dlouho používá k ochraně těla před poškozením některých buněk.

Citrony jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty. 60g ovoce obsahuje asi 30 mg vitamínu C, což je 30 % doporučené denní dávky vitamínu C pro dospělé. Citrony také obsahují další mikroživiny, jako je hořčík, železo, draslík a vitamín A, které pomáhají posilovat imunitní systém. Vitamíny a minerály v tomto ovoci pomáhají játrům produkovat žluč, což napomáhá trávení.

Kombinace citronu a medu pomůže podpořit trávicí zdraví, podpoří metabolismus a zbaví tělo toxinů. (Ilustrační foto)

Kombinace citronu a medu pomůže podpořit trávicí zdraví, podpoří metabolismus a zbaví tělo toxinů. Pití teplé vody s medem a citronem ráno dodá energii a pomůže povzbudit ducha.

Pití po jídle může podpořit a zlepšit špatné trávení díky kyselině citronové v citronech, která stimuluje žaludek ke zvýšení sekrece kyseliny. Peroxid vodíku pomáhá ničit škodlivé bakterie v žaludku, podporuje rychlé trávení a snižuje pocity nadýmání a plynatosti.

Nepijte citronovou šťávu na lačný žaludek, protože kyselina může způsobit zánět, vředy nebo žaludeční reflux. Lidé s žaludečními problémy nebo syndromem dráždivého tračníku by měli její užívání omezit, aby se předešlo zhoršení příznaků.

Lidé se špatným střevním zdravím by měli pít citronovou šťávu smíchanou s medem 1–2krát týdně. Smíchejte jednu sklenici teplé vody (200 ml) s jedním až dvěma plátky citronu s kůrou a dvěma lžícemi čistého medu, aby nedošlo k poškození žaludeční sliznice.

Nejlepší čas na pití je asi 1,5–2 hodiny po snídani, což pomáhá lépe fungovat trávicí systém. Užívání večer, 2–3 hodiny před spaním, je prospěšné pro trávicí systém, doplňuje množství vody ztracené během spánku a pomáhá pleti být zářivá a pružná.

Měli byste věnovat pozornost době, dávkování a četnosti užívání tohoto nápoje. Citron a med by měly být zakoupeny na místě s jasným původem, které zajišťuje hygienu a bezpečnost potravin. Lidé s žaludečními problémy, cukrovkou a chronickým onemocněním ledvin by se měli před užíváním medu a citronu poradit s lékařem.

Půjčka Nhu

Zdroj: https://vtcnews.vn/dieu-gi-se-xay-ra-voi-co-the-neu-uong-mat-ong-chanh-buoi-sang-ar913433.html