Jak ovlivňuje prudký nárůst hladiny cukru v krvi srdce?

Vysoká hladina cukru v krvi negativně ovlivňuje cévy a nervy v těle. To je také jeden z běžných účinků cukrovky na zdraví srdce. Pokud není hladina cukru v krvi kontrolována, dojde k poškození cév a nervů, které ovládají srdce, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Đường huyết tăng đột biến ảnh hưởng thế nào đến tim ? - Ảnh 1. — Diabetes významně zvyšuje riziko srdečních onemocnění

Cholesterol a nasycené tuky jsou často považovány za příčinu infarktu. Zdravotničtí experti však tvrdí, že vysoká hladina cukru v krvi a kolísání hladiny inzulínu v krvi jsou také významnými faktory rizika nejen infarktu, ale i mrtvice. Tato rizika jsou přítomna u lidí, kteří nemají cukrovku, ale mají trvale vysokou hladinu cukru v krvi.

Lidé s cukrovkou mají vyšší riziko srdečních onemocnění, pokud mají také vysoký krevní tlak. Je to proto, že vysoký krevní tlak zvyšuje tlak uvnitř stěn cév, čímž se tepny stávají náchylnějšími k poškození.

Výzkum Univerzity Johnse Hopkinse (USA) zjistil, že pouhé 1% zvýšení hladiny cukru v krvi zvyšuje riziko infarktu u diabetických pacientů o 18 %. Naštěstí některé změny životního stylu mohou pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a předcházet srdečním onemocněním.

Pro kontrolu hladiny cukru v krvi je nesmírně důležitá výživa a cvičení . Diabetici nebo osoby s vysokým rizikem cukrovky by se měly vyhýbat potravinám s vysokým obsahem cukru, škodlivým tukům, zpracovaným potravinám a smaženým jídlům.

Vaše jídlo by mělo obsahovat bílkoviny, vlákninu nebo rostlinné potraviny, které obsahují zdravé tuky, jako jsou avokádo, vlašské ořechy, mandle, chia semínka nebo jiné ořechy. Tyto živiny pomáhají zpomalit trávení a zabraňují přílišnému vzestupu hladiny cukru v krvi.

Pravidelná fyzická aktivita je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet zdravou hladinu cukru v krvi. Cvičení, jako je chůze, jogging, jízda na kole, posilovna, fotbal, bojová umění nebo jakýkoli jiný sport, mohou mít na hladinu cukru v krvi významný vliv.

Kromě toho musí pacienti také kontrolovat stres, krevní tlak a pít dostatek vody. Voda pomůže ledvinám lépe odstraňovat přebytečný cukr z krve, uvádí Medical News Today .

Zdrojový odkaz