Vdechování esenciálních olejů během spánku může podle studií zlepšit zdraví mozku a snížit riziko demence.
Esenciální oleje mají mnoho zdravotních benefitů. Difuzování, inhalace nebo masáž esenciálních olejů je aromaterapeutická metoda, která má přínos pro duševní zdraví. Bylo prokázáno, že inhalace esenciálních olejů před spaním zlepšuje paměť a výrazně zlepšuje výsledky kognitivních testů.
Studie Kalifornské univerzity (USA) z července 2023 se 132 účastníky (60–85 let) bez poruchy paměti. První skupině byl poskytnut difuzér se 7 esenciálními oleji, včetně růže, pomeranče, eukalyptu, citronu, máty peprné, rozmarýnu a levandule. Difuzér zapnuli před spaním a nechali vůni šířit během prvních dvou hodin spánku. Lidé v této skupině střídavě používali každou noc různé esenciální oleje. Druhá skupina (kontrolní) používala difuzér s destilovanou vodou s vůní a dělala to stejně.
Po šesti měsících měli uživatelé esenciálních olejů o 226 % lepší kognitivní výkon ve srovnání se skupinou, která inhalovala destilovanou vodní páru. Skupina s aromaterapií si také vedla lépe než kontrolní skupina v zapamatování si seznamu slov (test verbálního učení a paměti). Vědci naznačují, že inhalace esenciálních olejů během spánku může zlepšit zdraví mozku a paměť. To může pomoci předcházet demenci.
Difuzér esenciálních olejů. Foto: Freepik
Když se zlepší čich, paměťové oblasti se zvětší a zefektivní, uvedl autor studie Dr. Michael Leon z Kalifornské univerzity. Naopak, když je čich poškozen, paměťová centra v mozku se začnou zhoršovat.
Podle něj je čichový systém smysl, jehož vstup je přímo spojen s paměťovými centry mozku. Zatímco ostatní smysly přenášejí informace nejprve přes thalamus (oblast mozku, která přijímá nervová spojení z primárních senzorických oblastí) a poté je předávají do mozkové kůry k interpretaci. Kognitivní zlepšení, když je čich obohacen o vůni, proto může souviset s oblastmi mozku, které zpracovávají emoce, učení a paměť.
Skeny levé hemisféry mozku uživatelů aromaterapie ukázaly, že účinky terapie s věkem slábnou. Autoři studie však tvrdí, že zjištění by měla podnítit výzkum olfaktorické léčby pro lidi s demencí.
Další studie Bostonské univerzity (USA) z roku 2020 rovněž ukázala, že vůně mohou stimulovat paměť a vyvolávat vzpomínky na minulé zážitky. Jinými slovy, vůně evokují silné vzpomínky a působí jako spouštěč nostalgie a úzkosti. Aromaterapie má potenciál být využita k podpoře léčby poruch nálady souvisejících s pamětí.
Mai Cat (podle Doctor's Ask )
| Čtenáři zde kladou neurologické otázky, na které mají lékaři odpovědět |
Zdrojový odkaz
Komentář (0)