Kdy byste se měli obávat rychlého přibírání na váze?

Lidé, kteří drží dietu, pravidelně sledují svou váhu, procento tělesného tuku, svalovou hmotu a obvod pasu. Naopak ti, kteří nedrží dietu a málo cvičí, mohou občas zjistit, že jim jejich běžné kalhoty v pase tísní. To je podle britského zdravotnického webu Medical News Today známka toho, že přibírají na váze.

Jedním z prvních varovných signálů přibírání na váze je, že vám vaše obvyklé kalhoty tísní pas.

Když se podívají na své stravovací a cvičební návyky v posledních několika týdnech, možná pochopí, proč přibrali. Mezi důvody může patřit přerušení cvičení, časté stravování v restauracích, pití většího množství alkoholu nebo konzumace většího množství sladkých potravin. To jsou běžné příčiny přibírání na váze.

Pokud však po mnoho měsíců rychle a trvale přibíráte na váze, mohlo by to být důvodem k obavám. V některých případech může být rychlé a přetrvávající přibírání na váze po dobu několika měsíců příznakem závažnějšího onemocnění, jako je špatná srdeční funkce.

Podle Americké kardiologické asociace může být přibírání 0,5 až 1 kg za den známkou zadržování vody. U zdravých jedinců však tato hmotnost vody kolísá; jinými slovy, jejich hmotnost se snižuje, jak tělo vylučuje přebytečnou vodu.

Pokud je však náhlý nárůst hmotnosti doprovázen neobvyklými příznaky, jako je dušnost, otoky nebo zmatenost, může to být příznak srdečního selhání. Lidé se srdečními chorobami a jejich rodiny by těmto příznakům měli věnovat velkou pozornost.

Náhlé přibírání na váze může být navíc způsobeno i základními problémy s ledvinami a játry. Pokud ledviny nejsou schopny správně filtrovat odpadní látky, pacient pociťuje otoky nohou a chodidel, což vede k přibírání na váze v důsledku zadržování vody. Problémy s ledvinami jsou také doprovázeny příznaky, jako jsou svalové křeče, únava a suchá, svědivá kůže.

Pokud se tekutina hromadí kolem břicha a způsobuje nadýmání, může to být příznakem cirhózy. Kromě změn hmotnosti mohou pacienti také pociťovat bolesti břicha a dušnost.

Další častou příčinou rychlého přibírání na váze jsou problémy se spánkem. Chronická nespavost nebo nedostatek spánku narušuje hormony, které regulují chuť k jídlu, což vede ke zvýšené konzumaci sladkých, škrobových a tučných potravin. To má za následek rychlé přibírání na váze, uvádí Medical News Today .

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/khi-nao-can-lo-lang-khi-tang-can-nhanh-18523121619024324.htm