Nečekané výhody okurkové a zázvorové vody

Jaké jsou účinky pití okurky se zázvorem? Níže jsou uvedeny účinky, které byly do určité míry zaznamenány ve výzkumu a praxi v oblasti výživy.

Specialista na medicínu, lékař Nguyen Thu Ha z lékárenské společnostiFPT Long Chau, uvedl, že kombinace okurky a zázvoru v nápoji vytváří osvěžující, přírodní a výživný nápoj.

Okurka a zázvor jsou dvě zdánlivě jednoduché ingredience, ale při správném užívání přinášejí tělu mnoho pozitivních účinků. Jejich kombinace v nápoji nejen pomáhá pročistit tělo, podporuje trávení, zkrášluje pokožku, stabilizuje krevní tlak, snižuje záněty a podporuje hubnutí. bolesti kostí a kloubů ale také poskytuje nezbytné živiny.

Kombinace okurky a zázvoru vytváří nápoj, který je nejen lahodný, ale má i zdravotní přínosy. Vhodný zejména pro horké dny nebo když tělo potřebuje zvýšit odolnost.

Okurka a zázvor tvoří nápoj, který je nejen lahodný, ale má i zdravotní přínosy.

Foto: Umělá inteligence

Níže jsou uvedeny hlavní účinky nápoje z okurky a zázvoru.

Očištění těla

Pravidelná konzumace okurkovo-zázvorové vody pomáhá přirozeně čistit tělo potem a napomáhá šetrnému močení. Tato výhoda pramení ze skutečnosti, že zázvor stimuluje krevní oběh, čímž zlepšuje proces vylučování, zatímco okurka může podporovat vylučování moči a udržovat funkci močových cest.

Podpora hubnutí

Okurky obsahují hodně vody a málo kalorií, což pomáhá navodit pocit sytosti a snižuje množství přijatého jídla. Zázvor má schopnost stimulovat trávení, zvýšit metabolismus a pomoci efektivněji spalovat kalorie.

Podpora zdraví pokožky

Okurky obsahují hodně vody a malé množství vitamínu C a antioxidantů, které mohou pomoci hydratovat tělo a přispívat k udržení zdravé pokožky. Udržování hydratace pomáhá pokožce vypadat a cítit se jemnější, zatímco vitamín C se podílí na syntéze kolagenu a chrání buňky před poškozením volnými radikály.

Zázvor poskytuje další antioxidační sloučeniny, jako je gingerol, které mohou pomáhat chránit kožní buňky před účinky oxidačního stresu. Pravidelné užívání zázvorové šťávy v kombinaci s okurkou může pomoci udržet zdravou a sjednocenou pleť, ale omlazující účinek je pouze podpůrný a měl by být kombinován se zdravou stravou, péčí o pleť a životním stylem.

Posilujte imunitní systém

Zázvor obsahuje sloučeniny s antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi, které mohou pomoci snížit riziko některých běžných respiračních infekcí. Okurky poskytují vodu, malé množství vitamínu C a minerálů, které přispívají k normální funkci imunitního systému.

Podpora stabilního krevního tlaku

Okurky obsahují draslík, který dokáže regulovat krevní tlak a snižovat negativní účinky sodíku v krvi. Zázvor zároveň pomáhá rozšiřovat cévy, čímž podporuje lepší krevní oběh. Pokud trpíte mírným až středně vysokým krevním tlakem, je pití okurkové šťávy se zázvorem účinnou možností podpory. Pokud však užíváte léky, měli byste se i tak poradit se svým lékařem.

Snižte zánět a bolest kloubů

Bylo prokázáno, že složka gingerol v zázvoru působí mírně protizánětlivě, pomáhá zmírňovat bolesti svalů a kloubů a příznaky spojené s chronickým zánětem. Denní pití okurkové a zázvorové šťávy může zmírnit nepohodlí u lidí s osteoartritidou, zánětem šlach nebo natažením svalů v důsledku práce a cvičení.

Nepoužívejte okurkovou a zázvorovou šťávu místo vody. Pro udržení zdravého těla je stále třeba vypít dostatek 1,5–2 litrů vody denně.

Foto: Umělá inteligence

Kdo by měl a neměl pít okurkovou vodu se zázvorem?

Ne každý je vhodný k pravidelnému užívání okurkového a zázvorového nápoje. V závislosti na vašem těle a zdravotním stavu je třeba pečlivě zvážit, zda tento nápoj zařadíte do svého denního jídelníčku.

Skupiny lidí, které by měly pít: Lidé, kteří jsou ve fázi hubnutí nebo detoxikace; Lidé se špatným trávicím systémem, suchou kůží nebo akné; Lidé, kteří potřebují zlepšit přirozenou odolnost; Lidé, kteří se často stravují nepravidelně a konzumují málo zelené zeleniny.

Skupiny lidí, které musí být opatrné nebo omezit užívání: Lidé s nízkým krevním tlakem; Lidé léčení na žaludeční vředy; Lidé s anamnézou ledvinových kamenů (protože okurky obsahují mírný oxalát); Těhotné nebo kojící ženy (měly by být opatrné); Lidé užívající antikoagulancia nebo kardiovaskulární léky.

Několik poznámek k použití okurkové vody se zázvorem

Doktor Thu Ha doporučuje, abyste pro zajištění účinnosti a bezpečnosti pití zázvorové vody s okurkou měli během užívání pamatovat na následující důležité věci:

Nepijte na lačný žaludek : Zázvor může způsobit mírné podráždění, proto je nejlepší ho pít asi 30–60 minut po jídle.

Pijte s mírou: Pijte maximálně 1–2 sklenice denně, nepřehánějte to.

Nenahrazujte filtrovanou vodu úplně : Jedná se o podpůrný nápoj, neměl by být používán jako náhrada filtrované vody. Přesto je třeba vypít dostatek 1,5–2 litrů filtrované vody denně, abyste si udrželi zdravé tělo.

Bez přidaného cukru a sladidel : Pokud potřebujete detoxikovat a zhubnout, pak byste do tohoto receptu neměli přidávat cukr.

Použití během dne: Předmíchanou okurkovo-zázvorovou vodu skladujte v chladničce a spotřebujte do 24 hodin. Nenechávejte ji přes noc a nepijte ji až následující den.

Zdroj: https://thanhnien.vn/giai-doc-giam-can-dep-da-bi-quyet-don-gian-tu-ly-nuoc-dua-leo-gung-185250813110647816.htm