Ovlivňuje teplo klouby?

Změny teploty a tlaku v horkém počasí způsobují snadné opotřebení chrupavky v kloubech, snižují množství tekutiny v kloubech v důsledku dehydratace a zvyšují riziko ztuhlosti kloubů.

Paní Nguyen Thi Lua (78 let), žijící ve Vinh Phuc , byla před 3 lety diagnostikována osteoartritida kolene. Protože si myslela, že se jedná o onemocnění stáří, odkládala léčbu. V posledních dnech, kdy udeřila vlna veder, paní Lua pocítila ostrou bolest v koleni se známkami otoku, které jí ovlivňovaly chůzi. Její rodina uvedla, že bolesti kloubů paní Lua se objevovaly po celý rok, ale nejintenzivnější byly v zimě. Bylo to poprvé, co byla bolest v létě tak intenzivní, což jí ztěžovalo chůzi a zdravé stravování.

Podle Dr. Le Dinh Khoa, vedoucího oddělení rekonstrukce kloubů ve všeobecné nemocnici Tam Anh v Ho Či Minově Městě, horké počasí zvyšuje riziko mnoha onemocnění, včetně onemocnění souvisejících s klouby. Kyčle, kolena a lokty obsahují synoviální tekutinu, gelovitou tekutinu. Synoviální tekutina působí jako mazivo a zajišťuje hladký pohyb kloubů. Když se změní teplota a vlhkost, synoviální tekutina se zvětšuje, vyplňuje klouby a způsobuje zánět. Prvním příznakem zánětu způsobeného počasím jsou ztuhlé klouby a potíže s pohybem. Tento stav postihuje více starší lidi.

V horkém počasí tělo také ztrácí vodu pocením. To může snížit množství tekutiny kolem kloubů a způsobit bolest. Kromě toho horké počasí způsobuje, že se lidé bojí vycházet ven, jsou méně aktivní a klouby s malou nebo žádnou aktivitou snadno ztuhnou, což vede k bolesti.

Lidé s osteoartrózou jsou přímo ovlivněni teplem. Změny tlaku vzduchu zvyšují možnost eroze chrupavky v kloubech a senzorické nervy v kloubech neustále reagují, což zvyšuje bolest.

Starší lidé jsou náchylní k bolestem kloubů při změně počasí. Foto: Freepik — Starší lidé jsou náchylní k bolestem kloubů při změně počasí. Foto: *Freepik*

Podle Dr. Khoa se u pacientů s revmatoidní artritidou často objevuje častější vzplanutí onemocnění v zimě. Toto onemocnění však postihuje pacienty i v létě. Používání klimatizace celou noc a následný odchod ven způsobuje teplotní rozdíl. Tato náhlá změna je faktorem, který stimuluje vzplanutí onemocnění a způsobuje bolesti kostí a kloubů.

„Pití piva k uhašení žízně v létě je oblíbenou zábavou mnoha lidí. To je také důvod, proč jsou klouby více postiženy. Alkohol a pivo obsahují hodně kalorií a přidaného cukru, což zvyšuje zánět v těle a způsobuje příznaky bolesti, únavy a ztuhlosti kloubů,“ řekl Dr. Khoa.

Doktor Khoa také poznamenal, že kosti je třeba pro správné fungování denně doplňovat živiny. Pokud je horko příliš intenzivní, pacienti, zejména starší lidé, mohou být vybíravější v jídle než obvykle. Příliš málo jídla nebo jeho nedostatek vede k nedostatku živin nezbytných pro kosti. To je také přímou příčinou onemocnění kostí a kloubů, jako je osteoartróza, osteoporóza...

Aby se kosti a klouby v létě cítily pohodlněji, Dr. Khoa doporučuje lidem upravit některé životní styly, včetně:

Pijte dostatek vody : Voda a sportovní nápoje pomáhají udržovat tekutinu v kloubech, což jim pomáhá fungovat hladceji.

Oblečení : Noste volné oblečení z přírodních vláken, které umožňuje volný a pohodlný pohyb kloubů.

Relaxujte v chladném vzduchu : Uvnitř nastavte klimatizaci na chlazení a udržujte teplotní rozdíl mezi venkovním a vnitřním prostředím co nejnižší.

Cvičení : Pravidelně cvičte pro uvolnění kloubů. Měli byste upřednostňovat lehké cviky, jako je chůze, plavání, jízda na kole. Nezapomeňte při cvičení pít vodu.

Pan Chi

Zdrojový odkaz