Změny teploty a tlaku během horkého počasí mohou způsobit snadnější opotřebení chrupavky v kloubech, snížit množství tekutiny v kloubech v důsledku dehydratace a zvýšit riziko ztuhlosti kloubů.
Paní Nguyen Thi Lua (78 let), žijící v provincii Vinh Phuc , byla před třemi lety diagnostikována osteoartróza kolene. Myslela si, že se jedná pouze o onemocnění související s věkem, a proto léčbu odkládala. V poslední době paní Lua kvůli intenzivnímu horku pociťuje ostrou bolest v koleni se známkami otoku, které ovlivňují její pohyblivost. Její rodina uvádí, že bolesti kloubů se jí vyskytují celoročně, ale nejintenzivnější jsou v zimě. Je to poprvé, co v létě zažívá tak časté epizody bolesti, které jí ztěžují chůzi a zhoršují chuť k jídlu.
Podle Dr. Le Dinh Khoa, vedoucího oddělení rekonstrukce kloubů ve všeobecné nemocnici Tam Anh v Ho Či Minově Městě, horké počasí zvyšuje riziko mnoha onemocnění, včetně těch souvisejících s klouby. Kyčle, kolena a lokty obsahují synoviální tekutinu, gelovitou látku. Synoviální tekutina promazává klouby a zajišťuje jejich plynulý pohyb. Když se změní teplota a vlhkost, synoviální tekutina se zvětšuje, vyplňuje kloub a snadno způsobuje zánět. Prvním příznakem zánětu vyvolaného počasím je ztuhlost kloubů a potíže s pohybem. Tento stav postihuje častěji starší dospělé.
V horkém počasí tělo ztrácí vodu pocením. To může snížit množství tekutiny kolem kloubů a způsobit bolest. Horké počasí navíc lidi zdráhá chodit ven, což vede k menší fyzické aktivitě a klouby, které jsou méně aktivní, jsou náchylnější ke ztuhlosti a bolesti.
Pacienti s osteoartrózou jsou přímo ovlivněni horkým počasím. Změny tlaku vzduchu zvyšují pravděpodobnost eroze chrupavky v kloubech a senzorické nervy v kloubech neustále reagují, což zhoršuje bolest.
Starší dospělí jsou náchylnější k bolestem kloubů při změně počasí. Foto: Freepik
Podle Dr. Khoa pacienti s revmatoidní artritidou často trpí zvýšenými vzplanutími v zimě. Nemoc však významně postihuje pacienty i v létě. Používání klimatizace celou noc a následný odchod ven způsobuje náhlou změnu teploty. Tato náhlá změna spouští zánětlivé vzplanutí, které způsobuje bolesti kloubů.
„Pití piva k uhašení žízně v létě je oblíbenou zábavou mnoha lidí. To je také hlavní důvod, proč jsou klouby více postiženy. Alkohol a pivo obsahují mnoho kalorií a přidaného cukru, což zvyšuje zánět v těle a způsobuje příznaky, jako je bolest, únava a ztuhlost kloubů,“ řekl Dr. Khoa.
Dr. Khoa také poznamenal, že kosti potřebují pro správné fungování denní doplňky stravy. Pokud je počasí příliš horké, pacienti, zejména starší lidé, mohou být vybíravější v jídle než obvykle. Příliš málo nebo nedostatek živin vede k nedostatku esenciálních živin pro zdraví kostí. To je také přímou příčinou onemocnění kostí a kloubů, jako je osteoartróza a osteoporóza.
Aby se klouby v létě cítily pohodlněji, Dr. Khoa radí lidem upravit některé životní styly, včetně:
Pijte dostatek vody : Voda a sportovní nápoje pomáhají udržovat tekutinu v kloubech, což umožňuje jejich plynuleji fungovat.
Oblečení : Noste volné oblečení z přírodních vláken, aby se vaše klouby mohly volně a pohodlně pohybovat.
Relaxujte v chladném vzduchu : Zůstaňte uvnitř, nastavte klimatizaci na chladnější režim a vyhněte se velkému teplotnímu rozdílu oproti venkovnímu prostředí.
Cvičení : Pravidelně se hýbejte, abyste si uvolnili klouby. Měli byste upřednostňovat nenáročné cvičení, jako je chůze, plavání a jízda na kole. Nezapomeňte během cvičení dodržovat pitný režim.
Anh Chi
Zdrojový odkaz
Komentář (0)