Začněte svůj den zprávami ze světa zdraví , čtenáři si mohou přečíst i další články: Odborníci ukazují, jak jíst batáty pro maximální nutriční hodnotu; „Vakcína proti všem typům rakoviny“, klinické studie přinesly úžasné výsledky!; 4 snídaňová jídla, kterým se vyhnout, pokud nechcete, aby vaše snaha o hubnutí přišla nazmar...
Sklenice teplé citronové vody každé ráno: Co říká lékař?
Mnoho lidí, kteří dbají na své zdraví, má ve zvyku vypít každé ráno hned po probuzení sklenici teplé citronové vody, aby si „pročistili tělo“.
Opravdu tento zvyk čistí tělo a má nějaké vedlejší účinky? Abychom na tyto otázky odpověděli, gastroenterolog vyškolený na prestižní Stanfordské univerzitě v USA odhalí pravdu o vaší denní sklenici teplé citronové vody.
Dr. Saurabh Sethi se podělil: Teplá citronová voda má více zdravotních výhod, než si myslíme.
Teplá citronová voda nabízí více zdravotních benefitů, než si myslíme.
Foto: Umělá inteligence
Teplá citronová voda je uklidňující ranní nápoj. Při konzumaci na lačný žaludek pomáhá aktivovat trávicí systém a rehydratovat tělo. Dávejte si však pozor, abyste citron nepřidávali do příliš horké vody, protože vitamín C se začíná rozkládat při teplotách nad 70 °C. Před přidáním citronové šťávy je nejlepší nechat vodu vychladnout, aby si zachovala své živiny.
Zvyšte příjem vody. Podle Dr. Sethiho trpí chronickou dehydratací asi 75 % dospělých. Mnoho lidí nemá rádo obyčejnou vodu kvůli její nevýrazné chuti, což vede k tomu, že pijí méně, než je doporučené denní množství. Citronová voda s trochou medu se pije snadněji a také napomáhá trávení, zvyšuje energii a zlepšuje koncentraci.
Přirozený zdroj vitamínu C. Citrony jsou přirozeným zdrojem vitamínu C, přičemž každý plod obsahuje přibližně 35 mg vitamínu C – což odpovídá 40 % denní dávky. Vitamín C pomáhá posilovat imunitu, podporuje tvorbu kolagenu, udržuje zdravou pokožku a zlepšuje vstřebávání železa. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 22. srpna .
Odborníci ukazují, jak jíst batáty pro maximální nutriční hodnotu.
Nutriční specialistka Brittany Lubeck, magistrka nutričních věd působící v USA, radí: Nevyhazujte slupky ze sladkých brambor; jsou mnohem výživnější, než si myslíte!
Sladké brambory jsou plné živin a jejich slupka je pravděpodobně nejzdravější částí.
Odborník z Lubecku vysvětluje, že celé batáty jsou dobrým zdrojem sacharidů, mnoha mikroživin a fytonutrientů, které jsou velmi prospěšné pro zdraví. Batáty jsou také bohaté na vlákninu, bílkoviny, vitamíny A a C, draslík, železo a vápník.
Obecně jsou výhody batátů se slupkou podobné jako u loupaných batátů. Klíčový rozdíl však spočívá v tom, že zvýšený obsah živin vede k větším přínosům. Mezi tyto výhody patří:
Některé studie naznačují, že antioxidanty v batátech mohou pomoci předcházet cukrovce 2. typu.
Foto: Umělá inteligence
Prevence cukrovky . Některé studie naznačují, že antioxidanty v batátech mohou pomoci předcházet cukrovce 2. typu podporou sekrece inzulínu, zvýšením citlivosti na inzulín a zlepšením metabolismu glukózy.
Antokyany obsažené ve fialových batátech mohou také snižovat záněty a oxidační stres, a tím snižovat riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Podporuje zdraví střev . Vláknina ve slupkách ze sladkých brambor pomáhá zlepšit zdraví střev. Laboratorní studie prokázaly, že vláknina ze slupek ze sladkých brambor zvyšuje počet prospěšných bakterií a snižuje počet škodlivých bakterií ve střevech. Vědci dospěli k závěru, že slupky ze sladkých brambor mohou mít na prospěšné bakterie výživný účinek.
Zlepšete si zrak . Sladké brambory jsou bohatým zdrojem vitamínu A a beta-karotenu, které jsou zásadní pro zdraví očí. Nedostatek vitamínu A ve stravě může způsobit šeroslepost a další oční onemocnění. Konzumace sladkých brambor může pomoci uspokojit vaše potřeby vitamínu A a udržet si zdraví očí. Další podrobnosti o tomto článku budou k dispozici na stránce o zdraví 22. srpna.
Vakcína „proti všem typům rakoviny“: Testování přináší úžasné výsledky!
Vakcína „proti rakovině“ vyvinutá vědci prokázala v klinických studiích schopnost aktivovat imunitní systém a ničit silné nádory, odhalil výzkum publikovaný v časopise Nature Communications.
Výzkum z Floridské univerzity (USA) ukazuje, že mRNA vakcíny nemusí cílit na specifický protein v nádorech, aby vyvolaly silnou protirakovinnou reakci.
Pouhá aktivace dostatečně silného imunitního systému může oslabit rakovinné buňky a učinit je zranitelnými vůči útoku. Pokud se vakcíny kombinují s imunosupresivní terapií, i ty nejodolnější nádory, rezistentní vůči všem existujícím léčebným postupům, se vzdají a výrazně se zmenší. V některých případech stačí samotné vakcíny k úplné eradikaci nádorů bez nutnosti imunoterapie.
Vakcína, která údajně bojuje proti všem typům rakoviny, v klinických studiích prokázala silnou schopnost aktivovat imunitní systém a ničit nádory.
Ilustrace: AI
Hlavní autor studie, Dr. Elias Sayour, dětský onkolog z Floridské univerzity, uvedl, že se jedná o nový léčebný přístup, který by mohl nahradit nebo doplnit chirurgický zákrok, radioterapii a chemoterapii.
Elias Sayour zdůraznil: „Tento objev je důkazem, že tento typ vakcíny má potenciál být komercializován jako univerzální vakcína proti rakovině, která posílí imunitní systém proti specifickému nádoru pacienta.“
Spoluautor studie, Dr. Duane Mitchell, uvedl: „Vakcína není navržena tak, aby cílila na konkrétní typ rakoviny, ale aby stimulovala silnou protirakovinnou imunitní odpověď. Tato vakcína byla vyvinuta s využitím podobné technologie jako vakcína s mRNA proti Covid-19, ale necílí na žádný specifický virový protein.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si v tomto článku více!
Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-loi-ich-cua-nuoc-chanh-am-185250822062959727.htm
Komentář (0)