Nový den se zdravotními novinkami: Jaké jsou výhody šťávy z cukrové třtiny?

„Ačkoli má šťáva z cukrové třtiny vysoký obsah cukru, má stále některé překvapivé zdravotní přínosy.“ Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Jaké je nejlepší cvičení k léčbě nespavosti u starších lidí?; 5 ranních příznaků, které varují před tichým poškozením ledvin ; Jednoduché tipy, které vám pomohou prodloužit život...

Občasná sklenice šťávy z cukrové třtiny: Co se stane s játry a ledvinami?

Oblíbeným nápojem je šťáva z cukrové třtiny. Přestože má vysoký obsah cukru, má některé překvapivé zdravotní přínosy.

Šťáva z cukrové třtiny se již dlouho používá jako přírodní diuretikum, které pomáhá předcházet infekcím močových cest (UTI) vyplavováním bakterií z močového měchýře.

Diuretický účinek šťávy z cukrové třtiny pomáhá ledvinám efektivněji odstraňovat odpadní látky, což pomáhá snižovat tvorbu ledvinových kamenů a zmírňovat infekce močových cest.

Alkalická povaha šťávy z cukrové třtiny pomáhá udržovat rovnováhu pH v těle a napomáhá odstraňování toxinů.

Foto: Umělá inteligence

Tento bolestivý, často dráždivý stav postihuje především dolní močové cesty, konkrétně močový měchýř a močovou trubici. Infekce se však může rozšířit až do ledvin a způsobit pyelonefritidu – mnohem závažnější infekci. Pokud se neléčí správně, může vést k závažným komplikacím souvisejícím s funkcí ledvin, což má za následek zánět a poškození ledvinové tkáně.

Šťáva z cukrové třtiny zabraňuje infekcím močových cest díky antioxidantům polyfenolům a antokyanům, které pomáhají chránit sliznici močového měchýře před bakteriálním napadením.

Některé studie naznačují, že potraviny bohaté na polyfenoly a antokyany mohou pomoci snížit riziko a závažnost infekcí močových cest.

Šťáva z cukrové třtiny je považována za jaterní tonikum, které podporuje detoxikaci jater, zlepšuje celkové zdraví jater a udržuje jejich optimální funkci. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 29. srpna .

5 ranních signálů, které varují před tichým poškozením ledvin

Ledviny jsou důležité orgány, které pomáhají filtrovat odpadní látky, vyrovnávat elektrolyty a produkovat hormony, které regulují krevní tlak a vytvářejí červené krvinky.

Když však funkce ledvin začne klesat, tělo může signalizovat velmi tichými příznaky, zejména ráno. Včasné rozpoznání těchto příznaků může pomoci včas odhalit a léčit poškození ledvin, než onemocnění dále progreduje.

Podle odborníků z nemocničního systému Garnet Health v USA existuje 5 nejčastějších ranních příznaků, které mohou souviset s poškozením ledvin.

Existují určité ranní signály, které varují, že ledviny jsou tiše poškozeny.

Ilustrace: AI

Ranní otok obličeje. Otok kolem očí nebo obličeje bezprostředně po probuzení je klasickým příznakem edému ledvin. Pokud jsou ledviny poškozeny, mohou unikat albumin do moči, což způsobuje snížení hladiny bílkovin v krvi a umožňuje tekutině unikat z cév a hromadit se v měkkých tkáních. Pokud je otok kolem očí doprovázen pěnivou močí, rychlým přibíráním na váze nebo vysokým krevním tlakem, je třeba zkontrolovat funkci ledvin.

Pěnivá moč. Pěnivá moč, která se rychle nerozptýlí, může být známkou toho, že vaše tělo vylučuje příliš mnoho bílkovin – stav zvaný proteinurie. Toto je jeden z prvních příznaků poškození glomerulů – části ledvin, která filtruje krev. I když některé příčiny, jako je dehydratace nebo časté močení, mohou způsobit dočasné pěnění, pokud přetrvává, je třeba provést testy moči a funkce ledvin. Další část tohoto článku bude na stránce o zdraví 29. srpna.

Jednoduché tipy pro prodloužení životnosti

Mnoho lidí si myslí, že pro zdravý a dlouhý život potřebují moderní technologie, drahé funkční potraviny nebo luxusní pečovatelské služby.

Dodržování některých základních návyků v každodenním životě je však základem pro prodloužení života a zlepšení celkového zdraví.

Choďte každý den pěšky . Fyzická aktivita pomáhá tělu fungovat plynuleji a vydržet déle, tvrdí S. Jay Olshansky, profesor epidemiologie na University of Illinois v Chicagu (USA).

Věda opakovaně prokázala, že cvičení, jako je chůze, je účinné pro udržení fyzických i duševních funkcí.

Věda opakovaně potvrdila, že cvičení, jako je chůze, je účinné pro udržení fyzických i duševních funkcí.

Foto: Umělá inteligence

Studie z roku 2023 publikovaná v časopise GeroScience zjistila, že chůze je běžným každodenním zvykem mezi dlouhověkými lidmi.

Chůze nejen pomáhá zlepšit krevní tlak, hladinu cukru v krvi a cholesterol, ale také podporuje zdraví kostí, snižuje riziko pádů a zlepšuje kvalitu spánku a duševní pohodu.

Jezte hodně ovoce a zeleniny. Lidé nad 80 let, kteří si stejně jako mladí lidé stále zachovávají bystrou paměť, mají často společnou vědeckou stravu.

Mezi běžné rysy zdravé stravy často patří celozrnné obiloviny, zelenina, ovoce, ořechy, luštěniny, nízkotučné mléčné výrobky, ryby, libové drůbeží maso a rostlinné oleje.

Dopřejte si alespoň 7 hodin spánku každou noc. Dostatečný a kvalitní spánek má přímý vliv na dlouhověkost. Studie z roku 2024, která zahrnovala více než 170 000 dospělých, zjistila, že muži, kteří spí 7 až 8 hodin v noci, se mohou dožít o 5 let déle a ženy o 2,5 roku déle než ti, kteří mají nedostatek spánku. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si více o tomto článku!

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nuoc-mia-co-nhung-loi-ich-gi-185250828234355355.htm