Jednou z nejčastějších příčin bolesti kloubů, zejména kolen, je artritida. Mezi faktory přispívající k tomuto stavu patří věk, genetika, zranění nebo autoimunitní poruchy, uvádí webová stránka se zdravotními informacemi Everyday Health (USA).
Pro zmírnění bolesti způsobené artritidou by lidé měli jíst následující ovoce:
Jablko
Jablka jsou bohatým zdrojem antioxidantu kvercetinu, který má vynikající protizánětlivé vlastnosti.
Jablka jsou bohatým zdrojem antioxidantu kvercetinu, který má vynikající protizánětlivé vlastnosti. Kvercetin může pomoci snížit zánět v těle, což může pomoci zmírnit příznaky artritidy.
Třešeň
Četné vědecké studie prokázaly účinky třešní na úlevu od bolesti při artritidě. Toto ovoce je bohaté na antokyany, sloučeniny s protizánětlivými a bolest zmírňujícími vlastnostmi v těle.
Pro úlevu od bolesti mohou pacienti jíst čerstvé třešně nebo pít višňovou šťávu. Konzumace celých třešní je však prospěšnější, protože jim umožňuje využít přírodní vlákninu, kterou obsahují.
Vonný
Ananas obsahuje enzym zvaný bromelain. Bromelain má vynikající protizánětlivé vlastnosti a bylo prokázáno, že pomáhá tělu snižovat vylučování zánětlivých látek a zároveň inhibuje aktivitu určitých zánětlivých buněk.
Ananas obsahuje enzym zvaný bromelain. Bromelain má vynikající protizánětlivé vlastnosti a bylo prokázáno, že pomáhá tělu snižovat vylučování zánětlivých látek a zároveň inhibuje aktivitu určitých zánětlivých buněk.
Ananas je navíc lahodný a šťavnatý. Pravidelná konzumace ananasu pomáhá zmírňovat příznaky artritidy, jako je bolest, ztuhlost a otok kloubů.
Borůvka
Borůvky jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají snižovat záněty a artritidu.
Borůvky jsou bohatým zdrojem antioxidantů a dalších prospěšných přírodních sloučenin, zejména antokyanů, antioxidantů, které borůvkám dodávají jejich charakteristickou zelenou barvu. Studie ukazují, že tyto antioxidanty pomáhají v boji proti zánětům v těle neutralizací škodlivých volných radikálů. Díky svým účinným protizánětlivým vlastnostem mohou borůvky také pomoci zmírnit příznaky artritidy.
Pomerančový
Pomeranče jsou oblíbeným a oblíbeným ovocem mnoha lidí. Bohaté množství vitamínu C v pomerančích nejen pomáhá posilovat imunitu. Pomáhá také snižovat bolest při artritidě. Je to proto, že vitamín C je také silný antioxidant. Lidé by však neměli pít pomerančový džus na lačný žaludek, protože kyselost v pomerančích v tomto okamžiku může být škodlivá pro žaludek, uvádí Doctor's Ask.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)