příčiny, léčba a prevence

Při úpalu se zvyšuje tělesná teplota, což způsobuje komplikace související s centrálním nervovým systémem, vedoucí k poruchám a ztrátě kontroly, které se mohou vyvinout v úpal.

Tento článek byl odborně konzultován Dr. Huynhem Tan Vuem z Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě – kampus 3.

Definovat

Úžeh

Hypertermie je stav, při kterém se tělesná teplota zvyšuje v důsledku vlivu vysoké okolní teploty a/nebo nadměrné fyzické aktivity, což způsobuje komplikace související s centrálním nervovým systémem, což vede k poruše této části a ztrátě kontroly.
Vyčerpání z horka se může vyvinout v úpal (úpal).

- Úpal

Je to stav vysoké tělesné teploty (nad 40 stupňů Celsia), často kombinovaný s dehydratací.
V důsledku toho ztrácí termoregulační systém těla kontrolu, což způsobuje dýchací, nervové a oběhové poruchy...
Způsobeno účinky horka nebo nadměrné fyzické aktivity.
Úpal často doprovází úpal.

Důvod

- Úpal a úpal vznikají v důsledku dehydratace (nadměrné pocení, zhoršená regulace tělesné teploty při vystavení ostrému slunečnímu záření).

- Nepití dostatečného množství vody v horkém počasí.

- Špatná cirkulace vzduchu v domě.

- Přímé sluneční záření na bydlení. Příliš mnoho slunečního záření může zvýšit teplotní index těla až o 15 stupňů. Kromě toho s teplotním indexem souvisí i úpal.

- Relativní vlhkost 60 % nebo vyšší brání odpařování potu a schopnosti těla se ochladit.

- Mezi další příznivé faktory patří:

Špatná termoregulace a adaptace na teplo u dětí nebo starších osob.
Příliš dlouhé cvičení a práce v horkém prostředí.
Nošení příliš silného, nepromokavého a snadno absorbujícího tepla oblečení...
Nepití dostatečného množství vody ve velmi horkém prostředí.
Užívání léků s vedlejšími účinky, které snižují pocení, jako jsou diuretika, beta-blokátory, antihistaminika...
Trpí nemocemi, hormonálními poruchami, obezitou...
Senioři a pracovníci v přírodě jsou skupinami nejvíce náchylnými k úpalu a úpalu, protože riziko úpalu se také zvyšuje s rostoucím teplotním indexem.

Výraz

- Horečka 40 stupňů Celsia nebo vyšší.

- Změny duševního stavu nebo chování (jako je zmatenost, neklid, nezřetelná řeč).

- Závratě a točení hlavy.

- Suchá, horká kůže nebo zvýšené pocení.

- Nevolnost a zvracení.

- Červená kůže.

- Zrychlený puls.

- Svalová slabost nebo křeče.

- Zrychlené dýchání.

- Bolest hlavy.

- V bezvědomí.

- Mdloba.

- Křeče.

- Děti mohou být rozmrzelé, letargické, mít špatnou chuť k jídlu...

Zacházení

- Krok 1: Rychle zavolejte záchrannou službu 115 nebo místní lékařskou službu .

- Krok 2: Během čekání na sanitku přemístěte osobu s úpalem na chladné místo.

- Krok 3: Odstraňte nepotřebné oblečení.

- Krok 4: Pravidelně kontrolujte tělesnou teplotu.

- Krok 5: Ochlaďte tělo jakýmkoli způsobem, například postřikem vodou, použitím ventilátoru; přiložením ledových obkladů nebo chladicích ručníků na krk, podpaží a třísla; podáním osoby s úpalem studené vody k rehydrataci (pokud je to možné)...

- Krok 6: Zhodnoťte úroveň bdělosti osoby s úpalem (zatřesení, zavolání, kontakt...).

Pokud je postižený při vědomí, dejte mu vypít vodu a elektrolyty...
Pokud postižený není při vědomí, pokračujte v ochlazování těla během čekání na sanitku.
Pokud je postižený v bezvědomí a nejeví žádné známky krevního oběhu (dýchání, kašel nebo pohyb), proveďte umělé dýchání.

Zabránit

- Když je teplotní index vysoký, je nejlepší zůstat v chladném prostředí.

- Doplňování ovocných šťáv pomáhá snižovat tělesnou teplotu v horkých dnech.

- Při vycházení ven noste pohodlné, světlé oblečení a klobouk se širokou krempou.

- Používejte opalovací krém s ochranným faktorem (SPF) 30 nebo vyšším.

- Abyste předešli dehydrataci, pijte denně alespoň 1,5 litru vody, ovocné nebo zeleninové šťávy. V dny s vysokou teplotou a nízkou vlhkostí vzduchu můžete užívat sportovní nápoje bohaté na elektrolyty.

- Při cvičení nebo práci venku dbejte zvýšené opatrnosti.

Obecně se doporučuje vypít asi 700 ml vody dvě hodiny před cvičením a bezprostředně před cvičením zvážit přidání dalších 250 ml vody nebo sportovního nápoje.
Během cvičení byste měli každých 20 minut vypít dalších 250 ml vody, i když necítíte žízeň.

- Změňte nebo zrušte venkovní aktivity. Pokud je to možné, přesuňte venkovní aktivity na nejchladnější denní dobu, brzy ráno nebo po západu slunce.

- Vyhýbejte se tekutinám obsahujícím kofein nebo alkohol, protože ty mohou zhoršit dehydrataci.

- Neužívejte solné tablety bez lékařského předpisu. Nejjednodušším a nejbezpečnějším způsobem, jak doplnit sůl a elektrolyty během vln veder, je pít sportovní nápoje nebo ovocné šťávy.

- V případě epilepsie, srdečního onemocnění, onemocnění ledvin, onemocnění jater..., pokud držíte dietu s omezeným příjmem tekutin nebo máte problémy se zadržováním vody, poraďte se před zvýšením příjmu vody s lékařem.

- Omezte vycházení ven v horkém počasí.

- Vytvořte v domě chladný prostor, zatáhněte závěsy a během nejteplejší části dne zabraňte přímému slunečnímu záření vniknutí do místnosti.

- Sledujte barvu moči. Tmavší moč je známkou dehydratace.

- Změřte si váhu před a po fyzické aktivitě. Sledování ztráty vody vám může pomoci určit, kolik vody potřebujete vypít.

Amerika a Itálie

Zdrojový odkaz