Zázvor obsahuje více než 400 přírodních sloučenin, z nichž mnohé mají vynikající protizánětlivé vlastnosti. Tato rostlina se používá nejen jako koření, ale má také léčebné využití, které pomáhá zmírnit příznaky řady onemocnění.
Studie zveřejněná na webu pro lékařský výzkum ScienceDirect ukazuje, že zázvor má silné protizánětlivé vlastnosti. Dlouhodobý zánět zároveň zvyšuje riziko řady zdravotních problémů, jako je cukrovka, zažívací potíže, rakovina, autoimunitní poruchy, plicní onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a neurologické problémy, uvádí zdravotnický web Verywell Health (USA).
Zázvor obsahuje přírodní sloučeniny s protizánětlivými vlastnostmi, které pomáhají snižovat nadýmání a bolesti svalů.
Mezi nemoci, jejichž příznaky lze zmírnit užíváním zázvoru, patří:
Nadýmání
Zázvor může pomoci zlepšit trávení tím, že stimuluje rychlejší průchod potravy žaludkem a zároveň snižuje příznaky, jako je nadýmání a zácpa. Studie publikovaná v časopise Cureus ukázala, že doplňky stravy se zázvorem mohou pomoci zmírnit příznaky chronické poruchy trávení.
Smutek
Zázvor má také další významný přínos pro trávicí systém: snižuje nevolnost. Některé výzkumné důkazy naznačují, že zázvor může pomoci zlepšit ranní nevolnost u těhotných žen a snížit nevolnost u lidí podstupujících chemoterapii nebo kteří nedávno podstoupili operaci. Tento přínos se připisuje sloučeninám gingerolu a shogaolu, které se v zázvoru nacházejí.
Slabý imunitní systém
Díky svým antibakteriálním vlastnostem může zázvor pomoci posílit imunitu. Výzkum publikovaný v časopise Journal of Microbiology and Antimicrobials ukázal, že při testování na streptokokových bakteriích, které způsobují bolest v krku, měl zázvor dokonce silnější antibakteriální vlastnosti než některá antibiotika.
Bolesti svalů
Zázvor má také vlastnosti proti bolesti a zklidnění svalů. Bolest svalů je po cvičení velmi častým stavem. Studie publikovaná v časopise Phytotherapy Research zjistila, že konzumace pouhých 4 gramů zázvoru denně jako doplňku stravy po dobu 5 po sobě jdoucích dnů může účinně snížit bolest svalů. Zázvor navíc může pomoci zmírnit menstruační křeče u žen.
I když je zázvor zdraví prospěšný, některé jeho sloučeniny mohou interagovat s některými léky na ředění krve, aspirinem a dalšími léky. Proto by se lidé s chronickými onemocněními, kteří pravidelně užívají léky, měli před užíváním zázvoru poradit se svým lékařem, uvádí Verywell Health .
Zdroj: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm
Komentář (0)