Na jaké zdravotní problémy by se měl zázvor užívat?

Zázvor obsahuje více než 400 přírodních sloučenin, z nichž mnohé mají silné protizánětlivé vlastnosti. Tato rostlina se používá nejen jako koření, ale má také bylinné vlastnosti, které pomáhají zmírňovat příznaky některých onemocnění.

Studie zveřejněná na webu pro lékařský výzkum ScienceDirect ukazuje, že zázvor má silné protizánětlivé vlastnosti. Dlouhodobý zánět zároveň zvyšuje riziko řady zdravotních problémů, jako je cukrovka, zažívací potíže, rakovina, autoimunitní poruchy, plicní onemocnění, kardiovaskulární onemocnění a neurologické problémy, uvádí zdravotnický web Verywell Health (USA).

Zázvor obsahuje přírodní látky s protizánětlivými vlastnostmi, které pomáhají snižovat nadýmání a bolesti svalů.

Mezi nemoci, jejichž příznaky lze zmírnit užíváním zázvoru, patří:

Nadýmání

Zázvor může pomoci zlepšit trávení tím, že urychlí průchod potravy žaludkem a zároveň zmírní příznaky, jako je nadýmání a zácpa. Studie publikovaná v časopise Cureus zjistila, že doplňky stravy se zázvorem mohou pomoci zlepšit příznaky chronické poruchy trávení.

Smutný

Zázvor má také další významný přínos pro trávicí systém: snižuje nevolnost. Některé výzkumné důkazy ukazují, že zázvor může pomoci zlepšit ranní nevolnost u těhotných žen, snížit nevolnost u lidí podstupujících chemoterapii nebo po operaci. Tento přínos je způsoben sloučeninami gingerol a shogaol v zázvoru.

Slabý imunitní systém

Bylo prokázáno, že zázvor posiluje imunitu díky svým antibakteriálním vlastnostem. Výzkum publikovaný v časopise Journal of Microbiology and Antimicrobials zjistil, že při testování na streptokokových bakteriích měl zázvor ještě silnější antibakteriální vlastnosti než některá antibiotika.

Bolest svalů

Zázvor má také účinek na snížení bolesti a zklidnění svalových bolestí. Bolest svalů je při cvičení velmi častým problémem. Výzkum v časopise Phytotherapy Research zjistil, že užívání pouhých 4 gramů zázvoru jako doplňku stravy každý den po dobu 5 po sobě jdoucích dnů může účinně snížit bolest svalů. Kromě toho má zázvor také účinek na snížení menstruačních křečí u žen.

Přestože je zázvor zdraví prospěšný, některé sloučeniny v zázvoru mohou interagovat s některými léky na ředění krve, aspirinem a některými dalšími léky. Proto by se lidé s chronickými onemocněními, kteří musí pravidelně užívat léky, měli před užíváním zázvoru poradit se svým lékařem, uvádí Verywell Health .

Zdroj: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm