Na trhu se prodávají „superpotraviny“, jejichž plody jsou lahodné a listy se dají použít k přípravě nápojů na léčbu nespavosti a výživu srdce.

Guava je pro Vietnamce známé ovoce, které je považováno za jedno ze superovocí s mnoha výhodami, ale ne každý zná účinky listů guavy. Mladé listy guavy jsou bylinky používané v orientální medicíně, stejně jako v Mexiku a některých oblastech Jižní Ameriky.

Nejoblíbenějším způsobem použití listů guavy je příprava čaje z listů guavy. Ze sušených listů guavy louhujte 2,5–5 g listů ve 250 ml vroucí vody asi 10 minut.

U čerstvých listů guavy je třeba omýt 5–10 listů, poté je vložit do 500 ml vroucí vody, přikrýt a vařit na mírném ohni 10 minut. Listy guavy se také používají do dušených šneků, dušených ryb, jarních závitků,...

Účinky čaje z listů guavy

Nižší hladina tuku v krvi, dobré pro srdce

Healthline citoval studii v časopise Nutrition and Metabolism, která uvádí, že účastníci studie, kteří pili čaj z listů guavy, měli po 8 týdnech nižší hladinu cholesterolu.

Studie publikovaná v časopise Chemistry and Physics také zjistila, že sloučeniny v listech guavy pomáhají rozpouštět „špatný“ cholesterol.

Různé studie dospěly k závěru, že lidé, kteří pravidelně konzumují čaj z listů guavy po dobu 3 měsíců, zaznamenají pozitivní výsledky v oblasti krevních lipidů, stabilizují krevní tlak, snižují riziko srdečních onemocnění a udržují si kardiovaskulární zdraví.

Vyléčit průjem

Článek na webových stránkách Medlatec General Hospital obsahuje lékařskou konzultaci s BSCKI. Duong Ngoc Van uvedl, že jedním z běžně používaných účinků listů guavy je léčba průjmu.

Hlavním důvodem je, že listy guavy a mladé pupeny guavy obsahují třísloviny a některé extrakty, které inhibují aktivitu bakterií Staphylococcus aureus a E. coli.

Odtud pomáhá zmírňovat příznaky průjmu. Kromě toho užívání mladých listů guavy také pomáhá lépe stahovat střevní sliznici.

Stabilizujte hladinu cukru v krvi

Jaké jsou zdravotní přínosy listů guavy? Možná nevíte, že užívání listů guavy je účinné při kontrole hladiny cukru v krvi a inzulínové rezistence. Proto je užívání listů guavy velmi dobré pro lidi s cukrovkou.

Listy guavy mají tento účinek díky skupině látek, jako je avicularin a kvercetin, které mají schopnost inhibovat vstřebávání glukózy.

Zabraňte riziku rakoviny

Díky přítomnosti antioxidantů má užívání listů guavy za následek snížení tvorby volných radikálů – příčiny vzniku rakovinných buněk. Zejména lykopenová složka je vysoce účinná v prevenci a léčbě rakoviny prsu a prostaty.

Hubnutí

Dalším účinkem listů guavy, který ženy milují, je podpora hubnutí. Studie ukazují, že listy guavy pomáhají snižovat příjem škrobu a metabolismus cukru v těle.

Ženy proto mohou pro zlepšení své postavy používat čaj z listů guavy, šťávu z listů guavy nebo šťávu z listů guavy smíchanou s ovocnou šťávou.

Zlepšení zdraví ústní dutiny

Pokud si stále kladete otázku, jaké jsou zdravotní přínosy listů guavy, zde je další odpověď, kterou možná neznáte. A to zlepšení zdraví dásní a zubů.

Hlavním důvodem je, že listy guavy obsahují adstringenty, které pomáhají zpevnit zuby a zmírnit bolest dásní.

Použití je také velmi jednoduché, stačí použít čerstvé listy guavy, které byly omyté a rozdrcené.

Po krátké době bolest zubů a dásní obvykle ustoupí. Zánět a infekce dásní se také výrazně zlepší, pokud se tato metoda používá pravidelně.

Zlepšení kvality spánku

Pravidelné pití čaje z listů guavy pomáhá zlepšit kvalitu spánku. Listy guavy zklidňují nervy a mysl, což vám pomáhá snáze usnout.

Poznámky k použití listů guavy

Listy guavy jsou dobré pro vaše zdraví, ale měli byste pít pouze 1–2 šálky čaje denně po jídle. Pití studeného nebo horkého je účinné, ale neměli byste pít příliš mnoho, abyste se vyhnuli zažívacím problémům.

Před použitím listů guavy k léčbě jakékoli nemoci byste se měli poradit se svým lékařem, abyste získali úplná doporučení ohledně dávkování vody z listů guavy, které můžete denně užívat. Kromě toho byste měli při užívání vody z listů guavy zvážit několik poznámek:

Nepijte vodu z listů guavy jako náhradu vody. Pití příliš koncentrované vody z listů guavy nebo vody ve velkém množství po dlouhou dobu může způsobit zácpu. Pokud se u vás objeví příznaky, jako je vyrážka, svědění nebo potíže s dýcháním, přestaňte vodu z listů guavy užívat a vyhledejte lékaře.