Málo známé zdravotní přínosy kombinace kurkumy a zázvoru

Nachlazení a chřipka jsou častější během změny ročních období nebo při poklesu teplot. U lidí s oslabenou imunitou trvá jejich hojení déle. Kombinace kurkumy a zázvoru pomáhá posílit imunitu a má mnoho dalších výhod.

Kurkuma a zázvor jsou přírodní rostliny s léčivými vlastnostmi. Obě obsahují protizánětlivé, antioxidační a trávicí látky, uvádí Verywell Health (USA).

Kombinace zázvoru a kurkumy pomůže tělu poskytnout bohatý zdroj protizánětlivých a antioxidačních látek.

Kombinace kurkumy a zázvoru může přinést následující zdravotní výhody:

Zázvor a kurkuma pomáhají tělu snižovat záněty

Chronický zánět je jednou z hlavních příčin vzniku nebezpečných onemocnění, jako jsou srdeční choroby, rakovina a cukrovka. Tento stav také zhoršuje autoimunitní onemocnění, jako je revmatoidní artritida a některé typy zánětlivých onemocnění střev. Kombinace zázvoru a kurkumy pomůže tělu získat dostatek protizánětlivých živin, jako je gingerol, beta-karyofylen, kurkumin nebo turmeron.

Úleva od bolesti

Mnoho studií ukázalo, že zázvor i kurkuma mohou pomoci zmírnit chronickou bolest. Zejména kurkumin, aktivní složka kurkumy, je mimořádně účinný při snižování bolesti způsobené artritidou.

Podpora imunity

Podpora imunity je jednou z významných vlastností zázvoru i kurkumy. Zázvor obsahuje zejména přírodní živiny, které pomáhají v boji proti respiračnímu syncyciálnímu viru (RSV), který způsobuje respirační infekce u kojenců, dětí i dospělých.

Snížení nevolnosti

Zázvor je přírodní lék, který pomáhá zklidnit žaludek a účinně snižovat nevolnost. Některé výzkumné důkazy ukazují, že konzumace alespoň 1 gramu zázvoru denně výrazně sníží nevolnost a zvracení po operaci. Kurkuma má zároveň účinek v boji proti zažívacím problémům způsobeným chemoterapií a snižuje příznaky, jako je nevolnost a průjem.

Přestože kurkuma i zázvor mají mnoho zdravotních benefitů, mohou mít při užívání ve velkém množství i některé negativní účinky. Mezi nejvýznamnější účinky patří snížení srážlivosti krve a ovlivnění účinnosti léků na ředění krve.

Některé studie navíc prokázaly, že zázvor má vliv na hladinu cukru v krvi. Odborníci proto doporučují, aby se lidé, kteří užívají léky na snížení hladiny cukru v krvi, před pravidelným užíváním zázvoru nebo zázvorových doplňků poradili se svým lékařem, uvádí Verywell Health .

Zdroj: https://thanhnien.vn/tac-dung-suc-khoe-it-nguoi-biet-khi-ket-hop-nghe-va-gung-185241218190600739.htm