Přírodní potraviny na čištění jater, pročišťují tělo každý den

Podle Dr. Duong Ngoc Vana z všeobecné nemocnice Medlatec bude funkce a aktivita jater vážně ovlivněna, pokud budou vystavena faktorům, jako je pití velkého množství alkoholu, kouření, konzumace velkého množství nasycených tuků a vedlejší účinky léků.

Proto čištění jater pomůže tomuto orgánu znovu vyvážit jeho funkce a fungovat efektivněji.

Některé potraviny pomáhají přirozeně čistit játra a každý den pročišťují tělo. (Ilustrační foto)

Níže uvádíme přírodní potraviny na čištění jater, které denně čistí tělo a na které se můžete odvolávat a které můžete používat.

Voda

Voda tvoří 70 % tělesné hmotnosti a hraje důležitou roli ve všech metabolických aktivitách mezi orgány. Voda pomáhá promazat klouby, regulovat tělesnou teplotu, odstraňovat odpadní látky a podporuje trávicí systém. Voda transportuje odpadní látky a vylučuje je potem, močí a dýcháním. Proto je pití velkého množství vody velmi užitečné pro obnovu jater.

V průměru by člověk měl při běžné aktivitě vypít asi 1,5 - 2 litry vody denně. V případě, že se věnujete intenzivní fyzické aktivitě nebo se delší dobu nacházíte na slunci, je třeba pít více vody.

Kurkumový škrob

Kurkumin je hlavní složkou kurkumového škrobu, který má účinek čištění krve, pročišťování jater a odstraňování toxinů. Kurkumový škrob má také schopnost stimulovat žlučník k produkci většího množství žluči a zvyšovat kvalitu vylučované žluči. Kromě toho také pomáhá eliminovat volné radikály, které jsou pro tělo škodlivé.

Pro lidi, kteří pravidelně pijí alkohol nebo kouří, můžete použít 2 lžíce kurkumového prášku rozpuštěné ve 250 ml filtrované vody nebo čerstvého mléka, dobře promíchat a vypít.

Pro lidi, kteří často užívají západní léky a v dalších případech, kdy je nutná detoxikace jater, můžete použít 2 lžíce kurkumy rozpuštěné ve 250 ml teplé vody, přidat ½ lžičky zázvoru, 1 lžičku medu a 1 lžíci citronové šťávy. Pijte pravidelně 3krát denně, pro dosažení účinnosti používejte 7 po sobě jdoucích dnů.

Česnek

Když žvýkáme nebo drtíme česnek, produkuje se sloučenina alicin. Tato látka ničí škodlivé bakterie a pomáhá detoxikovat, chránit játra a další části trávicího systému. Česnek navíc stimuluje potřebné enzymy, které pomáhají tělu odstraňovat toxiny.

Konzumace čerstvého česneku je nejlepší způsob, jak si pročistit játra. Pokud vám ale čerstvý česnek připadá příliš těžký na konzumaci, můžete ho kombinovat s dalšími ingrediencemi a připravovat pokrmy ve svém denním menu. Česnek by měl být použit ihned, aby se maximalizovaly jeho účinky, protože čím déle stojí, tím více prospěšných látek v česneku postupně mizí.

Zelený čaj

Zelený čaj pomáhá chránit játra před škodlivými látkami díky svým silným antioxidačním vlastnostem. Kromě toho složky v listech zeleného čaje také zvyšují aktivitu jater a zabraňují hromadění přebytečného tuku.

Zelené fazolky

Zelené fazolky nejsou jen potravinou, ale také lidovým lékem, který se často používá k detoxikaci jater, protože jsou studené, netoxické, sladké a snadno se jedí. Zelené fazolky obsahují mnoho esenciálních minerálů a vitamínů, které pomáhají posilovat tělo a zlepšovat zdraví nemocných lidí.

Grapefruit

Grapefruit je ovoce, které obsahuje hodně vitamínu C a také vlákniny, má vysokou antioxidační kapacitu, podporuje detoxikaci a zlepšuje funkci jater.

PŮJČKA NHU

Zdroj