Jak pít vodu pro zlepšení zdraví srdce?

Voda pomáhá odstraňovat odpadní látky z těla a plní mnoho dalších funkcí. Jen málo lidí však ví, že minerální voda může přinést mnoho zdravotních výhod pro srdce, uvádí zdravotnický web Healthline (UK).

Minerální voda může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění

Minerální voda se dodává ve dvou formách: přírodní a umělá. Přírodní minerální voda se získává z podzemních pramenů, zatímco umělá minerální voda je destilovaná voda nebo voda, která byla probublávána _CO2 a zpracována filtrem. Díky tomu bude voda obsahovat esenciální minerály, jako je draslík, hořčík, sodík, vápník nebo fosfor.

Přestože se přírodní a syntetické minerální vody liší obsahem minerálů, obě jsou bohaté na vápník, uhličitan, síran, hořčík a draslík. Výzkum naznačuje, že tyto minerální složky mohou snižovat některé rizikové faktory spojené s kardiovaskulárními problémy. Ve studii publikované v časopise BMC Public Health vědci analyzovali vztah mezi krevním tlakem a pitnou vodou obohacenou hořčíkem nebo přírodní minerální vodou.

Vysoký krevní tlak je rizikovým faktorem srdečních onemocnění. Ve čtyřtýdenní studii vědci rozdělili 70 lidí s vysokým krevním tlakem do tří skupin. První skupina pila vodu s nízkou koncentrací minerálů, zatímco druhá a třetí skupina pila vodu s přídavkem hořčíku a přírodní minerální vodu.

Výsledky ukázaly, že u těch, kteří pili minerální vodu, se krevní tlak významně snížil. Nižší krevní tlak také znamená nižší riziko srdečních onemocnění. Ani zde nekončí, některé další studie také ukázaly, že minerální voda pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví i u zdravých dospělých, a to nejen u těch s vysokým krevním tlakem, uvádí Healthline.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-the-nao-de-cai-thien-suc-khoe-tim-mach-185240202143916339.htm