Proč mnoho lidí trpí bolestmi kolen v chladném počasí?

Specialista 1 Nguyen Tran Nhu Thuy z Univerzitní nemocnice medicíny a farmacie v Ho Či Minově Městě – pobočka 3 uvedl, že bolest kolene způsobená chladem je stav, kdy se kloub stává bolestivým, ztuhlým a obtížně se s ním pohybuje, když teplota prostředí klesne. Jedná se o častý příznak u lidí s osteoartrózou, periartritidou, slabým čtyřhlavým svalem nebo poruchami krevního oběhu v kloubu.

„Když je chladné počasí, teplota klesá, což způsobuje stahování periferních cév, snižuje průtok krve do chrupavky a ztuhne svaly kolem kolena. Pacient tak pociťuje zvýšenou bolest kloubů, potíže s ohýbáním a protahováním nebo zvýšenou bolest při chůzi,“ analyzoval Dr. Thuy.

Mechanismus bolesti kolene v chladném počasí

Bolest kolene v chladném počasí je často způsobena mechanismy, jako jsou: nízká teplota snižuje elasticitu pojivové tkáně kolem kloubu, kontrakce čtyřhlavého svalu a šlach způsobuje pocit napětí a bolesti; degenerovaná kloubní chrupavka je citlivá na změny tlaku a vlhkosti. Již existující patologie, jako je osteoartróza kolene, burzitida, kloubní výpotek, tendinitida.

Mnoho lidí popisuje následující příznaky, když je zima: zvýšená bolest brzy ráno nebo při odchodu z klimatizované místnosti; pocit ztuhlosti v kloubech, potíže se vstáváním po dlouhém sezení; bolest kolen při chůzi do a ze schodů, někdy vrzání kloubů a snížená flexibilita.

Některé případy jsou doprovázeny mírným otokem nebo ostrou bolestí při náhlé změně počasí. Lékař vyšetří koleno, posoudí schopnost pohybu, otok, úroveň bolesti a sílu čtyřhlavého svalu stehen. Paraklinické testy mohou zahrnovat rentgen kolene, ultrazvuk k posouzení degenerace, výpotku nebo zánětu měkkých tkání. V případech přetrvávající bolesti může být nutné zkontrolovat zánět nebo vyšetřit související svaly a šlachy.

Vì sao nhiều người bị đau khớp gối khi trời lạnh? - Ảnh 1. — Studená bolest kolene je stav, kdy se kloub stává bolestivým, ztuhlým a obtížně se s ním pohybuje, když klesá okolní teplota.

Zlepšete mobilitu a zabráňte opakování bolesti

Pro omezení opakování bolesti kloubů mohou pacienti aplikovat následující opatření:

Udržujte si kolena v teple. Používejte chrániče kolen nebo noste dlouhé kalhoty, abyste se vyhnuli přímému studenému větru.
Pro zvýšení krevního oběhu a změkčení svalů přiložte teplý obklad na 15 až 20 minut.
Rehabilitujte své čtyřhlavé stehenní svaly každý den jednoduchými cviky, jako jsou zdvihy stehen, zvedání rovných nohou nebo lehká jízda na kole.
V případě potřeby používejte léky proti bolesti. Paracetamol nebo nesteroidní protizánětlivé léky lze krátkodobě užívat, pokud neexistují žádné kontraindikace.
Aplikujte lokální gel proti bolesti, který pomůže zmírnit svalové napětí a bolest šlach kolem kloubů.

Pokud není léčba provedena správně, může pacient pociťovat prodlouženou bolest omezující pohyblivost, atrofii čtyřhlavého svalu stehenních svalů v důsledku nedostatku pohybu, rychlejší progresi degenerace a zvýšené riziko pádů u starších osob.

Podle tradiční medicíny se léčba bolesti kloubů často zaměřuje na prohřívání meridiánů, odstraňování chladu a aktivaci krevního oběhu. Mezi běžné metody patří akupunktura, moxování, akupresurní masáž nebo používání hřejivých bylin.

Pacienti mají navíc přístup ke kombinovanému východnímu a západnímu modelu léčby. Léčebné metody, jako je fyzioterapie, akupunktura, masáže a léky, jsou individualizovány pro každého pacienta. Diagnostické zobrazovací a rehabilitační systémy poskytují optimální podporu při tlumení bolesti a zlepšování mobility.

Jak proaktivně předcházet bolesti kolen, když se ochladí

Podle Dr. Thuye mohou pacienti proaktivně předcházet bolesti kolen, když se ochladí, tím, že budou udržovat cvičení svalových skupin kolem kolenního kloubu, omezí dlouhé sezení nebo stání, kontrolují váhu, aby se snížil tlak na kloub, a vyhýbají se náhlým pohybům, když se svaly nestihly zahřát.

Pokud bolest trvá déle než 1 až 2 týdny, je doprovázena otokem, horkem, zarudnutím, podezřením na akutní zánět, potížemi s chůzí, nestabilitou kolene, bolestí, která se neustále opakuje s každou změnou počasí, měli byste navštívit lékaře. V anamnéze máte osteoartrózu nebo chronickou artritidu.

Zdroj: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-bi-dau-khop-goi-khi-troi-lanh-185251209202507275.htm