Ernährung, ausreichend Schlaf, Bewegung, Erhöhung der Körpertemperatur und mehr Lachen sind die fünf Geheimnisse, die Dr. Takashi Funato anwandte, um einem erneuten Auftreten von Krebs 15 Jahre nach der Operation vorzubeugen.
Bei Dr. Takashi Funato, Direktor der Funato-Klinik in der Präfektur Gifu, Japan, wurde 2007 Nierenkrebs diagnostiziert. Nach der Operation begann er, über seinen Lebensstil nachzudenken.
Er kategorisierte seine Lebensstiländerungen in fünf Kategorien: Ernährung, Schlaf, Bewegung, Körpertemperatur und Lachen. Fünfzehn Jahre nach der Operation ist sein Krebs nicht zurückgekehrt.
Diät
Takashi sagte, dass er sich vor seiner Krebserkrankung sehr ungesund ernährt habe. Der Arzt aß oft Instantnudeln, um seinen Gaumen zu befriedigen, und schränkte Fast Food und Snacks nicht ein. Sein größter Fehler bei seiner Ernährung sei gewesen, dass er nicht auf seine Ernährung geachtet und geglaubt habe, er würde keinen Krebs bekommen.
Nach der Operation, so Takashi, habe er seinen Zuckerkonsum eingeschränkt, mehr regionale, saisonale Lebensmittel gegessen und bis zu 80 Prozent statt bis zur völligen Sättigung gegessen. Außerdem aß er weniger rotes Fleisch, aß Lebensmittel ohne Zusatzstoffe oder Pestizide und aß regelmäßig, mit gelegentlichem Fasten.
Schlafen Sie ausreichend
Takashi glaubt, dass Schlaf einer der wichtigsten Schlüssel zur Krebsbehandlung ist. Als Chirurg, der rund um die Uhr auf Abruf bereitstand, schlief er sehr unregelmäßig. Er nahm seine schlechten Schlafgewohnheiten als selbstverständlich hin und erkannte nicht, wie schlimm sie waren.
Schlaf ist jedoch eine natürliche Heilkraft. Lymphozyten, die Krebszellen eliminieren, werden hauptsächlich vom Parasympathikus gesteuert, der nachts dominant ist. Bei kurzer Schlafdauer ist auch die Aktivität des Parasympathikus kurz, und die Zeit der Lymphozyten, Krebszellen zu eliminieren, verkürzt sich ebenfalls. Daher empfiehlt Takashi Krebspatienten, um 22 Uhr ins Bett zu gehen, um 6 Uhr aufzustehen, mindestens sechs Stunden zu schlafen und nicht später als Mitternacht ins Bett zu gehen.
Herr Takashi Funato litt vor 15 Jahren an Nierenkrebs. Nach der Operation ist der Krebs nicht wieder aufgetreten. Foto: Takashi Funato
Machen Sie Sport
Takashi ging nach der Operation täglich mindestens 3.000 Schritte. Er empfiehlt Krebspatienten, so viel wie möglich zu gehen und ihre Muskeln zu bewegen.
Während des Trainings steigt die Körpertemperatur und Lymphozyten werden aktiviert. Muskeltraining und eine erhöhte Körpertemperatur stärken daher das Immunsystem. Darüber hinaus kann Sport den Körper mit mehr Sauerstoff versorgen und das Wachstum von Krebszellen hemmen.
Sport kann außerdem dazu führen, dass die Muskeln Zucker verbrauchen, wodurch die Nährstoffversorgung der Krebszellen eingeschränkt wird.
Körpertemperatur
Takashi glaubt, dass eine erhöhte Körpertemperatur die Gesundheit fördert, da Krebszellen niedrige Temperaturen lieben. Er weist darauf hin, dass eine erhöhte Körpertemperatur die Aktivität der Immunzellen steigert und auch die Anzahl der Hitzeschockproteine erhöht, die Zellen reparieren. Deshalb legt er großen Wert darauf, den Körper warm zu halten, insbesondere im Winter, insbesondere den Bauch und den Unterkörper.
Lachen
Takashi rät Krebspatienten, mehr zu lächeln, um glücklich zu bleiben. Selbst wenn man nicht von selbst lächeln kann, sollte man es bewusst tun, so Takashi. Atmen Sie tief durch und lächeln Sie, um sich innerlich zu entspannen. Als täglicher Tipp kann dies zu einer wichtigen Technik werden, um Stress und Negativität abzubauen.
Amerika Italien (Laut Onedaymd , Epoch )
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