5 Kräutertees, die helfen, den Blutdruck auf sichere Weise zu senken

Neben Medikamenten senken einige Kräutertees nachweislich auf natürliche Weise den Blutdruck. Diese Tees enthalten Wirkstoffe, die die Blutgefäße erweitern und Entzündungen reduzieren.

Zu den Kräutertees, die auf sichere und natürliche Weise zur Senkung des Blutdrucks beitragen können, gehören:

Hibiskustee bietet wunderbare gesundheitliche und entspannende Vorteile.

Hibiskustee enthält viele Antioxidantien wie Anthocyane und Polyphenole, die gefäßerweiternd wirken und sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck senken. Studien zeigen, dass der tägliche Genuss von zwei bis drei Tassen Hibiskustee den systolischen Blutdruck um durchschnittlich fünf bis sieben Millimeter senken kann. Dies entspricht der Wirkung mancher milder Medikamente, wie die US-amerikanische Gesundheitswebsite Healthline berichtet.

Kamillentee hilft, Stress abzubauen und den Blutdruck zu regulieren.

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Darüber hinaus senkt Hibiskustee auch das „schlechte“ LDL-Cholesterin und die Triglyceride. Personen, die Diuretika oder Aspirin einnehmen, sollten jedoch ihren Arzt konsultieren, da Wechselwirkungen mit Hibiskustee auftreten können.

Grüner Tee

Grüner Tee ist reich an dem starken Antioxidans EGCG, das gefäßerweiternd, entzündungshemmend und blutdruckregulierend wirkt. Studien der Universität Oxford (Großbritannien) zeigen, dass der Konsum von 5–6 Tassen täglich den systolischen Blutdruck und das „schlechte“ LDL-Cholesterin deutlich senken kann.

Weißdorntee

Weißdornfrüchte, auch Hagebutten genannt, enthalten Nährstoffe, die die Blutgefäße erweitern, die Durchblutung verbessern und den Blutdruck senken. Eine in der Fachzeitschrift „Advances in Integrative Medicine“ veröffentlichte Studie zeigte, dass die Einnahme von Weißdornfruchtextrakt in Kapsel- oder Tropfenform den Blutdruck bei Menschen mit leichter Hypertonie signifikant senkte. Dieser Effekt trat nach mindestens zwölfwöchiger Anwendung ein. Die wertvollen Wirkstoffe der Weißdornfrucht können auch beim Genuss von Weißdorntee aufgenommen werden.

Kamillentee

Kamillentee wirkt entspannend und stresslindernd und trägt indirekt zur Senkung des Blutdrucks bei. Die im Kamillentee enthaltenen Flavonoide, Terpene und Cumarine besitzen entzündungshemmende, antioxidative und blutdruckregulierende Eigenschaften.

Grüner Artischockentee

Die grüne Artischocke ist vielen Menschen bekannt. Sie enthält Cynarin und Chlorogensäure, die die Blutgefäße erweitern, als Antioxidans wirken, den Cholesterinspiegel senken und den Blutdruck reduzieren können.

Laut Healthline ergab eine in der Fachzeitschrift Critical Reviews in Food Science and Nutrition veröffentlichte Studie, dass Artischockenextrakt bei Patienten mit metabolischem Syndrom sowohl den systolischen Blutdruck als auch das „schlechte“ LDL-Cholesterin senken konnte .

Quelle: https://thanhnien.vn/5-loai-tra-thao-moc-giup-ha-huyet-ap-an-toan-185250831123244253.htm