Drei Arten von abgefüllten Erfrischungsgetränken führen zu einem schnellen Kollagenverlust der Haut.

Sonnenexposition führt zu einer schnellen Hautalterung und einem Verlust von Kollagen durch die direkte Einwirkung von UV-Strahlen, aber es gibt Ernährungsgewohnheiten, die noch schädlicher für die Haut sein können.

Kaffee aus der Dose mit Milch ist ein Erfrischungsgetränk, das viel Zucker enthalten kann, was nicht optimal für die Hautgesundheit ist. (Illustration: KI-generierte Grafik)

Erfrischungsgetränke, Getränke mit hohem Milchzuckergehalt

Dr. Elaine F. Kung, eine Dermatologin, die ihr Biologiestudium an der Yale University (USA) mit Auszeichnung abschloss, wies darauf hin, dass Glukose und Fruktose, die häufig in Limonaden und Erfrischungsgetränken vorkommen, Aminosäuren in Kollagen und Elastin binden und so Endprodukte des Glykationsprozesses, auch bekannt als AGE, erzeugen.

„Durch die Glykation von Aminosäuren wird die Wiederherstellung von Kollagen- und Elastinfasern erschwert, was zur Faltenbildung beiträgt und dazu führt, dass die Haut schneller Wasser verliert“, erklärt der Arzt.

Der amerikanische Experte rät vom Konsum zuckerreicher Getränke oder solcher, die Maissirup mit hohem Fruktosegehalt enthalten, ab: „Trinken Sie beispielsweise nicht zu viele Limonaden und andere kohlensäurehaltige Getränke, da diese nicht gesund für die Haut sind.“

Dr. Cheryl Rosen, Leiterin der Dermatologie bei BowTied Life, stimmt Dr. Elaine zu und fügt hinzu, dass selbst Diätlimonaden „chemikalien enthalten können, die schädlich für den Körper sind“, was zu vorzeitiger Faltenbildung und verstärkten Entzündungen führen kann.

Kaffee in Flaschen

Kaffee enthält viele Antioxidantien, die bei maßvollem Konsum dazu beitragen können, die Haut jung zu halten und der Hautalterung vorzubeugen. Diese Vorteile bietet jedoch abgefüllter Kaffee nicht.

Wer seinen Kaffee zu Hause selbst zubereitet, kann die Zutaten selbst bestimmen. Flaschenkaffee hingegen enthält oft Zusatzstoffe, ist kalorienreich und enthält relativ viel Zucker und Milch.

„Diese Kaffeesorte enthält jede Menge Zucker, Süßstoffe und zugesetzte Fette“, sagt Dana Ellis Hunnes, PhD, MPH , leitende klinische Ernährungsberaterin am UCLA Medical Center.

All diese Faktoren sind für die Hautgesundheit alles andere als optimal, sie führen zu ausgetrockneter, fahler Haut und können Entzündungen fördern, wodurch die Bildung von Falten und Krähenfüßen beschleunigt wird.

Dr. Nadir Qazi, ein in Chicago niedergelassener, staatlich geprüfter plastischer Chirurg, fügt hinzu: „Diese Kaffees sind voller Chemikalien, die die Haut austrocknen und dehydrieren können, insbesondere bei täglichem Konsum.“

Das Koffein im Kaffee mag Ihnen den nötigen Energieschub für den Tag geben, aber er enthält nicht viel reines Koffein und kann außerdem die natürliche Elastizität und Ausstrahlung Ihrer Haut beeinträchtigen.

Um dies zu vermeiden, empfehlen beide Experten, schwarzen Kaffee oder verdünnten schwarzen Kaffee zu trinken, da dieser die ideale Menge an Koffein liefert, um wach zu bleiben, gleichzeitig aber kalorienarm ist und dennoch Antioxidantien erhält.

Energy-Drinks

Dr. Jose Mier, Gründer des Heliotherapy Research Institute und Experte für Hautgesundheit, warnt davor, dass häufiger Konsum von Energy-Drinks die Haut austrocknen kann, insbesondere die empfindliche Augenpartie, was zu dunklen Augenringen und vermehrter Faltenbildung führt.

„Diese Getränke zwingen das Gehirn, wach zu bleiben, was zu schlechtem Schlaf und geschwollenen Augen führt, wodurch die empfindliche Haut unter den Augen anfällig für Hyperpigmentierung und Juckreiz wird“, erklärt der Experte.

Koffein, das häufig in Energy-Drinks vorkommt, hemmt außerdem die Fähigkeit des Körpers, Flüssigkeit aus dem Gewebe, einschließlich des Gewebes unter den Augen, zu entfernen, wodurch dieses anfälliger für Schwellungen und Wassereinlagerungen wird, stellt das Downstate Health Sciences University Medical Center fest.

Quelle: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html