Früchte, die das Krebsrisiko senken

Früchte liefern nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern enthalten auch viele Pflanzenstoffe, die Zellen vor Schäden schützen können – einer Ursache, die zu Krebs führen kann.

Julie Scott, Onkologin und Hämatologin in den USA, sagte, dass zwar kein Lebensmittel Krebs vollständig verhindern oder heilen könne, eine abwechslungsreiche Ernährung mit vielen Obstsorten aber das Risiko für einige Krebsarten verringern könne.

Laut Verywell Health bietet Obst nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch eine Reihe nützlicher Pflanzenstoffe.

Früchte liefern nicht nur Vitamine und Mineralstoffe, sondern enthalten auch viele Pflanzenstoffe, die die Zellen vor Schäden schützen können.

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Blaubeere

Blaubeeren sind reich an Anthocyanen, Verbindungen, die ihnen ihre charakteristische blauviolette Farbe verleihen. Diese Antioxidantien helfen, die Zellen zu schützen und das Risiko von Schäden zu verringern, die zu Krebs führen können.

Blaubeeren können das Wachstum von Krebszellen verlangsamen und dazu beitragen, Brust-, Darm- und Mundkrebs vorzubeugen.

Apfel

Äpfel enthalten viele natürliche Pflanzenstoffe wie Quercetin, Procyanidin und Chlorogensäure. Diese Substanzen neutralisieren schädliche Moleküle und beugen so Zellschäden vor.

Äpfel sind zudem eine reichhaltige Quelle an Ballaststoffen, die ein gesundes Verdauungssystem unterstützen und das Risiko von Darmkrebs verringern.

Traube

Rote und violette Trauben enthalten Resveratrol, eine antioxidative Verbindung, die die DNA schützen und das Wachstum von Krebszellen verlangsamen kann.

Der regelmäßige Verzehr von Weintrauben kann dazu beitragen, das Risiko von Brustkrebs, Darmkrebs und Prostatakrebs zu verringern.

Erdbeere

Erdbeeren sind reich an Vitamin C, Anthocyanen und Ellagsäure – Verbindungen, die freie Radikale neutralisieren, Entzündungen reduzieren und Zellen schützen können. Dadurch kann diese Frucht dazu beitragen, das Risiko für Speiseröhrenkrebs und Brustkrebs zu senken.

Die Einnahme von Erdbeerpräparaten ist nicht nur vorteilhaft zur Krebsprävention, sondern trägt auch zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks und zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei.

Zitrusfrüchte

Orangen, Mandarinen, Grapefruits, Zitronen und Limetten sind reich an Vitamin C, Ballaststoffen und Pflanzeninhaltsstoffen wie Flavonoiden, Carotinoiden, Limonoiden und Terpenen.

Diese Substanzen wirken zusammen, um Zellen zu schützen, Entzündungen zu reduzieren und die Gesundheit des Körpers zu erhalten.

Der regelmäßige Verzehr von Zitrusfrüchten soll dazu beitragen, das Risiko von Magen-, Speiseröhren- und Mundhöhlenkrebs zu verringern.

Granatapfel

Granatäpfel enthalten antioxidative und entzündungshemmende Verbindungen, die das Wachstum von Krebszellen verlangsamen und die Ausbreitung von Tumoren reduzieren können.

Granatapfel kann viele Krebsarten beeinflussen, wie zum Beispiel Brust-, Prostata-, Blasen-, Haut-, Lungen- und Darmkrebs, indem er die Bildung und das Wachstum von Krebszellen hemmt.

Quelle: https://thanhnien.vn/cac-loai-trai-cay-giup-giam-nguy-co-ung-thu-185250917230200488.htm