Aber Vorsicht! Männer, die so trainieren, könnten Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden.

Untersuchungen haben jedoch gezeigt, dass übermäßiger Sport bei Männern die Fruchtbarkeit beeinträchtigen kann, heißt es in der Times of India.

Angesichts des erhöhten oxidativen Stresses, der chronischen Entzündungen und der Funktion der Hypothalamus-Hypophysen-Gonaden-Achse kann Übertraining negative Auswirkungen haben.

Hier sind die schädlichen Auswirkungen von Übertraining auf die männliche Fruchtbarkeit.

Das Heben zu schwerer Gewichte und zu langes Training können den Spiegel des männlichen Hormons Testosteron senken.

Niedrigere Werte des männlichen Hormons Testosteron

Zu schweres und zu langes Gewichtheben kann den Testosteronspiegel senken. Das American Journal of Men's Health hebt hervor, wie intensive Trainingsprogramme die Spermienanzahl verringern.

Daher ist es notwendig, ein Gleichgewicht zwischen Trainingsdauer und -intensität zu erreichen, um das hormonelle Gleichgewicht und die männliche Fortpflanzungsgesundheit zu gewährleisten.

Erhöhte Hodentemperatur

Die Hodentemperatur kann sich bei anhaltend hohen Temperaturen während intensiver Trainingseinheiten mit enger Kleidung oder langer Radtouren erhöhen. Dieser Temperaturanstieg kann die Spermienbeweglichkeit und -produktion beeinträchtigen. Um dem vorzubeugen, sollten Sie Vorsichtsmaßnahmen treffen, wie z. B. locker sitzende Kleidung tragen und für gute Belüftung im Fitnessstudio sorgen.

Übermäßiges Training kann die Spermienzahl verringern

Oxidativer Stress und DNA-Schäden

Übermäßige körperliche Anstrengung kann freie Radikale erzeugen, die die DNA schädigen und oxidativen Stress in Spermien verursachen können. Dies kann die Befruchtungsfähigkeit beeinträchtigen und das Risiko einer Fehlgeburt erhöhen. Daher ist es wichtig, Trainingsumfang und Erholungszeit in Einklang zu bringen, um die Integrität der Spermien zu gewährleisten.

Hormonelles Ungleichgewicht und Entzündungen

Übermäßiger Sport stört den für eine gesunde Fortpflanzung notwendigen Hormonhaushalt. Störungen der Fortpflanzungshormone führen zu einer geringeren Spermienanzahl und -qualität. Laut der Times of India verursacht übermäßiger Sport zudem chronische Entzündungen, die die Funktion von Hoden und Nebenhoden weiter beeinträchtigen und Fruchtbarkeitsprobleme verschlimmern.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm