Die Körpergröße der Vietnamesen liegt immer noch in der Kategorie der Kleinwüchsigen.

Auf einem kürzlich vom Vietnam Institute of Applied Medicine organisierten Ernährungsseminar erklärte Dr. Truong Hong Son, Direktor des Instituts, dass sich die Wachstumsverzögerungsrate bei vietnamesischen Kindern deutlich verbessert habe, von 50 % (1 von 2 Kindern ist unter Wachstumsverzögerungen leidend) auf 20 %. Dennoch erreichen etwa 50 % der Kinder immer noch nicht die normale Körpergröße.

Klein zu sein hat nicht nur Auswirkungen auf das Aussehen.

Er betonte, dass Kleinwuchs nicht nur das Aussehen beeinträchtigt, sondern auch das Risiko für nicht übertragbare Krankheiten (Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Knochen- und Gelenkerkrankungen sowie Fettleibigkeit) erhöht. Beispielsweise hat eine 1,70 m große Person bei einem Gewicht von 60 kg einen normalen BMI, ist sie jedoch nur 1,50 m groß, fällt sie in die Gruppe der Übergewichtigen. Fettleibigkeit ist einer der drei größten Risikofaktoren für nicht übertragbare Krankheiten, die in Vietnam rapide zunehmen.

Jüngsten Untersuchungen zufolge beträgt die durchschnittliche Körpergröße junger vietnamesischer Männer 168,1 cm und die der Frauen 156,2 cm. In 10 Jahren nahm die Körpergröße der Männer um 3,7 cm zu, die der Frauen um 1,4 cm.

Auf der globalen Höhenkarte belegt Vietnam derzeit Platz 153 von 201 Ländern. In der Region Südostasien ist Vietnam auf Platz 4 aufgestiegen. Dies ist ein großer Fortschritt im Vergleich zu vor 10 Jahren, als wir in der unteren Hälfte der Region lagen.

Allerdings liegt die durchschnittliche Körpergröße vietnamesischer Männer immer noch deutlich unter dem weltweiten Durchschnitt (176,1 cm für Männer und 163,1 cm für Frauen). Vietnamesen sind also immer noch klein.

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Die Körpergröße der Eltern bestimmt den Größenbereich ihrer Kinder, doch die Maximierung der Körpergröße ihrer Kinder (im Rahmen ihrer Gene) hängt hauptsächlich von der Ernährung ab.

Dr. Son nennt ein Beispiel: Wenn der Vater 1,68 m und die Mutter 1,56 m groß ist (die durchschnittliche Größe der heutigen Vietnamesen), kann der Sohn eine Größe von etwa 1,68 bis 1,74 m erreichen. Entscheidende Faktoren für die Größe sind Ernährung, Umwelt/Krankheit, Bewegung und Schlaf.

Auch in Vietnam haben Nahrungsergänzungsprogramme und verbesserte Lebensbedingungen in den letzten 20 Jahren zu einer deutlichen Zunahme der Körpergröße beigetragen. Dennoch bestehen weiterhin viele Hindernisse.

Der Hauptgrund, warum Vietnamesen ihre gewünschte Körpergröße nicht erreichen, ist ein Mangel an Mikronährstoffen bereits im frühen Kindesalter, beginnend im Mutterleib. Die Zahl der untergewichtigen Babys ist nach wie vor hoch, und Mikronährstoffmängel sind bei Schwangeren weit verbreitet. Wenn die Kinder heranwachsen, konzentrieren sich die meisten Familien nur darauf, ausreichend zu essen und an Gewicht zuzunehmen, ohne den wichtigen Mikronährstoffen für die Körpergrößenentwicklung die gebührende Aufmerksamkeit zu schenken.

Ein weiterer Fehler besteht darin, dass Eltern die goldenen Wachstumsphasen nicht nutzen. „Die Körpergröße entwickelt sich erst bis etwa zum 19. Lebensjahr. Die wichtigsten Phasen sind die ersten 1.000 Lebenstage (einschließlich Schwangerschaft und die ersten zwei Jahre nach der Geburt), die Vorschule und die Pubertät. Wer eine dieser Phasen verpasst, verpasst die Chance, in dieser Phase größer zu werden“, betonte Dr. Son.

Ärzte empfehlen, sich auf die Ergänzung wichtiger Mineralien wie Kalzium, Eisen, Zink, Vitamin A, D, K2 usw. zu konzentrieren, um die Körpergröße von Kindern zu verbessern.

„Zur Aufnahme von Kalzium wird Vitamin D benötigt, insbesondere D3. Beim Eintritt ins Blut spielt Vitamin K2 eine wichtige Rolle, um das Kalzium an die richtige Stelle in den Knochen zu bringen“, analysierte Dr. Son die Beziehung zwischen Mikronährstoffen.

Ernährungswissenschaftler empfehlen Eltern, ihren Kindern eine abwechslungsreiche Ernährung zu bieten. Vitamin D ist in Eiern und Milch reichlich vorhanden; Vitamin K2 ist in fermentierten Lebensmitteln wie japanischem Natto reichlich vorhanden und kommt auch in Hühnchen, Ente und Gans vor, allerdings ist der Gehalt nicht hoch. In manchen Fällen ist die Einnahme von Mikronährstoffpräparaten sinnvoll.

Dr. Son warnt jedoch davor, Nahrungsergänzungsmittel mit einem Experten zu besprechen. Vermeiden Sie den Kauf von schwimmenden Produkten unbekannter Herkunft, da der Inhalt möglicherweise nicht garantiert ist oder durch schlechte Lagerbedingungen wie Licht und Temperatur beeinträchtigt wird.

TH (laut Vietnamnet)

Quelle: https://baohaiduong.vn/chieu-cao-nguoi-viet-dang-van-trong-nhom-thap-be-414605.html