Soll ich zum Gurgeln Salzwasser mischen?

Meine Mutter kauft oft Salzkörner, um sie mit Salzwasser zu mischen und damit zu gurgeln. Sie glaubt, Salzwasser sei gut, da es Bakterien abtötet, während physiologische Kochsalzlösung zu schwach sei und keine Wirkung habe.

Ist es ratsam, Salzwasser zum regelmäßigen Gurgeln selbst herzustellen? (Ly Lan, 35 Jahre, Binh Duong )

Antwort:

Salz besteht hauptsächlich aus Natriumchlorid (NaCl), das das Wachstum vieler Bakterien- und Virenarten hemmt und diese abtötet. Regelmäßiges Gurgeln mit Salzwasser kann vielen Atemwegserkrankungen vorbeugen, Halsschmerzen lindern und den pH-Wert der Schleimhaut sowie der Schleimschicht im Rachen ausgleichen. Saubere Nase und ein sauberer Rachen können verhindern, dass viele schädliche Stoffe in die unteren Atemwege gelangen.

Salzwasser zum Gurgeln lässt sich zu Hause im Verhältnis von etwa einem halben Teelöffel Salz auf 250 ml sauberes Wasser anmischen. Man kann gefiltertes oder abgekochtes und abgekühltes Wasser verwenden. Das Salz sollte rein sein. Manche glauben, dass das Gurgeln mit Salzwasser gut sei, da es Bakterien abtöte, und dass physiologische Kochsalzlösung zu schwach und wirkungslos sei – das ist jedoch falsch.

Das tägliche Gurgeln mit Salzwasser ist ungesund. Ist das Salz zu konzentriert, kann es die Rachenschleimhaut reizen, den pH-Wert im Rachen aus dem Gleichgewicht bringen und bei langfristiger Anwendung leicht zu Trockenheit und Reizungen führen. Menschen mit Elektrolytstörungen und Bluthochdruck (häufig bei älteren Menschen) sollten beim Gurgeln mit Salzwasser vorsichtig sein. Ist das Salzwasser zu stark verdünnt, verliert es seine antiseptische Wirkung.

Sauberes Salz zum Gurgeln. Foto: Freepik

Für Familien empfiehlt sich die Verwendung von vorgemischter Kochsalzlösung aus der Apotheke. Selbst hergestellte Kochsalzlösung ist oft nicht hygienisch und erreicht daher selten die erforderliche Konzentration, beispielsweise 0,9%ige Natriumchloridlösung. Diese isotonische Lösung enthält 0,9 g Salz pro 100 ml und entspricht der Konzentration in Körperflüssigkeiten wie Blut und Tränenflüssigkeit unter normalen physiologischen Bedingungen. Physiologische Kochsalzlösung wird in pharmazeutischen Unternehmen unter strengen Produktionsbedingungen, einschließlich Sterilität, hergestellt und ist daher gesundheitlich unbedenklich.

Apotheken bieten derzeit verschiedene Arten von Kochsalzlösung in Tablettenform an, inklusive Anleitungen zum Selbermischen. Falls Ihre Mutter keine fertige Kochsalzlösung verwendet, können Sie ihr diese selbstgemachte Lösung ebenfalls kaufen, um ihre Gesundheit zu fördern. Die Lösung sollte nur für eine Anwendung zum Gurgeln angerührt und sofort verwendet werden. Falls Sie mehr anrühren, füllen Sie die Lösung in ein verschließbares Glas und bewahren Sie sie kühl auf. Die Aufbewahrung sollte drei Tage nicht überschreiten. Ihre Mutter kann etwa zwei- bis dreimal täglich mit der Kochsalzlösung gurgeln. Gurgeln Sie nicht zu oft, um Reizungen im Rachenraum zu vermeiden.

MSc., MD., CK1 Nguyen Thi Thuc Nhu
HNO-Zentrum, Allgemeines Krankenhaus Tam Anh, Ho-Chi-Minh-Stadt

Quellenlink: https://vnexpress.net/co-nen-pha-nuoc-muoi-man-suc-hong-khong-4618976.html