Gute Frühstückszeit für Menschen mit Bluthochdruck

Wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann? Studien zeigen, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, häufiger unter Bluthochdruck leiden. Starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag und lesen Sie den vollständigen Artikel!

Wir starten mit Gesundheitsnachrichten in den Tag . Weitere Artikel: Ärzte empfehlen tolle Übungen für die allgemeine Gesundheit von Menschen über 50; 4 instabile Ursachen für Herzrasen ; Obwohl sie gesund sind, sollten Diabetiker bestimmte Getränke meiden…

Wann ist der beste Zeitpunkt für Menschen mit Bluthochdruck, zu frühstücken?

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Wussten Sie aber, dass es einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann? Studien zeigen, dass Menschen, die das Frühstück auslassen, häufiger unter Bluthochdruck leiden.

Doch wann ist der beste Zeitpunkt fürs Frühstücken, um von den Vorteilen zu profitieren? Experten verraten hier, wann der beste Zeitpunkt fürs Frühstücken ist, wenn man unter Bluthochdruck leidet.

Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages. Aber wussten Sie, dass das Frühstück einen großen Einfluss auf Ihren Blutdruck haben kann?

Die US-amerikanische Ernährungswissenschaftlerin Vandana Sheth, eine Diabetesberaterin , empfiehlt Patienten mit Bluthochdruck, innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen zu frühstücken, um einen gesunden Blutdruck zu fördern.

„Dieser Zeitpunkt hilft dem Körper, von Anfang an einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, die Belastung des Herz-Kreislauf-Systems zu reduzieren und einen stabilen Blutdruck zu fördern“, erklärt Vandana Sheth.

Routhenstein stimmt dem zu und fügt hinzu, dass eine Mahlzeit innerhalb von 30 bis 60 Minuten nach dem Aufwachen zur Blutdruckkontrolle beitragen kann, indem sie den Spiegel des Stresshormons Cortisol senkt, die Insulinempfindlichkeit verbessert und Nährstoffe liefert, die zur Senkung des Blutdrucks beitragen.

Wenn Sie jedoch nicht innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen essen können, ist es dennoch besser, zu einem beliebigen Zeitpunkt zu frühstücken, als das Frühstück auszulassen, da diese Mahlzeit für Menschen mit Bluthochdruck sehr wichtig ist. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 22. Dezember auf der Gesundheitsseite .

4 Ursachen für Herzrhythmusstörungen

Herzklopfen ist ein Zustand, bei dem das Herz plötzlich stärker, schneller oder unregelmäßig schlägt. Betroffene spüren diesen unregelmäßigen Herzschlag oft in der Brust. Verschiedene Erkrankungen können Herzklopfen auslösen.

Herzklopfen kann kurzzeitig auftreten und wieder verschwinden oder auch länger anhalten. Es kann beängstigend sein, ist aber meistens harmlos.

Angststörungen können einen abnormal schnellen Herzschlag verursachen.

Faktoren wie übermäßige körperliche Anstrengung, Flüssigkeitsmangel, Schlafmangel oder zu hoher Konsum von Koffein oder Alkohol können zu Herzrasen führen. Dies sind alles Lebensstilfaktoren.

Zu den häufigsten Gesundheitsproblemen, die einen plötzlichen Herzrasen verursachen, gehören:

Herzrhythmusstörungen. Normalerweise schlägt das Herz regelmäßig, da das Reizleitungssystem des Herzens einwandfrei funktioniert. Bei Störungen dieses Systems können Herzrhythmusstörungen auftreten. Viele dieser Störungen sind harmlos. Andere hingegen, wie Vorhofflimmern, Bradykardie und supraventrikuläre Tachykardie, erfordern eine Untersuchung und Behandlung.

Nebenwirkungen von Medikamenten. Zu den Medikamenten, die als Nebenwirkung Herzrhythmusstörungen verursachen können, gehören Asthmamedikamente, Blutdruckmedikamente, Antihistaminika, Antibiotika, Antidepressiva und Antimykotika.

Menschen, die häufig Herzklopfen und Herzrhythmusstörungen haben, können Nebenwirkungen von Medikamenten erfahren. Betroffene sollten mit ihrem Arzt sprechen, um gegebenenfalls die Medikation anzupassen. Der nächste Teil dieses Artikels erscheint am 22. Dezember auf der Gesundheitsseite .

Obwohl dieses Getränk gut schmeckt, sollten Diabetiker es meiden.

Kräutertees sind ein beliebtes Getränk mit vielen gesundheitlichen Vorteilen aufgrund ihres hohen Gehalts an Antioxidantien und entzündungshemmenden Wirkstoffen. Sie sind vorteilhaft für Menschen mit hohem Blutzucker. Allerdings ist der Konsum von Kräutertees nicht für jeden geeignet.

Kamillentee ist gesund, aber die Inhaltsstoffe des Tees können Wechselwirkungen mit einigen Diabetesmedikamenten hervorrufen.

Kräutertees können zwar für Menschen mit hohem Blutzucker, wie beispielsweise Prädiabetes oder Diabetes, vorteilhaft sein, aber nicht jeder sollte sie trinken. Viele Menschen mit Typ-2-Diabetes müssen täglich Medikamente einnehmen, um ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Allerdings können Nährstoffe in einigen Kräutertees mit Medikamenten interagieren, was zu einem ungewöhnlich starken Abfall des Blutzuckerspiegels, einer Hypoglykämie und anderen gesundheitlichen Problemen führen kann.

Zu den Kräutertees, die Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen, meiden sollten, gehören:

Aloe-vera-Tee. Aloe vera, auch bekannt als Aloe Vera, enthält viele Nährstoffe, die gut für Haut und Haar sind. Aus dieser Pflanze wird auch Kräutertee zubereitet. Aloe-vera-Tee ist sehr wirksam bei der Senkung von Blutzucker, Blutdruck und Cholesterinspiegel.

Wenn man Aloe-vera-Tee und blutzuckersenkende Medikamente gleichzeitig einnimmt, kann dies bei Diabetikern zu einem sehr starken Abfall des Blutzuckerspiegels führen. Eine schwere Hypoglykämie kann sogar lebensbedrohlich sein.

Kamillentee. Kamillentee ist ein koffeinfreier Kräutertee, der die Verdauung reguliert, Stress abbaut und den Schlaf fördert. Trotz seiner vielen gesundheitlichen Vorteile wird Kamillentee Menschen mit Typ-2-Diabetes nicht empfohlen.

Bestimmte Diabetesmedikamente, wie beispielsweise Warfarin, können mit den Inhaltsstoffen der Kamille interagieren und das Blut verdünnen. Dies erhöht das Risiko starker Blutungen bei Verletzungen. Experten raten jedoch davon ab, Kamilletee zu trinken, wenn man einen hohen Blutzuckerspiegel hat, aber keine blutzuckersenkenden Medikamente einnimmt. Lesen Sie mehr zu diesem Thema und starten Sie mit Gesundheitsnachrichten in den Tag !

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-gio-an-sang-tot-cho-nguoi-huet-ap-cao-185241221230741586.htm