Eine schlaflose Nacht lässt das Gehirn altern
Eine von der Society for Neuroscience (USA) im Journal of Neuroscience veröffentlichte Studie zeigte, dass Wissenschaftler bei 134 Personen im Alter von 19 bis 39 Jahren, die an der Studie teilnahmen, mithilfe spezieller Geräte das „Gehirnalter“ durch Magnetresonanztomographie (MRI)-Scans schätzten.
Die Scanner werden die Gehirne von Menschen mit Schlafentzug scannen und diese dann mit den Gehirnen derselben Personen nach einer vollen Nacht Schlaf vergleichen.
Die Teilnehmer wurden anhand von MRT-Daten unter verschiedenen Schlafbedingungen analysiert, darunter totale Schlaflosigkeit (mehr als 24 Stunden Wachzustand), partieller Schlafentzug (3 Stunden Schlaf pro Nacht) und chronischer Schlafentzug (5 Stunden Schlaf pro Nacht über 5 Nächte). Die Studie umfasste auch eine Kontrollgruppe, die 8 Stunden pro Nacht schlief.
Jede Gruppe verbrachte mindestens eine Nacht mit „Basisschlaf“, in der sie acht Stunden im Bett schlief. Alle Teilnehmer unterzogen sich nach jeder Schlafphase einer MRT-Untersuchung, um zu vergleichen, wie ihr Gehirn vor und nach Schlafentzug bzw. nach acht Stunden Schlaf aussah.
Die Autoren stellten fest, dass ein vollständiger Schlafentzug das Hirnalter um ein bis zwei Jahre erhöhte.
„Interessanterweise veränderte sich nach einer Nacht ohne Schlaf das Gehirnalter derjenigen, die nicht geschlafen hatten, und unterschied sich nicht mehr vom Ausgangswert“, sagte Eva Maria Elmenhorst von der RWTH Aachen, eine der Forscherinnen, die die Studie durchgeführt haben.
Obwohl Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass schlaflose Nächte das Gehirn kurzfristig beeinträchtigen können, muss noch mehr über die langfristigen Auswirkungen chronischen Schlafmangels gelernt werden.
Schlaf beeinflusst Denken und Gedächtnis
Dr. Viswesvaran Balasubramanian, Facharzt für interventionelle Pneumologie und Schlafmedizin am Yashoda Hospital in Hyderabad (Indien), betonte, dass Schlaf eine wichtige Rolle für die Denk- und Merkfähigkeit spielt. Schlaflosigkeit kann zahlreiche Körperfunktionen beeinträchtigen.
„Eine einzigartige Eigenschaft des Gehirns ist die Neuroplastizität, also die Fähigkeit der Neuronen, sich als Reaktion auf innere und äußere Reize neu zu organisieren“, sagt Dr. Balasubramanian. „Einer der wichtigsten Reize, der die Neuroplastizität beeinflussen kann, ist der Schlaf.“
Schlaf trägt zur Wiederherstellung der Funktion der meisten endokrinen Systeme und Organe des Körpers bei, fügte er hinzu. Darüber hinaus spielt Schlaf eine wichtige Rolle bei der effizienten Reorganisation von Synapsen, die für Gedächtnis und Lernen von entscheidender Bedeutung sind.
Somit kann jede Störung eines ausreichenden erholsamen Schlafs diesen Aspekt des Gehirns tiefgreifend beeinträchtigen und zu strukturellen und funktionellen Veränderungen in neuronalen Schaltkreisen führen.
Aktuelle Forschungen versuchen, mithilfe von MRT und speziellen Algorithmen strukturelle Veränderungen im Gehirn zu verstehen. Obwohl es sich um eine kleine Studie handelt, liefert sie dennoch Hinweise darauf, dass Schlaf eine wichtige Rolle für effektives Denken und Gedächtnis spielt.
Quelle: https://laodong.vn/suc-khoe/mot-dem-khong-ngu-co-the-khien-nao-ban-gia-di-nhieu-nam-1373899.ldo
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