Welche Obst- und Gemüsesorten sollten Sie im Herbst essen, um Ihr Immunsystem zu stärken?

Mais, Yamswurzel, Kürbis, Erdnüsse und Longan sind nahrhafte Herbstnahrungsmittel, die Milz und Magen guttun und dadurch die körpereigene Abwehr stärken.

Longanfrüchte werden im Herbst geerntet, und der Verzehr von Longan soll Milz und Magen stärken. (Quelle: Health & Life Magazine)

Mais

Der Verzehr von Mais im Herbst hat viele Vorteile, insbesondere für Milz und Magen. Mais ist ein nahrhaftes Getreide, das Stärke, Eiweiß, Ballaststoffe, Vitamine, Mineralstoffe und viele weitere Nährstoffe enthält, die dem Körper guttun.

Die Ballaststoffe im Mais fördern die Darmmotilität, verbessern die Verdauungsfunktion und helfen, Magen-Darm-Beschwerden zu lindern, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden.

Darüber hinaus können die Ballaststoffe im Mais das Wachstum von Probiotika im Darm fördern, das ökologische Gleichgewicht im Darm aufrechterhalten und Verdauungsprobleme wie Verstopfung und Durchfall reduzieren.

Mais stärkt zudem Milz und Magen, was die Funktion von Milz und Magen verbessern, den Appetit zügeln und die Nährstoffaufnahme fördern kann.

Süßkartoffeln

Süßkartoffeln im Herbst zu essen, hat viele Vorteile, insbesondere für die Stärkung von Milz und Magen. Sie sind ein nährstoffreiches Gemüse, reich an Stärke, Eiweiß, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien.

Die Yamswurzel ist reich an Stärke und Ballaststoffen, was die Darmmotilität fördert, die Verdauungsfunktion verbessert und Milz- und Magenschwäche lindert.

Darüber hinaus stärkt die Yamswurzel auch Milz und Magen, nährt den Magen, verbessert die Funktion von Milz und Magen und lindert Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit, Mangelernährung und andere Probleme, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden.

Kürbis

Kürbis ist reich an Stärke und Eiweiß, hat eine weiche Konsistenz, ist leicht verdaulich und unterstützt die Funktion von Milz und Magen. Die Ballaststoffe im Kürbis tragen zur Regulierung der Darmflora bei, fördern die Darmtätigkeit, lindern Verstopfung und fördern eine gesunde Darmflora.

Darüber hinaus stärkt Kürbis die Milz und den Magen, lindert Beschwerden wie Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen, fördert die Nährstoffaufnahme und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei.

Schließlich enthalten Kürbisse viele Vitamine und Mineralstoffe, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, wie zum Beispiel Vitamin A, Vitamin C und Kalzium, die dem Körper helfen können, einen gesunden Zustand zu erhalten.

Erdnüsse

Der Herbst ist die Zeit, in der Erdnüsse reifen, und der Verzehr von Erdnüssen zu dieser Zeit bietet viele Vorteile, insbesondere für die Gesundheit von Milz und Magen.

Erdnüsse sind reich an Ballaststoffen, die zur Regulierung der Magen-Darm-Motilität beitragen, die Verdauungsfunktion fördern und Symptome wie Verdauungsstörungen, erhöhte Säuresekretion und Blähungen, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden, lindern können.

Darüber hinaus trägt der Ballaststoffgehalt von Erdnüssen zur Verbesserung des ökologischen Gleichgewichts im Darm bei, fördert die gastrointestinale Motilität, lindert Verstopfung und trägt zu einem gesünderen Darm bei.

Erdnüsse wirken nährend auf Milz und Magen, verbessern Beschwerden wie Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen und fördern zudem die Nährstoffaufnahme, wodurch der Körper gesund bleibt.

Erdnüsse enthalten außerdem reichlich Eiweiß und gesunde Fette, die Energie liefern und zu einer ordnungsgemäßen Körperfunktion beitragen.

Etikett

Der Herbst ist die Litschi-Erntezeit, und der Verzehr von Litschis zu dieser Zeit bietet viele Vorteile, insbesondere für die Stärkung von Milz und Magen. Litschis sind reich an Glukose, die dem Körper hilft, schnell neue Energie zu tanken, Müdigkeit zu reduzieren und die geistige Verfassung zu verbessern.

Die in Longan enthaltenen Fruktose und Proteine ​​fördern die Darmmotilität, verbessern die Verdauungsfunktion und lindern Beschwerden wie Verdauungsstörungen, erhöhte Säuresekretion und Blähungen, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden.

Darüber hinaus hat die Longanfrucht eine nährende Wirkung auf Milz und Magen, verbessert Beschwerden wie Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen, fördert die Aufnahme und Verwertung von Nährstoffen und trägt zur allgemeinen Gesundheit bei.

Quelle: https://baoquocte.vn/mua-thu-an-cu-qua-gi-de-nang-cao-kha-nang-mien-dich-243170.html