Welches Obst und Gemüse sollten Sie im Herbst essen, um Ihr Immunsystem zu stärken?

Mais, Yamswurzeln, Kürbisse, Erdnüsse und Longans sind Herbstnahrungsmittel, die sehr nahrhaft für Milz und Magen sind und dadurch die Immunität des Körpers stärken.

Longan wird im Herbst geerntet. Der Verzehr von Longan trägt zur Ernährung von Milz und Magen bei. (Quelle: SK&DS)

Mais

Der Verzehr von Mais im Herbst hat viele Vorteile, insbesondere für Milz und Magen. Mais ist ein nahrhaftes Getreide, das Stärke, Protein, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien sowie viele andere Nährstoffe enthält, die für den Körper von Vorteil sind.

Die Ballaststoffe im Mais fördern die Darmmotilität, verbessern die Verdauungsfunktion und lindern Magen-Darm-Beschwerden, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden.

Darüber hinaus können die Ballaststoffe im Mais das Wachstum von Probiotika im Darm fördern, das ökologische Gleichgewicht des Darms aufrechterhalten und Magen-Darm-Probleme wie Verstopfung und Durchfall lindern.

Mais hat außerdem eine milz- und magenstärkende Wirkung, kann die Funktion von Milz und Magen verbessern, den Appetit reduzieren und die Aufnahme von Nährstoffen fördern.

Süßkartoffel

Der Verzehr von Kartoffeln im Herbst hat viele Vorteile, insbesondere nährt er Milz und Magen. Yamswurzel ist ein nahrhaftes Gemüse, reich an Nährstoffen wie Stärke, Protein, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien.

Yamswurzeln sind reich an Stärke und Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Motilität fördern, die Verdauungsfunktion verbessern und Milz- und Magenschwäche lindern.

Darüber hinaus hat Yam auch die Wirkung, Milz und Magen zu stärken, den Magen zu nähren, die Funktion von Milz und Magen zu verbessern und Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit, Unterernährung und andere Probleme zu lindern, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden.

Kürbis

Kürbis ist reich an Stärke und Protein, hat eine weiche Textur, ist leicht verdaulich und trägt zum Schutz der Milz- und Magenfunktion bei. Die Ballaststoffe im Kürbis helfen, das ökologische Gleichgewicht des Darms zu regulieren, die Magen-Darm-Motilität zu fördern, Verstopfung zu reduzieren und den Darm gesünder zu machen.

Darüber hinaus hat Kürbis auch eine nährende Wirkung auf Milz und Magen, lindert Probleme wie Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen, fördert die Aufnahme von Nährstoffen, nährt Milz und Magen und hilft dem Körper, gesund zu bleiben.

Schließlich enthält Kürbis viele Vitamine und Mineralien, die für den menschlichen Körper von Vorteil sind, wie etwa Vitamin A, Vitamin C, Kalzium … die dem Körper helfen können, einen gesunden Zustand aufrechtzuerhalten.

Erdnüsse

Der Herbst ist die Jahreszeit der reifen Erdnüsse. Der Verzehr von Erdnüssen zu dieser Zeit hat viele Vorteile, insbesondere die Stärkung von Milz und Magen.

Erdnüsse sind reich an Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Motilität regulieren, die Verdauungsfunktion fördern und Symptome wie Verdauungsstörungen, Übersäuerung und Blähungen lindern können, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden.

Darüber hinaus tragen die Ballaststoffe in Erdnüssen dazu bei, das ökologische Gleichgewicht des Darms zu verbessern, die Magen-Darm-Motilität zu fördern, Verstopfung zu reduzieren und den Darm gesünder zu machen.

Erdnüsse nähren Milz und Magen und lindern Probleme wie Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen. Sie können außerdem die Aufnahme von Nährstoffen fördern, Milz und Magen nähren und dem Körper helfen, gesund zu bleiben.

Erdnüsse sind außerdem reich an Proteinen und gesunden Fetten, die Energie liefern und gleichzeitig die ordnungsgemäße Funktion des Körpers unterstützen.

Etikett

Der Herbst ist die Jahreszeit, in der Longan geerntet wird. Der Verzehr von Longan zu dieser Zeit hat viele Vorteile, insbesondere nährt er Milz und Magen. Longan ist reich an Glukose, die dem Körper helfen kann, schnell neue Energie zu tanken, Müdigkeit zu reduzieren und die geistige Verfassung zu verbessern.

Die in Longan enthaltene Fruktose und das Protein fördern die Magen-Darm-Motilität, verbessern die Verdauungsfunktion und reduzieren Probleme wie Verdauungsstörungen, Übersäuerung und Blähungen, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden.

Darüber hinaus hat Longan auch die Wirkung, die Milz zu stärken, den Magen zu befeuchten, Probleme wie Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen zu lindern, die Aufnahme und Verwendung von Nährstoffen zu fördern, Milz und Magen zu nähren und dem Körper zu helfen, gesund zu bleiben.

Quelle: https://baoquocte.vn/mua-thu-an-cu-qua-gi-de-nang-cao-kha-nang-mien-dich-243170.html