Ausreichend Schlaf zu bekommen bedeutet nicht zwangsläufig, dass man gut schläft.

Viele Menschen glauben, dass sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht für eine gute Gesundheit ausreichen. Doch in Wirklichkeit bedeutet ausreichend Schlaf nicht zwangsläufig erholsamen Schlaf. Wer häufig müde, erschöpft oder mit Schmerzen aufwacht, sollte wissen, ob die Schlafqualität gut ist.

Ausreichend und qualitativ hochwertig zu schlafen – der Unterschied ist größer, als Sie denken.

Oft hört man den Rat, für eine gute Gesundheit sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht zu bekommen. Doch ausreichend Schlaf bedeutet nicht zwangsläufig, dass sich der Körper auch richtig erholt. Die Schlafqualität bemisst sich nicht nur an der Anzahl der Schlafstunden, sondern hängt auch von der Schlaftiefe, dem Entspannungsgrad des Körpers und der Regenerationsfähigkeit des Gehirns ab.

Manche Menschen schlafen zwar acht Stunden, wälzen sich aber unruhig hin und her, wachen mitten in der Nacht auf oder fühlen sich träge und energielos. Ein tiefer Schlaf hingegen, selbst wenn er kürzer ist, ermöglicht es dem Körper, sich wirklich zu regenerieren, sodass man erfrischt und wacher aufwacht.

Der Unterschied zwischen ausreichendem und erholsamem Schlaf beeinflusst nicht nur das psychische Wohlbefinden, sondern hat auch langfristige Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit, die Konzentration und die Arbeitsleistung. Daher ist die Investition in erholsamen Schlaf weitaus wichtiger, als lediglich auf eine ausreichende Schlafdauer zu achten.

Manchmal fühlt man sich selbst nach 8 Stunden Schlaf noch müde und gestresst.

Die falsche Matratze – der Übeltäter hinter schlechter Schlafqualität.

Wussten Sie, dass der stille Feind, der Ihren kostbaren Schlaf zerstört, nicht nur Lärm, Licht oder Stress ist, sondern auch die „falsche“ Matratze?

Eine zu harte oder zu weiche Matratze verursacht nicht nur Rückenschmerzen und andere Körperbeschwerden, sondern beeinträchtigt auch die natürliche Krümmung der Wirbelsäule. Mit der Zeit verliert die Matratze an Elastizität und gibt nach, wodurch starker Druck auf den Körper entsteht, was zu unruhigem Schlaf und häufigem nächtlichem Aufwachen führt.

Matratzen mit schlechter Wärmeaufnahme führen außerdem zu vermehrtem Schwitzen, was Unbehagen und eine verminderte Schlafqualität zur Folge hat. Noch bedenklicher ist, dass Matratzen Bakterien und Schimmelpilze beherbergen, die die Atemwege und die Haut beeinträchtigen können, insbesondere wenn die Matratze keine guten antibakteriellen Eigenschaften besitzt.

Es ist an der Zeit, dass wir die Bedeutung der richtigen Matratze neu überdenken, denn ein guter Schlaf stellt nicht nur die Gesundheit wieder her, sondern sorgt auch für einen erfrischten Geist und reichlich Energie für den neuen Tag.

Für immer: Wissenschaftlich fundierte Schlafmuster entwickeln und damit den Trend zu einem gesunden Lebensstil anführen.

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Die unabhängige IPS PARALLEL-Federtechnologie integriert zwei Lagen unabhängiger Taschenfedern, die parallel angeordnet sind und so eine feste Liegefläche schaffen. Diese Konstruktion erhöht die Stützkraft und reduziert die Bewegungsübertragung beim Liegen, wodurch maximaler Komfort für den Nutzer gewährleistet wird.

- Der Federstahl wird durch Hochfrequenzhärtung verstärkt, was die Haltbarkeit der Matratze erhöht, Verformungen verhindert, eine gute Belastbarkeit gewährleistet und die Qualität bis zu 15 Jahre lang erhält.

- Die 7-Zonen-Latex-Technologie bietet 7 Zonen der Körperunterstützung, wobei die Festigkeit an wichtige Bereiche wie Kopf, Schultern, Rücken, Hüften, Oberschenkel, Waden und Füße angepasst wird, um den Komfort für den Benutzer zu optimieren und die Durchblutung zu verbessern.

- Die antivirale Technologie mit importiertem Brokatstoff bietet hervorragende antibakterielle Eigenschaften und schützt Ihre Gesundheit bei jedem Schlaf.

Forever-Matratzen optimieren das Schlaferlebnis.

Es ist an der Zeit, mit dem Stundenzählen aufzuhören und auf Ihren Körper zu hören. Gesunder Schlaf ist der Schlüssel, um Ihr verborgenes Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.

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D.C

Quelle: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html