Menschen über 50, die diese 8 Dinge gut machen, können einem Schlaganfall vorbeugen.

Eine kürzlich in der medizinischen Fachzeitschrift Neurology veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen mittleren Alters, die unter Bluthochdruck, hohem Blutzucker und hohem Cholesterinspiegel leiden und keinen gesunden Lebensstil pflegen, ein deutlich höheres Schlaganfallrisiko haben.

Die acht Faktoren für die Herz- und Hirngesundheit werden von der American Heart Association als die acht wesentlichen Faktoren bezeichnet. Dazu gehören: Bewegung; gesunde Ernährung; Gewichtskontrolle; Nichtrauchen; Aufrechterhaltung eines guten Blutdrucks; ausreichend Schlaf; Kontrolle von Cholesterin und Blutzucker, so die medizinische Website Medical Express.

Zu den acht wesentlichen Punkten gehören: Bewegung; gesunde Ernährung; Gewichtskontrolle; Nichtrauchen; Aufrechterhaltung eines guten Blutdrucks; ausreichend Schlaf; Kontrolle von Cholesterin und Blutzucker.

Studienautor Dr. Santiago Clocchiatti-Tuozzo, Neurologe an der Yale University (USA) und Mitglied der American Academy of Neurology, erklärte: „Die Gesundheit des Gehirns ist von größter Bedeutung und hilft uns, Höchstleistungen zu erbringen. Unsere Forschung hat ergeben, dass die Umsetzung dieser acht gesunden Lebensstilgewohnheiten im mittleren Lebensalter einen enormen Einfluss auf die Gehirngesundheit im späteren Leben haben kann.“

Wissenschaftler der Yale University werteten Daten von mehr als 317.000 Teilnehmern mit einem Durchschnittsalter von 56 Jahren aus, die über einen Zeitraum von fünf Jahren beobachtet wurden.

Die Forscher analysierten die Ergebnisse der Teilnehmer hinsichtlich acht wesentlicher Herzgesundheitsfaktoren und teilten sie in drei Kategorien ein: Optimal, durchschnittlich und schlecht.

Von der Gesamtgruppe erzielten 64.474 Personen optimale Ergebnisse, 191.919 Personen durchschnittliche Ergebnisse und 60.734 Personen schlechte Ergebnisse.

Personen, die bei den oben genannten wesentlichen Faktoren schlecht abschneiden, haben im Vergleich zu Personen mit optimalen Werten ein doppelt so hohes Schlaganfallrisiko im Alter.

Die Autoren werteten anschließend Krankenakten aus, um Personen zu identifizieren, die im Alter einen Schlaganfall, Demenz oder eine Depression erlitten hatten. Eine beeinträchtigte Hirngesundheit wurde als das Auftreten dieser Erkrankungen während des Beobachtungszeitraums definiert.

Insgesamt gab es 3.753 Fälle von beeinträchtigter Hirngesundheit.

Nach Berücksichtigung der Einflussfaktoren ergaben die Endergebnisse laut Medical Express, dass Personen, die bei den oben genannten wesentlichen Faktoren schlecht abschnitten, im Alter doppelt so häufig einen Schlaganfall, Demenz oder eine Depression erleiden wie Personen mit optimalen Werten.

Da alle diese Risikofaktoren veränderbar sind, legen die neuen Erkenntnisse nahe, dass die Annahme eines gesunden Lebensstils dem Gehirn zugutekommt, sagt Dr. Clocchiatti-Tuozzo.

Um die Ergebnisse der oben genannten Studie zu bestätigen, wiederholten die Autoren die Studie mit 68.407 Teilnehmern über einen Zeitraum von insgesamt 5 Jahren und kamen zu ähnlichen Ergebnissen.

Quelle: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm