Basilikum ist ein bekanntes Kraut in der täglichen Küche der Vietnamesen. Es ist nicht nur ein Gewürz, sondern auch als Heilkraut bekannt. Welche Wirkung hat Basilikum?
Was ist Basilikum? Eigenschaften von Basilikum
Um die Frage „Welche Wirkung hat Basilikum?“ zu beantworten, müssen wir uns zunächst mit der Herkunft des Basilikums sowie den Eigenschaften dieses Krauts befassen.
Was ist Basilikum?
Basilikum ist in Südostasien und insbesondere in Vietnam ein bekanntes Kraut. Der wissenschaftliche Name lautet Ocimum basilicum. Dieses Gemüse gibt es in vielen verschiedenen Farben, Blattformen und -farben, sodass Sie es auf vielfältige Weise verwenden und zubereiten können.
Eigenschaften von Basilikum
In Vietnam ist Basilikum auch als Hundebasilikum, E-Basilikum, Thai-Basilikum und Zimtbasilikum bekannt. Basilikum ist ein mehrjähriges Kraut. Die Wuchshöhe beträgt in der Regel 50–60 cm. Die Blätter des Basilikums wachsen gegenständig und haben Blattstiele, die Blattspreiten sind lang und spitz zulaufend, sehr hell violett-schwarz oder grün. Die Blüten des Basilikums sind weiß oder leicht violett und wachsen in Zweigen.
Welche Wirkung hat Basilikum? Das ist eine Frage, die viele Menschen beschäftigt.
Basilikum wird häufig in tropischen Ländern angebaut und als Gewürz in Gerichten verwendet und sogar zu Getränken verarbeitet.
Welche Wirkung hat Basilikum?
Laut der amerikanischen Ernährungswissenschaftlerin Gillian Culbertson enthält Basilikum viele Verbindungen und Nährstoffe, die dazu beitragen können, chronischen Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, Arthritis und Diabetes vorzubeugen, berichtet die Zeitung Women's Law unter Berufung auf die Health Cleveland Clinic.
Darüber hinaus wirkt Basilikum entzündungshemmend und antibakteriell und kann auch die psychische Gesundheit verbessern. Die Wirkung von Basilikum hängt von der Art der Anwendung und der gewählten Basilikumsorte ab.
Nachfolgend sind die Wirkungen von Basilikum aufgeführt, die dieses Kraut als „Wundermittel“ bekannt machen:
Basilikum hilft, Krebs vorzubeugen
Studien haben gezeigt, dass ätherisches Basilikumöl bestimmten Krebsarten vorbeugen kann. Es wurde gezeigt, dass süßes Basilikum das Wachstum von Dickdarmkrebszellen beim Menschen hemmt.
Aus Basilikum lassen sich viele leckere Gerichte zubereiten.
Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass Blattextrakte aus sechs verschiedenen Basilikumsorten krebshemmende Eigenschaften haben. Basilikum hilft, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen und Krebszellen abzutöten.
Laut Experte Ullbertson gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass Basilikum ein sehr wirksames Mittel zur Krebsvorbeugung ist. Um dieses Ergebnis zu bestätigen, seien jedoch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich, berichtet die Zeitung Women's Law unter Berufung auf die Health Cleveland Clinic.
Basilikum hilft bei der Kontrolle von Cholesterin und Blutdruck
Laut Praktikern der traditionellen chinesischen Medizin hilft Basilikum auch dabei, hohen Blutdruck zu senken und den Cholesterinspiegel zu verbessern.
Hilft, den Blutzucker zu verbessern
Laut medizinischen Experten enthält Basilikum Substanzen, die die Aktivität der Betazellen in der Bauchspeicheldrüse unterstützen und so dazu beitragen, die Insulinempfindlichkeit zu erhöhen und den Blutzucker zu senken. Daher kann Basilikum wirksam bei der Behandlung von Diabetes eingesetzt werden.
Linderung von Kopfschmerzen
Basilikum ist auch wirksam bei der Linderung von Kopfschmerzen und Gleichgewichtsbeschwerden.
Basilikum lässt sich sehr einfach anbauen.
Laut Experten kann die Dampfinhalation mit ätherischem Basilikumöl bei der Behandlung von Kopfschmerzen helfen und unangenehme Symptome wie Übelkeit und Schwindel lindern. Darüber hinaus können Basilikumblätter auch in Form eines mit Zucker vermischten Getränks verwendet werden.
Stärken Sie Ihr Immunsystem
Basilikum ist reich an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Roh verzehrt kann es die Immunfunktion des Körpers stärken. Die Kombination mit Honig kann das Immunsystem deutlich stärken.
Prävention und Unterstützung der Diabetesbehandlung
Basilikum enthält Substanzen, die die Aktivität der Betazellen in der Bauchspeicheldrüse unterstützen, wodurch die Insulinempfindlichkeit erhöht und der Blutzucker gesenkt wird. Daher kann es wirksam bei der Behandlung von Diabetes eingesetzt werden.
Ist der Verzehr von Basilikum gesund?
Laut der obigen Analyse ist Basilikum sehr gesund. Laut medizinischen Experten enthält Basilikum viele Nährstoffe, Mineralien und Vitamine, darunter Kalium, Kalzium, Vitamin K, Vitamin A und Vitamin C.
Es ist jedoch notwendig, Basilikum sinnvoll zu ergänzen. Experten raten davon ab, zu viel Basilikum in die tägliche Ernährung einzubauen. Wenn Sie Ihre Ernährung mit Basilikum umstellen möchten, sollten Sie vorher einen Arzt konsultieren.
Oben finden Sie Informationen zur Beantwortung der Frage „Welche Wirkung hat Basilikum?“. Die meisten Studien haben gezeigt, dass Basilikum viele gesundheitliche Vorteile hat, wenn Sie es regelmäßig und richtig zu sich nehmen.
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