Die schädlichen Auswirkungen von grünem Tee bei falscher Zubereitung.

Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk. Zu viel oder falsch zubereiteter grüner Tee kann jedoch gesundheitsschädlich sein. Im Folgenden werden die schädlichen Auswirkungen einer unsachgemäßen Verwendung von grünem Tee erläutert.

Schädliche Auswirkungen unsachgemäßen Gebrauchs von Grüntee.

Laut VietNamNet erklärte Dr. Huynh Tan Vu, Spezialist am Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Zweigstelle 3, dass die falsche Verwendung von Grüntee folgende schädliche Auswirkungen habe:

Trinken Sie keinen kalten Tee.

Laut Dr. Vu hat grüner Tee eine kühlende Wirkung und sollte daher nicht kalt getrunken werden, da dies zu übermäßiger Kälte und Schleimbildung führen kann; er sollte heiß getrunken werden.

Verursacht Schwindel und Übelkeit.

Grüner Tee enthält eine hohe Menge an Koffein, das bei Konsum auf leeren Magen Schwindel, Sodbrennen und Benommenheit verursachen kann.

Das Koffein im grünen Tee wirkt anregend auf das zentrale Nervensystem und steigert die Konzentration und Gehirnaktivität. Daher kann der Genuss von grünem Tee am Abend zu Ein- und Durchschlafstörungen führen.

Grüner Tee ist sehr gesund, aber er muss richtig getrunken werden.

Verminderte Eisenaufnahme

Vermeiden Sie es, direkt nach den Mahlzeiten grünen Tee zu trinken, da die enthaltenen Tannine die Aufnahme von Eisen und anderen Nährstoffen aus der Nahrung beeinträchtigen können. Die Tannine im grünen Tee wirken gegen Durchfall, daher sollten Menschen mit Verstopfung ihren Konsum einschränken.

Wie man grünen Tee richtig trinkt

Ein Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital, der von Dr. Duong Ngoc Van medizinisch beraten wurde, erklärt, dass die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee von der Art des Konsums abhängen. In Maßen genossen, sind grüner Tee und andere Teesorten im Allgemeinen gesundheitsfördernd.

Beachten Sie, dass Sie Wasser nicht durch grünen Tee ersetzen sollten. Trinken Sie stattdessen durchschnittlich 2 bis 3 Tassen Tee täglich, wobei jede Tasse nicht mehr als 710 ml enthalten sollte.

Außerdem sollten Sie warmen grünen Tee trinken, anstatt zu heißen. Am besten trinkt man ihn morgens; vermeiden Sie es, nach 15 Uhr Tee zu trinken.

Wenn Sie hungrig sind, sollten Sie auf keinen Fall viel grünen Tee trinken. Er kann leicht zu Magenbeschwerden, Übelkeit und Schwindel führen.

Die obigen Informationen beantworten die Frage, welche schädlichen Auswirkungen eine falsche Einnahme von Grüntee haben kann. Trinken Sie Grüntee richtig, um Ihre Gesundheit zu fördern.

Thanh Thanh (Zusammenstellung)

Quelle: https://vtcnews.vn/tac-hai-cua-nuoc-che-xanh-neu-ban-uong-sai-cach-ar856094.html