Grüner Tee ist ein beliebtes Getränk. Allerdings kann zu viel Grüntee und falsches Trinken gesundheitsschädlich sein. Nachfolgend sind die schädlichen Auswirkungen einer falschen Anwendung von grünem Tee aufgeführt.
Schädliche Auswirkungen der falschen Verwendung von grünem Tee
Die Zeitung VietNamNet zitierte den Facharzt Huynh Tan Vu vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt – Einrichtung 3 mit den Worten: Die folgenden schädlichen Auswirkungen treten auf, wenn man grünen Tee falsch anwendet:
Trinken Sie keinen kalten Tee
Laut Dr. Vu ist grüner Tee von Natur aus kalt und sollte daher nicht kalt getrunken werden, da dies zu viel Schnupfen und Schleim verursacht. Er sollte heiß getrunken werden.
Verursacht Schwindel, Übelkeit
Grüner Tee enthält viel Koffein, das bei Konsum auf nüchternen Magen Schwindel, Übelkeit und Benommenheit verursachen kann.
Das Koffein in grünen Teeblättern stimuliert das zentrale Nervensystem und steigert die Konzentration und Gehirnaktivität. Daher kann das Trinken von grünem Tee am Abend zu Schlafstörungen und Schlaflosigkeit führen.
Grüner Tee ist sehr gut, muss aber richtig getrunken werden.
Reduzierte Eisenaufnahme
Vermeiden Sie es, unmittelbar nach dem Essen grünen Tee zu trinken, da Tannine die Aufnahme von Eisen und Nährstoffen in der Nahrung verringern können. Der Wirkstoff Tannin im grünen Tee hat eine durchfallstillende Wirkung, daher sollten Menschen mit Verstopfung den Konsum einschränken.
So trinkt man grünen Tee richtig
Artikel auf der Website des Medlatec General Hospital enthalten medizinische Beratung durch BSCKI. Duong Ngoc Van sagte, ob das Trinken von grünem Tee gut ist oder nicht, hänge davon ab, wie man ihn trinkt. In Maßen genossen sind grüner Tee oder andere Teesorten gut für die Gesundheit.
Beachten Sie, dass Sie anstelle von Wasser keinen grünen Tee verwenden sollten. Stattdessen sollten Sie durchschnittlich 2 bis 3 Tassen Tee pro Tag trinken, nicht mehr als 710 ml.
Trinken Sie außerdem warmen grünen Tee anstelle von heißem Tee. Die ideale Zeit zum Teetrinken ist morgens. Trinken Sie nach 15 Uhr keinen Tee mehr.
Wenn Sie hungrig sind, sollten Sie nie zu viel grünen Tee trinken. Denn es verursacht im Körper leicht Übelkeit, Brechreiz und Schwindelgefühle.
Oben finden Sie Informationen zu den schädlichen Auswirkungen von grünem Tee bei falscher Anwendung. Trinken Sie richtig Tee für eine gute Gesundheit.
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