Gelegentliches Zähneknirschen im Schlaf ist harmlos, aber übermäßiges und anhaltendes Zähneknirschen kann zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen.
Zähneknirschen im Schlaf kann die Zähne schädigen – Illustration: REUTERS
Zähneknirschen kann als tag- oder nächtliches Zähneknirschen klassifiziert werden, je nachdem, ob es im Wachzustand oder im Schlaf auftritt. Tag-Zähneknirschen wird als eine vom nächtlichen Zähneknirschen getrennte Erkrankung angesehen und ist oft mit Stress verbunden.
Nächtliches Zähneknirschen kann verschiedene Ursachen haben, es ist jedoch schwierig, die Ursache zu bestimmen oder eine Behandlung für den Einzelnen zu empfehlen. Es ist jedoch klar, dass dieses Verhalten bei Kindern häufiger auftritt als bei Erwachsenen. Schätzungen zufolge knirschen bis zu die Hälfte aller Kinder vor der Pubertät im Schlaf mit den Zähnen.
Ist Zähneknirschen im Schlaf gefährlich?
Laut IFLScience gibt es wenig Forschung zu den Ursachen von Zähneknirschen bei Erwachsenen. Einer Studie zufolge liegt die Ursache in Fehlbissen, die die Funktion der Kiefermuskulatur beeinträchtigen.
Weitere Ursachen sind Stress und Angstzustände, die Einnahme von Antidepressiva, kokain- oder ecstasyhaltigen Drogen sowie übermäßiger Kaffee- oder Alkoholkonsum. Auch andere nächtliche Störungen wie Schlafapnoe werden mit Zähneknirschen in Verbindung gebracht.
Die meisten Menschen spüren keine negativen Folgen, wenn sie im Schlaf mit den Zähnen knirschen. Übermäßiges Knirschen kann jedoch zu Schmerzen und Funktionsstörungen der Kiefermuskulatur führen, einem Zustand, der als Kiefergelenkserkrankung bekannt ist.
Das andere große Risiko betrifft die Zähne, die brechen, absplittern oder sich abnutzen können, wenn zu stark oder zu oft geknirscht wird.
Einige Patienten berichten von Schmerzen im Nacken- und Gesichtsbereich. Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit werden ebenfalls mit nächtlichem Bruxismus in Verbindung gebracht.
Wie repariert man?
Leider gibt es keine Heilung für Bruxismus. Es gibt jedoch einige Dinge, die helfen können. Dazu gehören Entspannungs- und Stressabbauübungen sowie andere Lebensstiländerungen in Bezug auf Ernährung und Medikamente.
Wenn Zähneknirschen mit Schlafapnoe zusammenhängt, ist möglicherweise ein Beatmungsgerät erforderlich, um beide Beschwerden gleichzeitig zu lindern.
Auch andere gesunde Schlafgewohnheiten wie pünktliches Zubettgehen und ein dunkles und ruhiges Schlafzimmer können dazu beitragen, Zähneknirschen vorzubeugen.
In schweren Fällen empfiehlt Ihr Zahnarzt möglicherweise eine Zahnschiene, um nächtliche Zahnschäden zu vermeiden.
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Quelle: https://tuoitre.vn/tai-sao-nhieu-nguoi-nghien-rang-khi-ngu-tranh-duoc-khong-20241119125729492.htm
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