Γιατρός: 5 ποτά καθημερινά που είναι απροσδόκητα «εχθροί» του καρκίνου

Σε μια πρόσφατη ανάρτηση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ο Δρ. Saurabh Sethi, γαστρεντερολόγος που εκπαιδεύτηκε στα έγκριτα Πανεπιστήμια Χάρβαρντ και Στάνφορντ στις ΗΠΑ, μοιράστηκε πέντε είδη ποτών που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου.

Το πράσινο τσάι μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Μετα-αναλύσεις έχουν δείξει ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του μαστού, του στομάχου, του οισοφάγου, του παχέος εντέρου, του ήπατος και του προστάτη, σύμφωνα με την εφημερίδα Hindustan Times.

Σύμφωνα με τον Δρ. Sethi, οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι είναι αυτές που δίνουν σε αυτό το ρόφημα τη δύναμή του. Η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του μαστού και του παχέος εντέρου κατά 20-30%.

Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η κατανάλωση ενός φλιτζανιού τσαγιού την ημέρα μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου της κεφαλής και του τραχήλου, ιδιαίτερα του κάτω φάρυγγα, κατά 9%.

Bác sĩ: 5 thức uống hằng ngày không ngờ là 'khắc tinh' của ung thư - Ảnh 1. — Η τακτική κατανάλωση τσαγιού βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ορισμένων τύπων καρκίνου.

Καφές

Σύμφωνα με τον Δρ. Σέθι, με την υψηλή περιεκτικότητά του σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά, ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του ήπατος κατά 15%. Καταπολεμά επίσης τον καρκίνο του ενδομητρίου.

Και 3-4 φλιτζάνια καφέ την ημέρα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου της κεφαλής και του τραχήλου κατά 17%, ειδικά του καρκίνου του στόματος και του φάρυγγα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση καφέ μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, του στόματος, του παχέος εντέρου και του δέρματος.

Ο καφές περιέχει ενώσεις με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν τη βλάβη του DNA, να καταπολεμήσουν τη φλεγμονή και ενδεχομένως να προωθήσουν την αυτοκαταστροφή των κατεστραμμένων κυττάρων. Όλα αυτά θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου.

Νερό

Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού βοηθά στην αραίωση των ουσιών που προκαλούν καρκίνο του ουροποιητικού συστήματος. Η κατανάλωση περισσότερου νερού βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου της ουροδόχου κύστης, εξηγεί ο Δρ. Σέθι.

Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που πίνουν πέντε ή περισσότερα ποτήρια νερό την ημέρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου (ένα ποτήρι είναι 240 ml). Για τους άνδρες, η κατανάλωση τεσσάρων ποτηριών νερού βοηθά στη μείωση του κινδύνου. Μια άλλη μελέτη έδειξε επίσης ότι οι γυναίκες που πίνουν τουλάχιστον τέσσερα ποτήρια νερό την ημέρα μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Λεμονάδα

Ο χυμός λεμονιού είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή. Εν τω μεταξύ, η κατανάλωση εσπεριδοειδών βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του στομάχου και του οισοφάγου κατά 10-15%, σύμφωνα με τον Δρ. Sethi. Έρευνες δείχνουν επίσης ότι η κατανάλωση χυμού λεμονιού βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα.

Νερό τζίντζερ

Τέλος, τα φυτικά τσάγια όπως το χαμομήλι, το τζίντζερ και η μέντα είναι πλούσια σε πολυφαινόλες και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις. Παρατηρητικά δεδομένα υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση φυτικών τσαγιών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου, του παχέος εντέρου και του παχέος εντέρου.

Το τζίντζερ έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό έναντι πολλών τύπων καρκίνου του γαστρεντερικού σωλήνα, όπως ο καρκίνος του στομάχου, του παγκρέατος, του ήπατος, του παχέος εντέρου και του χοληδόχου πόρου.

Επιπλέον, ο Δρ. Sethi δήλωσε ότι ο χυμός ροδιού μπορεί επίσης να επιβραδύνει την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων, ιδιαίτερα του καρκίνου του προστάτη. Τα μούρα βοηθούν στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του οισοφάγου και του παχέος εντέρου, σύμφωνα με τους Hindustan Times.

Πηγή: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-uong-hang-ngay-khong-ngo-la-khac-tinh-cua-ung-thu-185250909174742803.htm