Η Tang Thanh Ha είναι μια από τις καλλονές της showbiz με τις πιο επιστημονικές συνήθειες πρωινού. Το πρωινό της δεν ξεχνά ποτέ να περιλαμβάνει φρούτα, τα οποία έχουν ως αποτέλεσμα την αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και είναι αποτελεσματικά «φυσικά αντηλιακά». Ίσως αυτός είναι ο λόγος που, στην ηλικία των U40 και μητέρα 3 παιδιών, η Ha Tang εξακολουθεί να κάνει πολλούς να εκθειάζουν το ροζ, υγιές δέρμα της.
Η Tang Thanh Ha μοιράζεται συχνά τα πιάτα που φτιάχνει. Στο μενού της, επικεντρώνεται στο να κάνει τα πιάτα νόστιμα και «υγιεινά».
Η Χα Τανγκ λατρεύει τα αβοκάντο και συχνά τα μετατρέπει σε πολλά διαφορετικά πιάτα πρωινού. Μπορεί να φάει αβοκάντο με ψωμί, να φτιάξει smoothies με αβοκάντο ή απλώς να το φάει με μελάτα αυγά. Όλα τα πιάτα είναι νόστιμα, όμορφα και ιδιαίτερα θρεπτικά.
Στις αναρτήσεις της στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, η Tang Thanh Ha έχει επανειλημμένα εκφράσει την αγάπη της για τα μύρτιλλα. Συχνά τρώει αυτό το φρούτο με πλιγούρι βρώμης, ψωμί ή σε συνδυασμό με γιαούρτι, δημιουργώντας νόστιμα και θρεπτικά πιάτα.
Για λεπτομέρειες σχετικά με τα γεύματα ομορφιάς στο μενού του Tang Thanh Ha, μπορείτε να ανατρέξετε στα πιάτα που έχει φτιάξει ο Tang Thanh Ha παρακάτω:
Το «πρωινό της μαμάς» που δημοσίευσε περιλαμβάνει: λάχανο, φρούτο του δράκου, μύρτιλλα, μπανάνες, σκόνη κολλαγόνου, τραγανή καρύδα, φυστικοβούτυρο, σπόρους chia και γκρανόλα.
Για να έχει η Τανγκ Ταν Χα όμορφη επιδερμίδα, δεν χρειάζεται να επενδύει πολλά σε ακριβά καλλυντικά. Αντίθετα, το «κορίτσι από νεφρίτη» της αρέσει να ομορφαίνει τον εαυτό της με φυσικές τροφές όπως μήλα, αβοκάντο, καρότα, φράουλες... έτσι ώστε το δέρμα της να είναι λιγότερο εκτεθειμένο σε χημικές ουσίες.
Πολτοποίησε μερικά λαχανικά και φρούτα σε ένα μπλέντερ και έπειτα έριξε από πάνω αποξηραμένη καρύδα, βατόμουρα και ξηρούς καρπούς.
Ένα παρόμοιο γεύμα της Tang Thanh Ha: Πλιγούρι βρώμης με μπανάνα, σπόρους chia, φυστικοβούτυρο και κανέλα. Οι θαυμαστές ρώτησαν: «Πώς φτιάχνετε πλιγούρι βρώμης;» Εκείνη απάντησε: «Το μαγειρεύω με νερό, σαν χυλό».
Το «κορίτσι με νεφρίτη» αποκάλυψε: «Η Χα μαγειρεύει νιφάδες βρώμης με νερό για 4 λεπτά, στη συνέχεια προσθέτει φρέσκο γάλα ή γάλα με ξηρούς καρπούς, ανακατεύει καλά για 30 δευτερόλεπτα και είναι έτοιμη για κατανάλωση».
Σημείωσε: «Να είστε προσεκτικοί όταν μαγειρεύετε, να ανακατεύετε συνεχώς αλλιώς θα καεί. Τα υλικά για γαρνίρισμα είναι επιλογή του καθενός. Η Χα συχνά χρησιμοποιεί φρούτα, σπόρους chia, βούτυρο ξηρών καρπών (φυστικοβούτυρο, βούτυρο αμυγδάλου...), λίγο μέλι και κανέλα».
Η ηθοποιός επέδειξε το «ζεστό πλιγούρι βρώμης για πρωινό». Η μητέρα τριών παιδιών όχι μόνο έφαγε αυτό το πιάτο, αλλά υπήρχαν και τέσσερα μπολ για τα μέλη της οικογένειας.
Για την Tang Thanh Ha, η αντίληψή της για την ομορφιά είναι «φυσική ομορφιά αλλά όχι φυσικά όμορφη», γι' αυτό επικεντρώνεται στη φροντίδα της ομορφιάς της συμπληρώνοντας τη διατροφή της και ομορφαίνοντας την επιδερμίδα της με φυσικά προϊόντα.
Τα γεύματα είναι προσεκτικά υπολογισμένα, κυρίως από φυσικά συστατικά όπως αβοκάντο και αγγούρι, για να επιτευχθεί η βέλτιστη υγεία, να θρεφτεί το όμορφο δέρμα και να λειάνει η σιλουέτα του Tang Thanh Ha.
Μπορεί να φανεί ότι το αβοκάντο είναι πάντα μια απαραίτητη τροφή στα καθημερινά γεύματα του Tang Thanh Ha. Επειδή το αβοκάντο περιέχει πολλές βιταμίνες, κολλαγόνο, λίπος... τα οποία είναι πολύ καλά για την υγεία.
Για να διατηρήσει την λεπτή ομορφιά της όπως όταν ήταν κορίτσι, η Tang Thanh Ha περιορίζει την κατανάλωση κρέατος, πρωτεϊνών και λιπαρών τροφών.
Μία από τις καλύτερες μάσκες περιποίησης δέρματος για την Τανγκ Ταν Χα είναι τα καρότα - ένα εξαιρετικά φθηνό συστατικό ομορφιάς.
Κάθε μέρα, η Tang Thanh Ha πίνει τακτικά 3 φλιτζάνια χυμό καρότου. Για τον πολτό καρότου μετά την παρασκευή του χυμού, η «μητέρα δύο παιδιών» τον χρησιμοποιεί αναμειγνύοντας με 2 κουταλιές μέλι για να φτιάξει μια αποτοξινωτική μάσκα, συσφίγγοντας τους πόρους και χαρίζοντας απαλό, ροζ δέρμα.
Συγκεκριμένα, η Χα Τανγκ πίνει επίσης τακτικά χυμούς φρούτων όπως smoothies, χυμούς... για να συμπληρώσει το κολλαγόνο, να διατηρηθεί σε φόρμα και να αυξήσει αποτελεσματικά τις βιταμίνες. Παρακάτω είναι οι αγαπημένοι χυμοί φρούτων της Χα Τανγκ από τους οποίους μπορείτε εύκολα να μάθετε.
Μια αποτελεσματική συνταγή για smoothie κατά της γήρανσης από την Ha Tang είναι να ανακατέψετε λάχανο, μύρτιλλα, σκόνη κολλαγόνου, βρώμη, γάλα αμυγδάλου και λίγο φυστικοβούτυρο/αμυγδαλοβούτυρο. Συγκεκριμένα, το λάχανο και τα μύρτιλλα είναι πλούσια σε βιταμίνες A, C, E που βοηθούν στην αποτελεσματική πρόληψη της γήρανσης.
Μια άλλη συνταγή που λατρεύει είναι το λάχανο, το αβοκάντο, η μπανάνα, η σκόνη κολλαγόνου, οι χουρμάδες και το φρέσκο γάλα/γάλα αμυγδάλου. Η Χα Τανγκ αποκάλυψε ότι συχνά διατηρεί φρούτα και λαχανικά στην κατάψυξη σε μικρές μερίδες. Το πρωί, απλώς τα βάζει όλα στο μπλέντερ και φτιάχνει ένα νόστιμο, θρεπτικό smoothie λαχανικών για την οικογένειά της.
Αν ψάχνετε για μια πρόταση χυμού που θα βοηθήσει στον καθαρισμό του σώματος και στην αποτελεσματική απώλεια βάρους, μπορείτε να ανατρέξετε στη συνταγή με χυμό σέλινου, μήλου και τζίντζερ από το Ha Tang. Ενώ ο χυμός σέλινου και τζίντζερ βοηθούν στην αποτοξίνωση του σώματος, τα μήλα είναι πλούσια σε βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και βοηθούν στην αύξηση του κολλαγόνου για τον οργανισμό.
Το smoothie με βατόμουρα και μπανάνα δεν είναι μόνο πλούσιο σε βιταμίνες, αλλά και πλούσιο σε φυτικές ίνες, δημιουργώντας μια αίσθηση πληρότητας για μεγάλο χρονικό διάστημα, διατηρώντας σας αποτελεσματικά σε φόρμα.
Πιο γρήγορα, απλώς ανακατέψτε τα καρότα με λίγο φρέσκο γάλα και έχετε ένα νόστιμο smoothie, πλούσιο σε βιταμίνες, καλό τόσο για την υγεία όσο και για το δέρμα.
Η Χα Τανγκ είναι επίσης γοητευμένη από τη συνταγή για χυμό αγκινάρας. Απλώς ανακατέψτε μαρμελάδα αγκινάρας με λίγο νερό και θα πιει ένα υπέροχο ποτήρι νερό. Η αγκινάρα έχει συστατικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βοηθά στην ομορφιά του δέρματος και προάγει την αποβολή των τοξινών από το σώμα.
Η Χα Τανγκ εκμεταλλεύτηκε την εποχή για να αγοράσει αγκινάρες και να τις μουλιάσει η ίδια.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm
Σχόλιο (0)