Πώς να αποτρέψετε τα κρυολογήματα και τις λιποθυμίες όταν μένετε έξω όλη νύχτα περιμένοντας να παρακολουθήσετε μια παρέλαση

(Νταν Τρι) - Πολλοί άνθρωποι με ενθουσιασμό έκαναν ουρά και έστησαν σκηνές όλη τη νύχτα για να περιμένουν να παρακολουθήσουν την παρέλαση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λιποθυμία λόγω πολύωρης ορθοστασίας, κόπωσης, υπογλυκαιμίας...

Ο Αναπληρωτής Καθηγητής, Δρ. Ντάο Σουάν Κο, Διευθυντής του Νοσοκομείου Μπαχ Μάι, δήλωσε ότι το νοσοκομείο έχει αναπτύξει ολοκληρωμένα ιατρικά σχέδια για την εξυπηρέτηση του εορτασμού, της παρέλασης και της πορείας για τον εορτασμό της 80ής επετείου της Αυγουστιάτικης Επανάστασης και της Εθνικής Εορτής, 2ας Σεπτεμβρίου.

Είπε επίσης ότι όταν οι άνθρωποι συμμετέχουν σε πολυσύχναστες εκδηλώσεις και ορθοστούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα σε απρόβλεπτο ηλιόλουστο και βροχερό καιρό, ενδέχεται να αντιμετωπίσουν κινδύνους για την υγεία τους και πρέπει να γνωρίζουν πώς να τους αποτρέψουν και να τους αντιμετωπίσουν.

Λιποθυμία λόγω ορθοστασίας για μεγάλο χρονικό διάστημα, κόπωση

Πλήθη ανθρώπων συνέρρευσαν στους δρόμους του Ανόι για να παρακολουθήσουν την παρέλαση αύριο το πρωί, 2 Σεπτεμβρίου (Φωτογραφία: Ha Nam ).

Αυτή η πάθηση είναι πολύ πιθανό να εμφανιστεί λόγω της παρατεταμένης καθιστικής ή ορθοστασίας των ατόμων ή της κούρασης μετά από αρκετές δεκάδες ώρες σε εξωτερικούς χώρους. Αυτή τη στιγμή, η κυκλοφορία του αίματος είναι κακή, με κίνδυνο ορθοστατικής υπότασης που οδηγεί σε λιποθυμία.

Για να αποφευχθεί αυτό, οι άνθρωποι θα πρέπει να αποφεύγουν να στέκονται σε ένα μέρος για πολύ ώρα. Θα πρέπει περιστασιακά να τεντώνουν τα πόδια τους, να περπατούν απαλά (αν το επιτρέπει ο χώρος) ή να στέκονται όρθιοι και να περπατούν απαλά στη θέση τους.

Τα άτομα με ιστορικό χαμηλής αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να τρώνε σωστά.

Όταν δείτε κάποιον να λιποθυμά, βοηθήστε τον γρήγορα να ξαπλώσει σε έναν ανοιχτό χώρο, σηκώστε τα πόδια του για να αυξήσετε τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Χαλαρώστε τα ρούχα του. Ζητήστε βοήθεια από ιατρικό προσωπικό ή την τοπική ασφάλεια.

Υπογλυκαιμία

Αυτή είναι επίσης μια συνηθισμένη κατάσταση, που προκαλείται από άτομα που πεινάνε ή παραλείπουν γεύματα όταν φεύγουν νωρίς.

Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας περιλαμβάνουν: εφίδρωση, τρόμο, αδυναμία, ζάλη.

Πρόληψη: Φάτε ένα πλήρες πρωινό. Φέρτε μαζί σας μερικά γλυκά, μπισκότα και αναψυκτικά για να φάτε αν πεινάσετε.

Αν δείτε κάποιον κοντά σας να εμφανίζει σημάδια υπογλυκαιμίας, δώστε του αμέσως ένα ποτήρι ζαχαρούχο νερό, αναψυκτικό ή γλυκό, αφήστε τον να ξεκουραστεί και καλέστε ιατρική βοήθεια.

Αλλεργία, δυσκολία στην αναπνοή

Οι μάσκες όχι μόνο προστατεύουν από τον ήλιο, αλλά βοηθούν επίσης στον περιορισμό της λεπτής σκόνης και των αναπνευστικών αλλεργιογόνων. Τα άτομα με αλλεργίες ή άσθμα θα πρέπει να έχουν μαζί τους εισπνευστήρες.

Προστατέψτε από κρυολογήματα και γρίπη που προκαλούνται από τη βροχή και τις καιρικές αλλαγές

Ο καιρός στο Ανόι την 1η Σεπτεμβρίου είναι μερικές φορές βροχερός και μερικές φορές ηλιόλουστος. Το να βραχείτε λόγω ξαφνικής βροχής, το να κάθεστε ή να στέκεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε υγρό, κρύο χώρο μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε υποθερμία και κρυολόγημα.

Το να έχουν οι άνθρωποι αδιάβροχα και ομπρέλες θα βοηθήσει να αποφύγουν το να βραχούν και την υποθερμία από ξαφνικές βροχές (Φωτογραφία: Hai Long).

Συμπτώματα: Τρέμουλο, ωχρό δέρμα ή ανατριχίλα, ωχρά χείλη, κόπωση, φτέρνισμα, καταρροή. Πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να περιλαμβάνουν λήθαργο, ασαφή ομιλία, αργή αναπνοή και μειωμένη συνείδηση ​​(σημάδια υποθερμίας).

Πρόληψη:

Να έχετε πάντα μαζί σας ομπρέλα, αδιάβροχο ή συμπαγές αδιάβροχο μπουφάν. Δώστε προτεραιότητα στη χρήση αναπνεύσιμου αλλά γρήγορου στεγνώματος ρούχου, αποφύγετε να φοράτε χοντρά βαμβακερά ρούχα που απορροφούν εύκολα το νερό και χρειάζονται πολύ χρόνο για να στεγνώσουν.

Φέρτε μαζί σας μια μικρή πετσέτα ή χαρτομάντιλο για να στεγνώσετε γρήγορα αν βραχείτε.

Όταν κάποιος κρυολογήσει, θα πρέπει να μετακινηθεί γρήγορα σε ένα στεγνό καταφύγιο, μακριά από ρεύματα αέρα. Αφαιρέστε αμέσως τα βρεγμένα ρούχα και αντικαταστήστε τα με στεγνά, αν τα κουβαλάει. Χρησιμοποιήστε μια στεγνή πετσέτα για να στεγνώσετε καλά το άτομο.

Αν νιώσετε κρύο, τυλίξτε αμέσως τον εαυτό σας με μια κουβέρτα, ένα χοντρό παλτό ή με πολλά στρώματα λεπτών ρούχων. Πιείτε αμέσως ένα ποτήρι ζεστό νερό, ένα ζεστό τσάι τζίντζερ ή ένα ζεστό ζαχαρόνερο για να ζεστάνετε το σώμα σας από μέσα.

Παρακολουθήστε στενά την κατάσταση. Εάν ο ασθενής σταματήσει να τρέμει αλλά εμφανίσει σημάδια λήθαργου ή ασυνήθιστης κόπωσης, καλέστε αμέσως το 115, επειδή θα μπορούσε να είναι σημάδι σοβαρής υποθερμίας.

«Ο καιρός στο Ανόι μπορεί να αλλάξει ξαφνικά. Ένα ντους μπορεί να προκαλέσει απότομη πτώση της θερμοκρασίας. Η προετοιμασία ενός αδιάβροχου και ενός εφεδρικού σετ στεγνών ρούχων στο σακίδιό σας είναι εξαιρετικά απαραίτητη, ειδικά για τους ηλικιωμένους και τα παιδιά, που είναι πολύ ευάλωτα στα κρυολογήματα.»

Επιπλέον, θα πρέπει να έχετε μαζί σας αρκετό πόσιμο νερό, τσάι τζίντζερ, κατάλληλα ρούχα και κάποια σνακ.

«Ακούστε το σώμα σας. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι ή ζαλισμένοι, πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να ξεκουραστείτε αμέσως και να ζητήσετε βοήθεια από άτομα γύρω σας ή από τις δυνάμεις ασφαλείας και τις ιατρικές δυνάμεις στο σημείο υπηρεσίας», σημείωσε ο Αναπληρωτής Καθηγητής Co.

Για να είναι έτοιμο να διασφαλίσει το ιατρικό έργο, το Νοσοκομείο Μπαχ Μάι έχει δημιουργήσει κινητές ιατρικές ομάδες και έχει οργανώσει στρατηγικά σημεία υπηρεσίας με πλήρες ανθρώπινο δυναμικό και εξοπλισμό.

Πηγή: https://dantri.com.vn/suc-khoe/cach-phong-cam-lanh-ngat-xiu-khi-o-ngoai-duong-xuyen-dem-cho-xem-dieu-hanh-20250901161016651.htm