Αυτός είναι ένας ασφαλής τρόπος για να δροσιστείτε κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού.

Σε άρθρο του στο The Conversation , ο Δρ. Γιόσι Ράθνερ, φυσιολόγος στο Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης (Αυστραλία), δήλωσε ότι το καλοκαίρι, αντί να κάνουν μπάνιο σε κρύο νερό, οι άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν μπάνιο σε ζεστό νερό για να βοηθήσουν το σώμα να κρυώσει με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Το καλοκαίρι, οι άνθρωποι θα πρέπει να κάνουν ζεστά μπάνια για να βοηθήσουν το σώμα να κρυώσει με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Πιο συγκεκριμένα, ο Δρ. Ράθνερ εξηγεί ότι ο εγκέφαλός μας είναι πιο ευαίσθητος στις αλλαγές της θερμοκρασίας του δέρματος από το υπόλοιπο σώμα μας. Όταν χρησιμοποιούμε κρύο νερό για ντους, η ροή του αίματος προς το δέρμα μειώνεται, με αποτέλεσμα να πέσει η θερμοκρασία της επιφάνειας του δέρματος, κάνοντάς μας να πιστεύουμε ότι το σώμα μας έχει κρυώσει.

Ωστόσο, αυτό είναι μόνο ένα προσωρινό συναίσθημα. Ένα κρύο ντους προκαλεί λιγότερο αίμα να ρέει μέσα από το δέρμα, έτσι το σώμα διατηρεί περισσότερη θερμότητα στο εσωτερικό του, οδηγώντας σε ανεπιθύμητη αύξηση της θερμοκρασίας.

«Λίγα λεπτά μετά από ένα κρύο ντους, συχνά νιώθουμε ζέστη. Αυτή η αίσθηση ζέστης θα βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος στο δέρμα, γεγονός που θα επιταχύνει τη διαδικασία απομάκρυνσης της θερμότητας από το σώμα», δήλωσε ο Δρ. Ράθνερ.

Η ειδικός συνιστά επίσης ότι ο καλύτερος τρόπος για να δροσιστείτε το καλοκαίρι είναι να κάνετε μπάνιο σε ζεστό νερό (θερμοκρασία νερού περίπου 33⁰C) αντί για κρύο νερό (θερμοκρασία νερού κάτω από 25⁰C). Το ζεστό νερό θα βοηθήσει στο άνοιγμα των πόρων, θα βοηθήσει το σώμα να χαλαρώσει και θα απελευθερώσει τη θερμότητα.

Σύμφωνα με τον Δρ. Ράθνερ, αρχικά, ένα ζεστό μπάνιο δεν θα σας φανεί τόσο δροσερό όσο ένα κρύο μπάνιο, αλλά μετά από λίγα μόλις λεπτά, θα νιώσετε πιο άνετα. Αυτή η αίσθηση διαρκεί επίσης περισσότερο από ό,τι όταν κάνετε ένα κρύο μπάνιο.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/day-la-cach-tam-giup-ha-nhiet-an-toan-mua-nang-nong-185230603220146249.htm