Το φαινόμενο της «πρόβλεψης του καιρού από το σώμα» έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει επικίνδυνες ασθένειες.

(Νταν Τρι) - Οι γιατροί λένε ότι πολλοί άνθρωποι παραδέχονται ότι δεν χρειάζεται να κοιτάξουν για να καταλάβουν ότι έρχονται οι μουσώνες, επειδή το σώμα τους έχει «προβλέψει τον καιρό» με επικίνδυνα συμπτώματα ασθένειας.

Σύμφωνα με τον Δρ. Vi Van Duong, από το Τμήμα Ορθοπεδικής και Τραυματολογίας του Διεθνούς Γενικού Νοσοκομείου Nam Saigon (HCMC), το φαινόμενο «το σώμα να προβλέπει τον καιρό» δεν είναι ασυνήθιστο.

Στο νοσοκομείο, πολλοί άνθρωποι έρχονται με την ίδια περιγραφή, ότι κάθε φορά που κάνει κρύο, βρέχει ή αλλάζει η υγρασία, ο πόνος επανεμφανίζεται, η δυσκαμψία των αρθρώσεων το πρωί ή οι πόνοι και οι ενοχλήσεις αυξάνονται όταν κάποιος κάθεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Αν και κάθε άτομο έχει διαφορετικά συμπτώματα, το κοινό σημείο είναι ότι ο πόνος εμφανίζεται ακριβώς όταν αλλάζει ο καιρός, επηρεάζοντας τις καθημερινές δραστηριότητες και την ποιότητα ζωής.

3 αιτίες του φαινομένου «το σώμα προβλέπει τον καιρό»

Σύμφωνα με τον Δρ. Duong, υπάρχουν τρεις συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους ο πόνος αυξάνεται με τον καιρό.

Πρώτον, η θερμοκρασία και η υγρασία μειώνονται. Όταν κάνει κρύο, τα αιμοφόρα αγγεία συστέλλονται, οι τένοντες και οι μύες γίνονται δύσκαμπτοι. Άτομα με ασθένειες όπως η οστεοαρθρίτιδα, η αρθρίτιδα, η ουρική αρθρίτιδα κ.λπ. συχνά αισθάνονται περισσότερο πόνο επειδή οι αρθρώσεις γίνονται λιγότερο εύκαμπτες.

Δεύτερον, η αντίσταση μειώνεται. Ο κρύος καιρός κάνει το ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί αρνητικά, το σώμα είναι ευάλωτο σε φλεγμονές και οι αντιδράσεις στον πόνο είναι ισχυρότερες, ειδικά σε ηλικιωμένους ή άτομα με υποκείμενα νοσήματα.

Τρίτον, οι συνήθειες του κρύου καιρού. Η παρατεταμένη καθιστική ζωή, η καθιστική ζωή και το ρίγος στο κρύο μειώνουν την κυκλοφορία του αίματος, προκαλώντας την εμφάνιση ή τη μεγαλύτερη διάρκεια του πόνου. Αυτή είναι μια συχνή αιτία στους εργαζόμενους γραφείου.

«Πολλοί ασθενείς αναφέρουν ότι κάθε κρύα εποχή ο πόνος στις αρθρώσεις τους αυξάνεται, ειδικά το πρωί ή όταν βρέχει. Πρόκειται για μια κοινή φυσιολογική αντίδραση, αλλά εάν ο πόνος επιμένει ή συνοδεύεται από πρήξιμο, μούδιασμα και περιορισμένη κινητικότητα, δεν πρέπει να το λαμβάνουμε αψήφιστα», ανέλυσε ο Δρ. Duong.

Ασφαλείς τρόποι για να ανακουφίσετε τον πόνο όταν αλλάζει ο καιρός

Από συνήθεις κλινικές καταστάσεις, ο Δρ. Duong συνιστά ορισμένα μέτρα που βοηθούν στη μείωση της δυσφορίας κατά τη διάρκεια της κρύας περιόδου.

Συνεπώς, οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν απαλό μασάζ στον αυχένα, την πλάτη και τα γόνατα για να αυξήσουν την κυκλοφορία του αίματος· να διατηρούν το σώμα ζεστό, ειδικά τον αυχένα, την πλάτη, τα γόνατα και τα πόδια· να ασκούνται τακτικά, να σηκώνονται όρθιοι μετά από κάθε 45-60 λεπτά καθιστικής ζωής για μεγάλο χρονικό διάστημα· να κάνουν περπάτημα, γιόγκα ή ελαφριές ασκήσεις· να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, να συμπληρώνουν τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, μαγνήσιο και βιταμίνη D· να περιορίζουν τα αλκοολούχα ποτά και τα λιπαρά τρόφιμα.

Το περπάτημα, η γιόγκα ή οι ελαφριές ασκήσεις βοηθούν στη βελτίωση της υγείας. Στη φωτογραφία απεικονίζεται μια στιγμή άσκησης ηλικιωμένων στο πάρκο Tao Dan τις κρύες μέρες στην πόλη Χο Τσι Μινχ στα τέλη Νοεμβρίου (Φωτογραφία: Khoa Nguyen).

Ο Δρ. Duong τόνισε ότι οι άνθρωποι δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυθαίρετα παυσίπονα για πόνους στα οστά και τις αρθρώσεις, ειδικά αντιφλεγμονώδη φάρμακα, για να αποφύγουν επικίνδυνες καταστάσεις. Τα άτομα με υποκείμενες παθήσεις θα πρέπει να ακολουθούν το θεραπευτικό σχήμα και να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν εφαρμόσουν μεθόδους άσκησης ή λάβουν συμπληρώματα.

Επιπλέον, η έγκαιρη εξέταση για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών είναι επίσης πολύ σημαντική. Στο Ορθοπεδικό Τμήμα Τραύματος του Διεθνούς Γενικού Νοσοκομείου Nam Sai Gon, ανακαλύφθηκαν πολλές περιπτώσεις πόνου που επιδεινώθηκε με τον καιρό, μαζί με οστεοαρθρίτιδα, τενοντίτιδα ή βλάβη χόνδρου.

Χάρη στην έγκαιρη εξέταση, οι ασθενείς αντιμετωπίζονται με κατάλληλες μεθόδους όπως φυσικοθεραπεία, προσαρμογές στον τρόπο ζωής, ιατρική περίθαλψη κ.λπ., συμβάλλοντας στη σημαντική βελτίωση της ποιότητας ζωής τους.

«Δεν είναι επικίνδυνος κάθε πόνος που προκαλείται από τον καιρό. Αλλά αν ο πόνος διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες ή επιδεινώνεται όταν κάνει κρύο, ο ασθενής θα πρέπει να εξεταστεί για να βρεθεί η ακριβής αιτία», δήλωσε ο Δρ. Duong.

Η έγκαιρη ιατρική εξέταση βοηθά στην ανίχνευση ανωμαλιών στα οστά και τις αρθρώσεις (Φωτογραφία: Νοσοκομείο).

Εάν χρειάζεστε συμβουλές ή κλείσετε ραντεβού, επικοινωνήστε μαζί μας μέσω της ιστοσελίδας benhviennamsaigon.com ή στην τηλεφωνική γραμμή 1800.6767 (εσωτερικό 2) για υποστήριξη.

Διεθνές Γενικό Νοσοκομείο Νότιας Σαϊγκόν

Διεύθυνση: Οδός 88, Αρ. 8, Οικιστική Περιοχή Trung Son, Binh Hung, HCMC.

Γραμμή βοήθειας: 1800.6767

Σελίδα θαυμαστών: https://www.facebook.com/BenhVienDaKhoaQuocTeNamSaiGon

Ιστότοπος: https://benhviennamsaigon.com/

Πηγή: https://dantri.com.vn/suc-khoe/hien-tuong-co-the-du-bao-thoi-tiet-tiem-an-benh-ly-nguy-hiem-20251202180239251.htm