Η στιγμή του Tet μου: 10 μέρες που έκοψα τον εθισμό στο τηλέφωνο και το Facebook

Μια αξέχαστη εμπειρία το 2024 - Φωτογραφία: Ucenlist

Προς το τέλος της χρονιάς, ένιωσα τρομοκρατημένη όταν συνειδητοποίησα ότι ο εθισμός μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είχε επιδεινωθεί. Τα βράδια, συχνά περιπλανιόμουν άσκοπα στο διαδίκτυο, βυθιζόμενη σε άχρηστες πληροφορίες για τα πάντα. Πολλά βράδια, πήγαινα για ύπνο με κόκκινα μάτια και συμπτώματα ζάλης και λιποθυμίας.

Ακολουθώντας την πρόταση του φίλου μου, αποφάσισα να αποσυνδεθώ προσωρινά από τον εικονικό κόσμο και να συμμετάσχω σε ένα 10ήμερο καταφύγιο διαλογισμού κατά τη διάρκεια του Σεληνιακού Νέου Έτους του Έτους του Δράκου.

Στις 28 του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά), πήγα να ολοκληρώσω τις διαδικασίες. Το τηλέφωνό μου απενεργοποιήθηκε και τοποθετήθηκε στο ντουλάπι. Σαν ναρκομανής που περνάει από στέρηση χωρίς τη δόση του, ένιωθα άγχος και ανησυχία. Θα μπορούσα να επιβιώσω χωρίς το «απαραίτητο» αντικείμενό μου; Ήθελα να συνομιλήσω με έναν φίλο, αλλά ήμουν δεσμευμένος από τον «κανόνα» της σιωπής.

Ημέρα 1

Στις 4 π.μ., χτυπάει το κουδούνι και πάνω από 100 άτομα ξυπνούν ήσυχα, κατευθύνονται προς την αίθουσα διαλογισμού. Η καθημερινή τους ρουτίνα είναι ρουτίνα: κάθονται ακίνητοι, σταυροπόδι, κλείνουν τα μάτια τους και παρατηρούν την αναπνοή τους. Απλό! Μετά από πέντε λεπτά, πόνοι, σαν μυρμήγκια που σέρνονται και τσιμπήματα βελόνων, εμφανίζονται ξαφνικά σε όλα τα πόδια τους. Κάθε φορά που κλείνουν τα μάτια τους, αμέτρητες εικόνες -άλλες θλιβερές, άλλες λαμπρές- τους εκπλήσσουν και μετά εξαφανίζονται.

Στο πρωινό μου διάλειμμα, μέτρησα νωχελικά τον αριθμό των καρυδιών betel σε ένα μάτσο. Στο απογευματινό μου διάλειμμα, μέτρησα τα πέταλα ενός χρυσάνθεμου, τις σειρές από πλακάκια στο πάτωμα... Το αίσθημα απόλυτης αδυναμίας με κατέκλυσε και η σκέψη να τα παρατήσω πέρασε από το μυαλό μου. Το βράδυ, θυμήθηκα με αγωνία τις αναρτήσεις που είχα διαβάσει, τον αριθμό των likes, τον αριθμό των κοινοποιήσεων...

Ημέρα 2

Οι μέρες έμοιαζαν ατελείωτες. Κάθε στιγμή κυλούσε σαν αιώνας. Πέρασα πάνω από 10 ώρες παρατηρώντας την αναπνοή μου - είτε ήταν γρήγορη είτε αργή, ρηχή είτε βαθιά... Τα πρωινά, διαλογιζόμουν ενώ κοιμόμουν με κλειστά μάτια. Όλη μέρα, η μόνη μου χαρά ήταν να ακούω το κουδούνι που σηματοδοτούσε το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα.

Μη μπορώντας να επικεντρωθώ στο παρόν, παραμένω ανήσυχος για το μέλλον και σκέφτομαι τις χαρές και τις λύπες του παρελθόντος. Έχοντας συνηθίσει έναν ενεργό τρόπο ζωής, η αποδοχή ενός πιο ήρεμου δεν είναι εύκολη. Μετά από σήμερα, πολλοί θα επιλέξουν να μείνουν, αλλά κάποιοι θα φύγουν.

Η ομορφιά ενός μικρού λουλουδιού - Φωτογραφία: THU NGUYEN

Ημέρα 3

Ήταν η 30ή ημέρα της Σεληνιακής Πρωτοχρονιάς. Την παραμονή της Πρωτοχρονιάς, εξερράγησαν πυροτεχνήματα. Ένα αίσθημα μοναξιάς με κατέκλυσε και μούδιασα περπάτησα προς την αίθουσα διαλογισμού. Το μυαλό μου ήταν σαν μαϊμού που κουνιόταν συνεχώς από κλαδί σε κλαδί, σκεπτόμενη την πρώην μου, μετά ονειρευόμενη μια καινούργια, άλλοτε θυμούμενη έναν έντονο διαδικτυακό καβγά, άλλοτε κάποιο σκάνδαλο στη βιομηχανία του θεάματος... Με εξέπληξε η ανακάλυψη ότι το μυαλό μου ήταν σαν ένας απύθμενος κάδος σκουπιδιών για πολύ καιρό. Δεν ξέρω πού «συνέλεγα» κάθε λογής πράγματα από τον κόσμο και τα «αποθήκευα», δεν είναι περίεργο που πάντα ένιωθα αγχωμένη και καταβεβλημένη.

Ημέρα 4, Ημέρα 5

Ήταν η πρώτη μέρα του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά). Το πρωινό στην καφετέρια περιλάμβανε κολλώδη ρυζογκοφρέτες, κάτι που μου έφτιαξε τη διάθεση. Έπειτα σκέφτηκα ξανά το τηλέφωνό μου, αναρωτώμενη αν κάποιος μου είχε στείλει ακόμα ευχές για την Πρωτοχρονιά.

Το μεσημέρι, κοίταξα μέσα από τα μάτια μου και είδα ένα κουτάβι να τρέχει και να παίζει χαρούμενα έξω από την πόρτα. Ίσως, αυτή την ώρα, αυτός ο σκύλος να είναι ακόμα πιο ελεύθερος και ξέγνοιαστος από εμένα. Η τέταρτη μέρα πέρασε...

Την 5η μέρα ένιωθα την πλάτη μου πιο ίσια, το μυαλό μου πιο καθαρό. Παρατήρησα αργά τα συναισθήματα να έρχονται και να φεύγουν συνεχώς στο μυαλό μου, από την απογοήτευση μέχρι την ελπίδα, από τον έξαλλο θυμό μέχρι τη γαλήνη... Κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού, έβγαλα το βάζο με το αντηλιακό μου και άρχισα να διαβάζω. Τουλάχιστον, υπήρχε κάτι με το οποίο να διασκεδάσω.

Ημέρα 6, Ημέρα 7

Η σημερινή προπόνηση ήταν αρκετά σοβαρή. Αλλά ακόμα μετράω αντίστροφα τις μέρες μέχρι τις 10... Κάνοντας μια βόλτα το απόγευμα, είδα λευκά πέταλα μπουκαμβίλιας να πέφτουν και να κυμάτιζαν σε όλη την αυλή, με τον απαλό απογευματινό ήλιο να ρίχνει μια παράξενη ομορφιά. Η 6η μέρα τελείωσε.

Η νέα μέρα ξημέρωσε και μια επίσημη ατμόσφαιρα τύλιξε την αίθουσα διαλογισμού. Κάθισα σιωπηλά για πάνω από δέκα ώρες, παρατηρώντας και νιώθοντας ολόκληρο το σώμα μου. Το βράδυ, πήγα να παρατηρήσω τα άστρα. Είχε περάσει πολύς καιρός από τότε που είχα παρατηρήσει τόσο ήρεμα τα μακρινά και κοντινά αστέρια με φόντο το βαθύ μαύρο.

Το καταφύγιο διαλογισμού ολοκληρώνεται σήμερα - Φωτογραφία: Ucenlist

Η 8η και η 9η

Η πειθαρχία της πρακτικής εξακολουθούσε να τηρείται αυστηρά. Ζήτησα συμβουλές από τη βοηθό δασκάλα του Ζεν. Μετά την καθοδήγησή της, ένιωσα πιο χαλαρός... Το απόγευμα, έκανα μια βόλτα και είδα τον ουρανό να είναι πιο καθαρός και γαλανός, τον απογευματινό ήλιο χρυσό σαν χυμένο μέλι. Τα λουλούδια και τα φυτά γύρω από τον κήπο απέπνεαν ένα διακριτικό άρωμα.

Ημέρα 10

Ο «κανόνας» της σιωπής άρθηκε. Οι ασκούμενοι στο διαλογισμό ήταν συγκλονισμένοι από συγκίνηση. Αλλά έχοντας συνηθίσει τη σιωπή για τόσο καιρό, η διαδικασία επανένταξης στην κοινότητα ήταν αρχικά άγνωστη. Η μικρότερη αδερφή μου κι εγώ αγκαλιαστήκαμε και ξεσπάσαμε σε κλάματα.

Πρωί της 11ης

Πήραμε πίσω τα τηλέφωνά μας. Παραδόξως, η αρχική γοητεία είχε εξαφανιστεί. Τα τηλέφωνα ήταν πλέον απλώς εργαλεία που δημιουργήθηκαν για να βοηθούν τους ανθρώπους.

Αυτή η μοναδική εμπειρία Tet 2024 χρησιμεύει ως μια αναζωογονητική στάση, μια φρέσκια πηγή ενέργειας στο ταξίδι της νεότητας.

Μετά την Πρωτοχρονιά, επιβιβαστήκαμε ξανά στο τρένο, προχωρώντας με μια πιο ισορροπημένη και σταθερή νοοτροπία. Ίσως, αν κάποιες παλιές συνήθειες του 2023 δεν σας βοήθησαν να βελτιωθείτε, το 2024 είναι η καλύτερη στιγμή για να διαμορφώσετε νέες, πιο ωφέλιμες συνήθειες.

Η 24η Φεβρουαρίου (15η ημέρα του πρώτου σεληνιακού μήνα) είναι η προθεσμία για την υποβολή συμμετοχών στον διαγωνισμό "My Tet Moment".

Ο διαγωνισμός «Η Στιγμή μου από την Τετ» είναι μια ευκαιρία για τους αναγνώστες να μοιραστούν όμορφες στιγμές και αξέχαστες εμπειρίες από την Τετ με την οικογένεια και τους φίλους τους.

Κάθε άρθρο πρέπει να έχει μέγιστο μήκος 1.000 λέξεων στα βιετναμέζικα και ενθαρρύνεται η συμπερίληψη φωτογραφιών, φωτογραφικών σειρών ή βίντεο .

Η συμμετοχή σας θα πρέπει να περιλαμβάνει τους αγαπημένους σας προορισμούς και τα μοναδικά μέρη που μπορείτε να επισκεφθείτε. Μέσα από την ιστορία σας, θα βοηθήσετε πολλούς ανθρώπους να ανακαλύψουν νέες χώρες και μέρη που πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτούν για τα ανοιξιάτικα ταξίδια τους.

Θα μπορούσε να είναι ένα άρθρο που καταγράφει στιγμές συγκέντρωσης φίλων και οικογένειας, τον εορτασμό του Τετ (Σεληνιακή Πρωτοχρονιά) και τη διασκέδαση μαζί.

Αυτές είναι σημειώσεις και αφηγήσεις προσωπικών εμπειριών από ταξίδια και επαγγελματικά ταξίδια μακριά από το σπίτι κατά τη διάρκεια του Tet που έχετε βιώσει.

Ο φωτογραφικός διαγωνισμός αναδεικνύει την ομορφιά των αξιοθέατων, των τόπων ή των περιοχών που έχετε επισκεφτεί. Αυτή είναι μια ευκαιρία να διηγηθείτε την ιστορία των ζωντανών χρωμάτων και των όμορφων τοπίων του Βιετνάμ ή των χωρών που έχετε επισκεφτεί.

Από τις 25 Ιανουαρίου έως τις 24 Φεβρουαρίου, οι αναγνώστες μπορούν να στείλουν τις συμμετοχές τους στο khoangkhactet@tuoitre.com.vn.

Η τελετή απονομής των βραβείων και η εκδήλωση λήξης έχουν προγραμματιστεί για τον Μάρτιο του 2024. Η δομή των βραβείων περιλαμβάνει 1 πρώτο βραβείο (15 εκατομμύρια VND σε μετρητά και δώρα), 2 δεύτερα βραβεία (7 εκατομμύρια VND και δώρα) και 3 τρίτα βραβεία (5 εκατομμύρια VND και δώρα).

Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται από την HDBank .

Πηγή: https://tuoitre.vn/khoanh-khac-tet-cua-toi-10-ngay-cai-nghien-dien-thoai-facebook-20240221095651657.htm