Η στιγμή του Tet μου: 10 μέρες που έκοψα τον εθισμό στο τηλέφωνο και το Facebook

Αξέχαστη εμπειρία το 2024 - Φωτογραφία: Ucenlist

Στο τέλος της χρονιάς, σοκαρίστηκα όταν συνειδητοποίησα ότι ο εθισμός μου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είχε γίνει σοβαρός. Το βράδυ, συχνά σερφάρω στο διαδίκτυο, βυθιζόμενος σε άχρηστες πληροφορίες από όλο τον κόσμο. Πολλά βράδια, πήγαινα για ύπνο με κόκκινα μάτια και ζάλη.

Μετά από πρόσκληση ενός φίλου μου, αποφάσισα να αποσυνδεθώ προσωρινά από τον εικονικό κόσμο και να συμμετάσχω σε ένα 10ήμερο μάθημα διαλογισμού κατά τη διάρκεια της Χρονιάς του Δράκου.

Στις 28 του Τετ, πήγα να κάνω τα χαρτιά. Έκλεισα το τηλέφωνό μου και το έβαλα στο ντουλάπι. Σαν ναρκομανής σε διάλειμμα χωρίς τα ναρκωτικά του, ήμουν αγχωμένη και ανήσυχη. Θα μπορούσα να επιβιώσω χωρίς το «αχώριστο» μου αντικείμενο; Σκέφτηκα να κουβεντιάσω με τον φίλο μου, αλλά πιάστηκα στον «νόμο» της σιωπής.

Ημέρα 1

Στις 4 π.μ., χτύπησε το κουδούνι, περισσότεροι από 100 άνθρωποι ξύπνησαν ήσυχα, περπάτησαν απαλά προς την αίθουσα διαλογισμού. Η καθημερινή ρουτίνα: καθίστε ακίνητοι - σταυρώστε τα πόδια σας - κλείστε τα μάτια σας - παρατηρήστε την αναπνοή σας. Απλό! Μετά από 5 λεπτά, ο πόνος, τα μυρμήγκια σέρνονται και οι βελόνες τσιμπούν παντού στα πόδια σας. Κάθε φορά που κλείνετε τα μάτια σας, αμέτρητες εικόνες, άλλοτε θλιβερές, άλλοτε φωτεινές, από κάπου, εμφανίζονται και εξαφανίζονται.

Στο πρωινό διάλειμμα, ήμουν εξαντλημένος μετρώντας πόσα καρύδια arec υπήρχαν στο μάτσο. Στο απογευματινό διάλειμμα, μέτρησα πόσα πέταλα υπήρχαν στα χρυσάνθεμα, πόσες σειρές από πλακάκια υπήρχαν στο πάτωμα... Νιώθοντας εντελώς κολλημένος, μου ήρθε η ιδέα να τα παρατήσω. Το βράδυ, ήμουν ταραγμένος θυμούμενος την «κατάσταση» που είχα διαβάσει, θυμούμενος τα «μου αρέσει», το κουμπί «κοινοποίηση»...

Ημέρα 2

Οι μέρες έμοιαζαν ατελείωτες. Κάθε στιγμή κυλούσε σαν αιώνας. Ακόμα περισσότερες από 10 ώρες καθισμένος παρατηρώντας την αναπνοή που έμπαινε και εκπνέε, γρήγορη ή αργή, ρηχή ή βαθιά... Το πρωί, διαλογιζόμουν με κλειστά μάτια και αποκοιμήθηκα. Όλη μέρα, η μόνη χαρά ήταν να ακούω το κουδούνι να χτυπάει για πρωινό και μεσημεριανό.

Ανίκανος να συγκεντρωθώ στο παρόν, εξακολουθώ να είμαι ανήσυχος με το μέλλον και να σκέφτομαι τις χαρές και τις λύπες του παρελθόντος. Έχοντας συνηθίσει σε μια «δυναμική» ζωή, η αποδοχή μιας «στατικής» ζωής δεν είναι εύκολη. Μετά το σήμερα, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να μείνουν, αλλά κάποιοι φεύγουν επίσης.

Η ομορφιά των μικρών λουλουδιών - Φωτογραφία: THU NGUYEN

Ημέρα 3

Ακριβώς στις 30 του Τετ. Παραμονή Πρωτοχρονιάς, εξερράγησαν πυροτεχνήματα. Νιώθοντας χαμένη, περπάτησα στην αίθουσα διαλογισμού ζαλισμένη. Το μυαλό μου ήταν σαν μαϊμού που πηδούσε συνεχώς από κλαδί σε κλαδί, σκεφτόταν τον πρώην μου, ονειρευόταν έναν νέο εραστή, θυμόταν άλλοτε έναν άθλιο καβγά στο διαδίκτυο, άλλοτε κάποιο σκάνδαλο στη βιομηχανία του θεάματος... Με έκπληξη ανακάλυψα ότι το μυαλό μου ήταν σαν ένας γιγάντιος κάδος απορριμμάτων χωρίς πάτο για πολύ καιρό. Δεν ξέρω πού «μάζεψα» όλα τα πράγματα στον κόσμο για να «αποθηκεύσω», δεν είναι περίεργο που πάντα ένιωθα άγχος και υπερφόρτωση.

Ημέρα 4, Ημέρα 5

Την πρώτη μέρα του Τετ. Για πρωινό, η τραπεζαρία είχε μπαν τσουνγκ, κάτι που με έκανε να νιώσω πιο χαρούμενη. Σκέφτηκα ξανά το τηλέφωνό μου, αναρωτώμενη αν κάποιος μου είχε στείλει μήνυμα με κάποια ευχή για την Πρωτοχρονιά.

Στο διάλειμμα για μεσημεριανό, άνοιξα τα μάτια μου και είδα ένα κουτάβι να τρέχει έξω από την πόρτα. Ίσως αυτή την ώρα, αυτό το κουτάβι να είναι πιο ελεύθερο και πιο ξέγνοιαστο από εμένα. Η 4η μέρα πέρασε...

Η πλάτη φαινόταν πιο ίσια, το κεφάλι πιο καθαρό την 5η μέρα. Παρατηρώντας αργά τα συναισθήματα που συνεχώς έρχονται και παρέρχονται στο μυαλό, τα πάντα, από την απογοήτευση μέχρι την ελπίδα, από την οργή μέχρι την ηρεμία... Κοιμόμουν, έβγαζα το βάζο με το αντηλιακό για να διαβάσω τις λέξεις. Τουλάχιστον, υπήρχε κάτι για να διασκεδάσω.

Ημέρα 6, Ημέρα 7

Σήμερα ήταν μια αρκετά σοβαρή προπόνηση. Αλλά ακόμα μετράω τα λεπτά μέχρι την 10η μέρα... Απογευματινή βόλτα, λευκά λουλούδια βουκαμβίλιας έπεφταν και πετούσαν σε όλη την αυλή, το απογευματινό φως του ήλιου ήταν επίσης παράξενα όμορφο. Η 6η μέρα τελείωσε.

Μια καινούργια μέρα, μια επίσημη ατμόσφαιρα περιέβαλε την αίθουσα διαλογισμού. Ακόμα καθόμουν σιωπηλά για περισσότερες από 10 ώρες παρατηρώντας και ψηλαφώντας όλο μου το σώμα. Ξεκουραζόμουν για τη νύχτα, πήγα να μετρήσω τα αστέρια. Είχε περάσει πολύς καιρός από τότε που ηρέμησα τελευταία φορά για να παρατηρήσω τα αστέρια κοντά και μακριά σε σκούρο φόντο.

Το τέλος του μαθήματος διαλογισμού - Φωτογραφία: Ucenlist

Ημέρα 8, Ημέρα 9

Η πειθαρχία της εξάσκησης εξακολουθούσε να τηρείται αυστηρά. Ζήτησα να συμβουλευτώ τη βοηθό δασκάλα του Ζεν. Μετά την καθοδήγησή της, ένιωσα μεγαλύτερη ανακούφιση... Το απόγευμα, πήγα μια βόλτα και είδα ότι ο ουρανός ήταν πιο γαλανός, το απογευματινό φως του ήλιου ήταν χρυσό σαν μέλι που χύνεται. Τα λουλούδια και το γρασίδι γύρω από τον κήπο ανέδιδαν ένα λεπτό άρωμα.

Ημέρα 10

Ο «κανόνας» της σιωπής άρθηκε. Οι διαλογιζόμενοι ήταν συγκλονισμένοι. Αλλά έχοντας συνηθίσει τη σιωπή για τόσο καιρό, η διαδικασία επανένταξης στην κοινότητα ήταν αρχικά παράξενη. Αγκαλιαστήκαμε με τον συγκάτοικό μου και ξεσπάσαμε σε κλάματα.

Πρωί της 11ης

Πήραμε πίσω το τηλέφωνο. Παραδόξως, το αίσθημα του έρωτα είχε εξαφανιστεί. Το τηλέφωνο ήταν πλέον απλώς ένα εργαλείο που δημιουργήθηκε για να βοηθά τους ανθρώπους.

Ζήστε αυτό το παράξενο Tet 2024 ως μια στάση ξεκούρασης για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας σε όλο το ταξίδι της νεότητάς σας.

Μετά το Τετ, επιστρέφουμε στο τρένο, προχωρώντας με μια πιο ισορροπημένη και σταθερή νοοτροπία. Ίσως, αν κάποιες από τις παλιές συνήθειες του 2023 δεν σας βοήθησαν να βελτιωθείτε, το 2024 είναι η καλύτερη στιγμή για να διαμορφώσετε νέες, πιο ωφέλιμες συνήθειες.

Η 24η Φεβρουαρίου (πανσέληνος του πρώτου σεληνιακού μήνα) είναι η προθεσμία για την παραλαβή συμμετοχών για τον διαγωνισμό "My Tet Moments"

Ο διαγωνισμός μου "Στιγμές Tet" είναι μια ευκαιρία για τους αναγνώστες να παρουσιάσουν τις πιο όμορφες στιγμές και τις αξέχαστες εμπειρίες κατά τη διάρκεια του Tet με συγγενείς και φίλους.

Κάθε άρθρο πρέπει να έχει μέγιστο μήκος 1.000 λέξεων στα βιετναμέζικα και ενθαρρύνεται να περιλαμβάνει φωτογραφίες, άλμπουμ φωτογραφιών ή βίντεο .

Οι συμμετοχές στον διαγωνισμό μοιράζονται ιδανικούς προορισμούς και μοναδικές χώρες . Μέσα από τις ιστορίες σας, θα βοηθήσετε πολλούς ανθρώπους να έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν νέες χώρες και μέρη που δεν πρέπει να χάσουν όταν ταξιδεύουν την άνοιξη.

Θα μπορούσε να είναι ένα άρθρο που καταγράφει τις στιγμές που φίλοι και συγγενείς συγκεντρώνονται, γιορτάζουν το Τετ και διασκεδάζουν μαζί.

Αυτές είναι σημειώσεις και αφηγήσεις προσωπικών εμπειριών από ταξίδια και επαγγελματικά ταξίδια μακριά από το σπίτι κατά τη διάρκεια του Tet που έχετε βιώσει.

Ένας φωτογραφικός διαγωνισμός που αναδεικνύει την ομορφιά ενός τόπου, τοποθεσίας ή περιοχής που έχετε επισκεφτεί. Αυτή είναι μια ευκαιρία να μιλήσετε για τα ζωντανά χρώματα και τα όμορφα τοπία του Βιετνάμ ή των χωρών που έχετε επισκεφτεί.

Από τις 25 Ιανουαρίου έως τις 24 Φεβρουαρίου, οι αναγνώστες μπορούν να στείλουν τις συμμετοχές τους στο khoangkhactet@tuoitre.com.vn.

Η τελετή απονομής των βραβείων και η σύνοψη αναμένεται να πραγματοποιηθούν τον Μάρτιο του 2024. Η δομή των βραβείων περιλαμβάνει 1 πρώτο βραβείο (15 εκατομμύρια VND σε μετρητά και δώρα), 2 δεύτερα βραβεία (7 εκατομμύρια VND και δώρα) και 3 τρίτα βραβεία (5 εκατομμύρια VND και δώρα).

Το πρόγραμμα χρηματοδοτείται από την HDBank .

Πηγή: https://tuoitre.vn/khoanh-khac-tet-cua-toi-10-ngay-cai-nghien-dien-thoai-facebook-20240221095651657.htm