Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα για την υγεία. Μπορείτε επίσης να δείτε αυτά τα άρθρα: Περπάτημα: Βήματα έναντι λεπτών, ποιο είναι καλύτερο; Νέα θεραπεία για οξεία νεφρική βλάβη...
4 είδη τροφών που αποτελούν τον «νέμεσο» του καρκίνου, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων!
Σε μια νέα, μεγάλης κλίμακας μελέτη που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο ιατρικό περιοδικό The Lancet Healthy Longevity , οι επιστήμονες ανακάλυψαν μια δίαιτα που βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης πολλαπλών χρόνιων ασθενειών ταυτόχρονα, ιδιαίτερα καρκίνου, διαβήτη και καρδιαγγειακών παθήσεων.
Μια υγιεινή φυτική διατροφή βοηθά στη μείωση του κινδύνου καρκίνου, μεταβολικών καρδιαγγειακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων, και πολλαπλών ασθενειών.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: AI
Η μελέτη, που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης (Αυστρία) σε συνεργασία με τον Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC - Γαλλία) και το Πανεπιστήμιο Kyung Hee (Νότια Κορέα), χρησιμοποίησε δεδομένα από δύο μεγάλες ευρωπαϊκές μελέτες παρακολούθησης της υγείας - την EPIC και την UK Biobank - στις οποίες συμμετείχαν πάνω από 400.000 συμμετέχοντες ηλικίας 37 έως 70 ετών. Οι συγγραφείς ανέλυσαν τη διατροφή των συμμετεχόντων και την εξέλιξη της νόσου με την πάροδο του χρόνου.
Ο κίνδυνος ανάπτυξης πολλαπλών χρόνιων παθήσεων μειώθηκε κατά 32%. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που ακολουθούσαν αυστηρά μια φυτική διατροφή μείωσαν τον κίνδυνο ανάπτυξης πολλαπλών χρόνιων παθήσεων έως και 32%. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το όφελος παρατηρήθηκε τόσο σε άτομα κάτω των 60 ετών όσο και σε άτομα 60 ετών και άνω, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ιατρικών ειδήσεων News Medical.
Οι πολλαπλές χρόνιες ασθένειες ορίζονται ως μια πάθηση κατά την οποία ένα άτομο πάσχει από δύο ή περισσότερες χρόνιες ασθένειες ταυτόχρονα, όπως καρκίνο, καρδιακές παθήσεις ή διαβήτη. Πρόκειται για ένα ταχέως αυξανόμενο πρόβλημα υγείας παγκοσμίως, ιδίως μεταξύ των ηλικιωμένων.
Καλημέρα! Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο "4 Τροφές που είναι "εχθροί" του καρκίνου, του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων!" στη σελίδα ειδήσεων υγείας του Thanh Nien Online για τις 25 Αυγούστου. Μπορείτε επίσης να βρείτε άλλα άρθρα σχετικά με τα τρόφιμα, όπως: 3 Τροφές που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή του ήπατος εάν καταναλωθούν με μπανάνες· Τροφές που βοηθούν στον αποτελεσματικό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα...
Περπάτημα: Τι είναι καλύτερο, ο αριθμός των βημάτων ή ο αριθμός των λεπτών;
Μια πρόσφατη μελέτη από το Brigham and Women's Hospital (ΗΠΑ) δείχνει ότι οι στόχοι άσκησης, είτε μετρώνται με βάση τον αριθμό των βημάτων που γίνονται είτε με τη διάρκεια της άσκησης, είναι εξίσου αποτελεσματικοί στη βελτίωση της υγείας και στην παράταση του προσδόκιμου ζωής.
Μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine , διαπίστωσε ότι και οι δύο στόχοι περπατήματος, μετρούμενοι με βάση τα βήματα που γίνονται ή τον χρόνο, σχετίζονται εξίσου με βελτιωμένη υγεία, αυξημένη μακροζωία και μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με τους Times of India .
Οι στόχοι βαδίσματος, είτε μετρώνται με βάση τον αριθμό των βημάτων είτε με βάση τον χρόνο, συνδέονται εξίσου με τη βελτίωση της υγείας, την αυξημένη μακροζωία και τη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων.
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: AI
Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η επιλογή στόχων με βάση τον χρόνο ή τον αριθμό των βημάτων μπορεί να μην είναι τόσο σημαντική όσο η επιλογή στόχων που ευθυγραμμίζονται με τις προσωπικές προτιμήσεις.
Γνωρίζουμε ήδη ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων και λοιμώξεων και αυξάνει τη διάρκεια ζωής. Οι ενήλικες θα πρέπει να στοχεύουν σε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας (π.χ. γρήγορο περπάτημα) ή τουλάχιστον 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας (π.χ. τζόκινγκ) την εβδομάδα.
Καλημέρα! Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο "Περπάτημα: Βήματα vs. Λεπτά – Ποιο είναι καλύτερο;" στη σελίδα ειδήσεων υγείας του Thanh Nien Online στις 25 Αυγούστου. Μπορείτε επίσης να βρείτε άλλα άρθρα σχετικά με το περπάτημα, όπως: Γιατί δεν μειώνεται το βάρος μου παρά το τακτικό περπάτημα; Οι ειδικοί μοιράζονται συμβουλές για πιο αποτελεσματικό περπάτημα...
Νέα θεραπεία για την αντιμετώπιση της οξείας νεφρικής βλάβης
Η οξεία νεφρική βλάβη είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από ταχεία έκπτωση της νεφρικής λειτουργίας, η οποία εμφανίζεται συχνά σε νοσηλευόμενους ασθενείς, ιδιαίτερα σε μονάδες εντατικής θεραπείας, με ποσοστά που φτάνουν έως και το 50%.
Αυτό είναι το αποτέλεσμα πολλών σύνθετων φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα. Σε αυτές τις διεργασίες, τα ανοσοποιητικά μόρια που ονομάζονται ιντερλευκίνες (ILs) παίζουν βασικό ρόλο. Πρόκειται για μικρές πρωτεΐνες που εκκρίνονται από τα ανοσοκύτταρα και οι οποίες ρυθμίζουν την φλεγμονώδη απόκριση, επιδιορθώνουν τον κατεστραμμένο ιστό και επηρεάζουν άλλα όργανα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ιατρικών ειδήσεων News Medical.
Νεφρική βλάβη
ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ: AI
Ιντερλευκίνη: Ένα «δίκοπο μαχαίρι» στη νεφρική βλάβη. Κάθε τύπος ιντερλευκίνης έχει διαφορετική επίδραση στην εξέλιξη της ΟΝΒ:
Ορισμένες ILs επιδεινώνουν την ασθένεια, όπως οι IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A και IL-18. Προάγουν μια υπερβολική φλεγμονώδη απόκριση, προκαλώντας βλάβη στα νεφρικά κύτταρα, ουλοποίηση και εξάπλωση σε άλλα όργανα. Η IL-8, για παράδειγμα, προσελκύει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια στην κατεστραμμένη περιοχή, προκαλώντας πιο σοβαρή φλεγμονή και μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι σοβαρής οξείας νεφρικής βλάβης.
Καλημέρα! Σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο "Νέα θεραπεία για την οξεία νεφρική βλάβη" στη σελίδα ειδήσεων υγείας του Thanh Nien Online στις 25 Αυγούστου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τη νεφρική νόσο, όπως: Οι πρησμένοι αστράγαλοι δεν είναι μόνο σημάδι νεφρικής νόσου, αλλά θα μπορούσαν επίσης να είναι σύμπτωμα αυτής της νόσου. Γιατρός: Η λήψη πολλών συμπληρωμάτων για τα νεφρά δεν είναι πάντα καλή...
Επιπλέον, υπήρχαν πολλά άλλα άρθρα ειδήσεων σχετικά με την υγεία τη Δευτέρα 25 Αυγούστου.
Καλημέρα! Σας ευχόμαστε μια εβδομάδα γεμάτη υγεία, χαρά και παραγωγικότητα.
Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm
Σχόλιο (0)