Νέα μέρα με νέα για την υγεία: 4 είδη τροφών που είναι «εχθροί» του καρκίνου, του διαβήτη...

4 είδη τροφών είναι ο «νέμεσις» του καρκίνου, του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων! είναι μια από τις κύριες πληροφορίες για το Thanh Nien Online που σας έρχεται στο New Day με νέα υγείας σήμερα 25 Αυγούστου.

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Περπάτημα: Αριθμός βημάτων έναντι αριθμού λεπτών, ποιο είναι καλύτερο; Νέα θεραπεία για τη θεραπεία της οξείας νεφρικής βλάβης...

4 είδη τροφών είναι ο «νέμεσις» του καρκίνου, του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων!

Σε μια νέα μεγάλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο ιατρικό περιοδικό The Lancet Healthy Longevity , οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μια δίαιτα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλαπλών χρόνιων ασθενειών ταυτόχρονα, ιδιαίτερα του καρκίνου, του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Μια υγιεινή φυτική διατροφή μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, καρδιομεταβολικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και των καρδιαγγειακών παθήσεων, και πολλαπλών ασθενειών.

ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Η μελέτη, που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Βιέννης (Αυστρία), σε συνεργασία με τον Διεθνή Οργανισμό Έρευνας για τον Καρκίνο (IARC - Γαλλία) και το Πανεπιστήμιο Kyung Hee (Νότια Κορέα), χρησιμοποίησε δεδομένα από δύο μεγάλες μελέτες παρακολούθησης της υγείας στην Ευρώπη - την EPIC και την UK Biobank, στις οποίες συμμετείχαν περισσότερα από 400.000 άτομα, ηλικίας 37 έως 70 ετών. Οι συγγραφείς ανέλυσαν τη διατροφή των συμμετεχόντων μαζί με την εξέλιξη της νόσου με την πάροδο του χρόνου.

Ο κίνδυνος πολλαπλών χρόνιων παθήσεων μειώθηκε κατά 32%. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα άτομα που ακολούθησαν αυστηρά μια φυτική διατροφή μείωσαν τον κίνδυνο πολλαπλών χρόνιων παθήσεων έως και 32%. Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό το όφελος καταγράφηκε τόσο σε άτομα κάτω των 60 ετών όσο και σε άτομα 60 ετών και άνω, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ιατρικών ειδήσεων News Medical.

Η πολυνοσηρότητα ορίζεται ως η παρουσία δύο ή περισσότερων χρόνιων παθήσεων ταυτόχρονα, όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις ή ο διαβήτης. Πρόκειται για ένα ταχέως αναπτυσσόμενο πρόβλημα υγείας παγκοσμίως, ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο 4 είδη τροφών που είναι ο «νέμεσις» του καρκίνου, του διαβήτη, των καρδιακών παθήσεων! στο Thanh Nien Online ειδήσεις υγείας στις 25 Αυγούστου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τα τρόφιμα, όπως: 3 πιάτα που κάνουν το συκώτι ευάλωτο σε φλεγμονές εάν καταναλωθούν με μπανάνες· Τροφές που βοηθούν στον αποτελεσματικό έλεγχο του σακχάρου στο αίμα...

Περπάτημα: Βήματα vs. Λεπτά, ποιο είναι καλύτερο;

Μια πρόσφατη μελέτη από το Brigham and Women's Hospital (ΗΠΑ) δείχνει ότι οι στόχοι άσκησης που βασίζονται στον αριθμό των βημάτων ή στον χρόνο βελτιώνουν την υγεία και παρατείνουν εξίσου τη ζωή.

Νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine , διαπίστωσε ότι τόσο οι στόχοι βηματισμού όσο και οι στόχοι βαδίσματος με βάση τον χρόνο συσχετίστηκαν εξίσου με βελτιωμένη υγεία, μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με τους Times of India .

Οι στόχοι βαδίσματος με βάση τον αριθμό των βημάτων ή με βάση τον χρόνο σχετίζονται εξίσου με βελτιωμένη υγεία, μεγαλύτερη διάρκεια ζωής και μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η επιλογή ενός στόχου με βάση τον χρόνο ή τον αριθμό των βημάτων μπορεί να μην είναι τόσο σημαντική όσο η επιλογή ενός στόχου που ταιριάζει στις προσωπικές προτιμήσεις.

Γνωρίζουμε ήδη ότι η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων και λοιμώξεων και αυξάνει το προσδόκιμο ζωής. Οι ενήλικες θα πρέπει να στοχεύουν σε τουλάχιστον 150 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας (π.χ. γρήγορο περπάτημα) ή τουλάχιστον 75 λεπτά έντονης σωματικής δραστηριότητας (π.χ. τζόκινγκ) κάθε εβδομάδα.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο Περπάτημα: Αριθμός βημάτων vs. αριθμός λεπτών, ποιο είναι καλύτερο; στο Thanh Nien Online ειδήσεις υγείας στις 25 Αυγούστου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με το περπάτημα, όπως: Γιατί δεν μειώνεται το βάρος μου παρόλο που περπατάω τακτικά; Οι ειδικοί δίνουν συμβουλές για πιο αποτελεσματικό περπάτημα...

Νέα θεραπεία για οξεία νεφρική βλάβη

Η οξεία νεφρική βλάβη είναι μια ταχέως εξελισσόμενη έκπτωση της νεφρικής λειτουργίας που εμφανίζεται συχνά σε νοσηλευόμενους ασθενείς, ειδικά σε μονάδες εντατικής θεραπείας, με ποσοστό έως και 50%.

Αυτό είναι το αποτέλεσμα πολλών σύνθετων φλεγμονωδών διεργασιών στο σώμα. Στις οποίες, ανοσολογικά μόρια που ονομάζονται ιντερλευκίνες (IL) παίζουν βασικό ρόλο. Πρόκειται για μικρές πρωτεΐνες που εκκρίνονται από τα ανοσοκύτταρα, υπεύθυνες για τον συντονισμό της φλεγμονώδους απόκρισης, την επιδιόρθωση κατεστραμμένων ιστών και την επίδραση σε άλλα όργανα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα ιατρικών ειδήσεων News Medical.

Νεφρική βλάβη

ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Τεχνητή Νοημοσύνη

Ιντερλευκίνη: Ένα «δίκοπο μαχαίρι» στη νεφρική βλάβη. Κάθε τύπος ιντερλευκίνης έχει διαφορετικό αντίκτυπο στην εξέλιξη της ΟΝΒ:

Ορισμένες ILs επιδεινώνουν την ασθένεια, όπως οι IL-1α, IL-1β, IL-12, IL-17A και IL-18. Προάγουν την υπερβολική φλεγμονή, προκαλώντας βλάβη στα νεφρικά κύτταρα, ουλώδη ιστό και εξάπλωση σε άλλα όργανα. Η IL-8, για παράδειγμα, προσελκύει περισσότερα λευκά αιμοσφαίρια στην κατεστραμμένη περιοχή, προκαλώντας πιο σοβαρή φλεγμονή και μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι σοβαρής οξείας νεφρικής βλάβης.

Νέα μέρα με νέα για την υγεία, σας προσκαλούμε να συνεχίσετε να διαβάζετε το άρθρο Νέα θεραπεία για τη θεραπεία της οξείας νεφρικής βλάβης στο Thanh Nien Online νέα για την υγεία στις 25 Αυγούστου. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε άλλα άρθρα σχετικά με τη νεφρική νόσο, όπως: Οι πρησμένοι αστράγαλοι δεν είναι μόνο σημάδι νεφρικής νόσου, αλλά μπορούν επίσης να είναι σημάδι αυτής της νόσου. Γιατρός: Δεν είναι αλήθεια ότι η λήψη πολλών τονωτικών για τα νεφρά είναι καλή...

Επιπλέον, τη Δευτέρα 25 Αυγούστου, υπάρχουν πολλά άλλα άρθρα ειδήσεων για την υγεία.

Νέα μέρα με νέα υγείας, σας εύχομαι μια εβδομάδα με υγεία, χαρά και αποτελεσματική εργασία.

Πηγή: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-4-loai-thuc-pham-khac-tinh-cua-ung-thu-tieu-duong-185250823152529267.htm