Νέα έρευνα βρίσκει τρόπο πρόληψης τόσο των καρδιακών παθήσεων όσο και του διαβήτη

[διαφήμιση_1]

Η μελέτη, που διεξήχθη από τη Δρ. May Faraj, καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ και διευθύντρια του ερευνητικού τμήματος στο Ινστιτούτο Κλινικών Ερευνών του Μόντρεαλ (Καναδάς), περιελάμβανε 40 υγιείς εθελοντές, χωρισμένους σε δύο ομάδες: Η μία ομάδα είχε χαμηλή LDL κακή χοληστερόλη και η άλλη ομάδα είχε υψηλή LDL.

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 1. — Η χρήση μέτρων που μειώνουν τη φλεγμονή μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων

Οι επιστήμονες χαρακτήρισαν και συνέκριναν τις δύο ομάδες ως προς τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις, τον μεταβολισμό των υδατανθράκων και τον μεταβολισμό του λίπους στον λιπώδη ιστό και σε ολόκληρο το σώμα. Επίσης, απομόνωσαν την LDL χοληστερόλη, τον λιπώδη ιστό και τα ανοσοκύτταρα από τους συμμετέχοντες και εξέτασαν τις άμεσες επιδράσεις της LDL στις φλεγμονώδεις αντιδράσεις.

Οι συγγραφείς διαπίστωσαν ότι τα υψηλά επίπεδα κακής LDL χοληστερόλης, εκτός από την πρόκληση καρδιαγγειακών παθήσεων, παίζουν επίσης ρόλο στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι η χρήση μέτρων για τη μείωση της φλεγμονής σε άτομα με υψηλά επίπεδα κακής LDL χοληστερόλης θα μπορούσε να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 καθώς και καρδιαγγειακών παθήσεων, επιτυγχάνοντας έτσι και τους δύο σημαντικούς στόχους, σύμφωνα με το ιατρικό περιοδικό Medical Express.

Συγκεκριμένα, τα αποτελέσματα έδειξαν: Άτομα με υψηλή LDL κακή χοληστερόλη είχαν υψηλότερη φλεγμονώδη απόκριση στον λιπώδη ιστό από ό,τι άτομα με χαμηλή LDL.

Nghiên cứu mới phát hiện cách ngừa cả bệnh tim và tiểu đường - Ảnh 2. — Η κατανάλωση κόκκινων, πράσινων και μωβ φρούτων και λαχανικών είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για τη μείωση της φλεγμονής.

Η αυξημένη φλεγμονώδης απόκριση στον λιπώδη ιστό ατόμων με υψηλή LDL χοληστερόλη οδηγεί σε ανωμαλίες στον μεταβολισμό των υδατανθράκων και του λίπους στον λιπώδη ιστό και στο σώμα τους. Εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία, με την πάροδο του χρόνου αυτές οι ανωμαλίες προάγουν την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.

Τέλος, η κακή LDL χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στον λιπώδη ιστό και στα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά σε άτομα με υψηλή LDL.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα μέτρα που μειώνουν τη φλεγμονή μπορούν να μειώσουν τη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 και καρδιαγγειακών παθήσεων.

Τρόποι μείωσης της φλεγμονής

Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ (ΗΠΑ), μια αντιφλεγμονώδης δίαιτα πρέπει να περιλαμβάνει: ντομάτες, ελαιόλαδο, πράσινα φυλλώδη λαχανικά όπως σπανάκι, μαρούλι και λάχανο, ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα και καρύδια, λιπαρά ψάρια όπως σολομός, σκουμπρί, τόνος και σαρδέλες, φρούτα όπως φράουλες, μύρτιλλα και πορτοκάλια.

Επιπλέον, οι ειδικοί συστήνουν τη χρήση κουρκουμά, την κατανάλωση κόκκινων, πράσινων και μοβ φρούτων και λαχανικών, την κατανάλωση πράσινου τσαγιού, την τακτική άσκηση, τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, τη διακοπή του καπνίσματος και τον επαρκή ύπνο, σύμφωνα με το Eating Well .

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής