Για ποια προβλήματα υγείας πρέπει να χρησιμοποιείται το τζίντζερ;

Το τζίντζερ περιέχει περισσότερες από 400 φυσικές ενώσεις, πολλές από τις οποίες έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό το φυτό δεν χρησιμοποιείται μόνο ως μπαχαρικό, αλλά έχει και φυτικές ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων ορισμένων ασθενειών.

Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο ιατρικής έρευνας ScienceDirect δείχνει ότι το τζίντζερ έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εν τω μεταξύ, η παρατεταμένη φλεγμονή θα αυξήσει τον κίνδυνο μιας σειράς προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης, τα πεπτικά προβλήματα, ο καρκίνος, οι αυτοάνοσες διαταραχές, οι πνευμονοπάθειες, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και τα νευρολογικά προβλήματα, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Verywell Health (ΗΠΑ).

Το τζίντζερ περιέχει φυσικές ουσίες με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση του φουσκώματος και του μυϊκού πόνου.

Ασθένειες που μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματά τους με τη χρήση τζίντζερ περιλαμβάνουν:

Φούσκωμα

Το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης βοηθώντας την τροφή να περάσει από το στομάχι πιο γρήγορα, ενώ παράλληλα μειώνει συμπτώματα όπως το φούσκωμα και η δυσκοιλιότητα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Cureus διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα τζίντζερ μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των συμπτωμάτων της χρόνιας δυσπεψίας.

Λυπημένος

Το τζίντζερ έχει επίσης ένα άλλο σημαντικό όφελος για το πεπτικό σύστημα: τη μείωση της ναυτίας. Ορισμένα ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πρωινής ναυτίας σε έγκυες γυναίκες, στη μείωση της ναυτίας σε άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία ή μετά από χειρουργική επέμβαση. Αυτό το όφελος οφείλεται στις ενώσεις τζιντζερόλη και σογκαόλη που περιέχει το τζίντζερ.

Ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα

Έχει αποδειχθεί ότι το τζίντζερ ενισχύει την ανοσία χάρη στις αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Microbiology and Antimicrobials διαπίστωσε ότι, όταν δοκιμάστηκε σε στρεπτοκοκκικά βακτήρια, το τζίντζερ είχε ακόμη ισχυρότερες αντιβακτηριακές ιδιότητες από ορισμένα αντιβιοτικά.

Μυϊκός πόνος

Το τζίντζερ έχει επίσης ως αποτέλεσμα τη μείωση του πόνου και την καταπράυνση των μυϊκών πόνων. Ο μυϊκός πόνος είναι μια πολύ συχνή πάθηση κατά την άσκηση . Έρευνα στο περιοδικό Phytotherapy Research διαπίστωσε ότι η λήψη μόλις 4 γραμμαρίων τζίντζερ ως συμπλήρωμα διατροφής κάθε μέρα για 5 συνεχόμενες ημέρες μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τον μυϊκό πόνο. Επιπλέον, το τζίντζερ έχει επίσης ως αποτέλεσμα τη μείωση των πόνων της περιόδου στις γυναίκες.

Αν και το τζίντζερ είναι καλό για την υγεία, ορισμένες ενώσεις του μπορούν να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα αντιπηκτικά, την ασπιρίνη και ορισμένα άλλα φάρμακα. Επομένως, άτομα με χρόνιες παθήσεις που πρέπει να λαμβάνουν τακτικά φάρμακα θα πρέπει να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν τζίντζερ, σύμφωνα με το Verywell Health .

Πηγή: https://thanhnien.vn/nhung-van-de-suc-khoe-nao-nen-dung-gung-185241107115911738.htm