Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι ευεργετικά για την καρδιαγγειακή υγεία. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι το ιχθυέλαιο προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Ποια είναι, λοιπόν, τα οφέλη από τη λήψη κάψουλων ιχθυελαίου;
Ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη ιχθυελαίου;
Παρακάτω παρατίθενται τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία από τις κάψουλες ιχθυελαίου.
Βελτίωση της μνήμης
Ένα άρθρο στην ιστοσελίδα του Γενικού Νοσοκομείου Medlatec, με ιατρική συμβουλή από τον Δρ. Tran Thi Kim Ngoc, αναφέρει ότι ένα από τα καταπληκτικά αποτελέσματα αυτού του προϊόντος είναι ότι βοηθά στη βελτίωση της μνήμης σας. Το DHA και το δοκοσαεξαενοϊκό οξύ είναι σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τα νευρικά κύτταρα. Μπορούν να θρέψουν τα νευρικά κύτταρα ώστε να αναπτυχθούν σωστά και ταυτόχρονα, οι συνδέσεις μεταξύ των κυττάρων αυξάνονται σημαντικά.
Ως αποτέλεσμα, μειώνουμε τον κίνδυνο εμφάνισης γνωστικών διαταραχών και διαταραχών μνήμης, όπως η κατάθλιψη, η διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας ή η νόσος Αλτσχάιμερ. Πρόκειται για σοβαρές ασθένειες που επηρεάζουν την υγεία και τη ζωή των ασθενών.
Επιπλέον, η τακτική λήψη συμπληρωμάτων μπορεί να σας κάνει πιο σε εγρήγορση και ευέλικτους στη ζωή και την εργασία. Μπορεί να μας βοηθήσει να αντιδράσουμε γρήγορα και να βελτιώσουμε τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Βελτίωση της όρασης
Οι περισσότεροι από εμάς πιθανότατα γνωρίζουμε τα οφέλη αυτού του προϊόντος στη θεραπεία ασθενειών που σχετίζονται με την όραση. Οι ηλικιωμένοι συχνά εμφανίζουν ξηροφθαλμία ή γλαύκωμα και κατά τη διάρκεια της θεραπείας χρειάζονται συχνά συμπληρώματα Ωμέγα-3.
Αν και αυτά δεν είναι τα κύρια προϊόντα για τη θεραπεία οφθαλμικών παθήσεων, όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με άλλα προϊόντα, θα δείτε σημαντική βελτίωση στην όρασή σας.
Μπορεί να ειπωθεί ότι το ιχθυέλαιο διαθέτει πολλά καταπληκτικά οφέλη. Εκτός από τα αποτελέσματα που αναφέρθηκαν παραπάνω, χρησιμοποιείται επίσης ευρέως για την ανακούφιση από τον πόνο, την ταχεία ανάρρωση του σώματος, την πρόληψη του κινδύνου αρθρίτιδας και την προώθηση ενός πιο λείου και λαμπερού δέρματος. Αν θέλετε να έχετε καλή υγεία και ζωντάνια, μην παραβλέψετε αυτό το προϊόν.
Υποστηρικτική θεραπεία για μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος.
Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος (NAFLD) είναι η συσσώρευση λίπους στο ήπαρ που δεν προκαλείται από το αλκοόλ. Το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία, ο προδιαβήτης, ο διαβήτης τύπου 2, η υψηλή χοληστερόλη ή η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης NAFLD.
Οι κάψουλες ιχθυελαίου έχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Μια μελέτη σε άτομα με μη αλκοολική λιπώδη νόσο του ήπατος (NAFLD) έδειξε ότι όσοι λάμβαναν συμπληρώματα ιχθυελαίου παρουσίασαν βελτίωση στην ηπατική βλάβη. Σε άτομα με διαβήτη και NAFLD, η χορήγηση συμπληρωμάτων ωμέγα-3 για 12 εβδομάδες βελτίωσε τη NAFLD σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.
Μπορεί να βοηθήσει άτομα με αυτισμό.
Η διαταραχή του φάσματος του αυτισμού επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι επικοινωνούν, μαθαίνουν και αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Το ιχθυέλαιο μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της προσοχής και της μνήμης εργασίας σε ενήλικες με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού.
Επιπλέον, η μελέτη έδειξε ότι τα παιδιά με διαταραχή του φάσματος του αυτισμού που λάμβαναν κάψουλες ωμέγα-3 καθημερινά για οκτώ εβδομάδες παρουσίασαν βελτιώσεις στη συμπεριφορά και την κοινωνική επικοινωνία.
Βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που χαρακτηρίζεται από χρόνια φλεγμονή των αρθρώσεων με συμπτώματα όπως πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία. Ενώ ορισμένες μελέτες είναι ασυνεπείς, η έρευνα δείχνει ότι το ιχθυέλαιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα.
Θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν πάντα μια σημαντική ανησυχία για εμάς, αποδυναμώνοντας σημαντικά την υγεία μας και καθιστώντας το σώμα μας προοδευτικά πιο αδύναμο. Για την πρόληψη του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, οι γιατροί συνιστούν τη χρήση προϊόντων που περιέχουν ιχθυέλαιο.
Περιέχουν υψηλή ποσότητα λιπαρών οξέων, τα οποία παίζουν καθοριστικό ρόλο στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων. Επιπλέον, η κατανάλωση αυτών των συμπληρωμάτων μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα, κάτι που είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για την υγεία.
Μπορεί να ειπωθεί ότι αυτό το προϊόν έχει πολλά υπέροχα οφέλη για την υγεία. Εάν χρησιμοποιηθεί σε κατάλληλες δόσεις, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, το σώμα θα αντιδράσει αρνητικά εάν καταναλώσουμε υπερβολικά ή υπερβούμε τη συνιστώμενη δόση συμπληρωμάτων διατροφής.
Βελτιώστε τη λειτουργία του εγκεφάλου
Μελέτες σε υγιή άτομα ηλικίας 51 έως 72 ετών έδειξαν ότι, σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο, η χορήγηση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου για πέντε εβδομάδες βελτίωσε τη λειτουργία του εγκεφάλου, συμπεριλαμβανομένης της μνήμης και της συγκέντρωσης. Οι μελέτες σημείωσαν επίσης ότι τα υψηλότερα επίπεδα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων στο αίμα συσχετίστηκαν με χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικής εξασθένησης που σχετίζεται με την ηλικία.
Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Μελέτες δείχνουν ότι η βέλτιστη συνδυασμένη ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων EPA και DHA για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 2g και 3g την ημέρα. Οι ημερήσιες δόσεις EPA και DHA, ακόμη και 0,7g, έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν σημαντικά την αρτηριακή πίεση, συμβάλλοντας έτσι στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
Επιπλέον συμβουλές για το πώς να συμπληρώνετε σωστά τη διατροφή σας με ιχθυέλαιο.
Οι ειδικοί λένε ότι εκτός από την αύξηση της πρόσληψης ψαριών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά, μπορούμε επίσης να χρησιμοποιήσουμε ορισμένα συμπληρώματα διατροφής. Αυτά διατίθενται σε υγρή μορφή και σε κάψουλες, δίνοντας στους ανθρώπους περισσότερες επιλογές.
Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας, την ηλικία και την προβλεπόμενη χρήση, κάθε άτομο θα πρέπει να κάνει έρευνα και να χρησιμοποιεί το ιχθυέλαιο στην καταλληλότερη δοσολογία. Είναι απαραίτητο να κάνετε διεξοδική έρευνα και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε αυτά τα προϊόντα για να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα.
Μερικοί άνθρωποι, χωρίς να κάνουν ενδελεχή έρευνα, πιστεύουν ότι όσο περισσότερο χρησιμοποιούν αυτά τα προϊόντα, τόσο πιο ωφέλιμα είναι για την υγεία τους. Ωστόσο, αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε κατάλληλες δόσεις. Διαφορετικά, τα συμπληρώματα διατροφής δεν θα είναι αποτελεσματικά και μπορεί ακόμη και να προκαλέσουν ανεπιθύμητες ενέργειες που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία.
Οι παραπάνω πληροφορίες απαντούν στο ερώτημα ποια είναι τα οφέλη από τη λήψη ιχθυελαίου και τι πρέπει να έχετε κατά νου κατά τη χρήση του ιχθυελαίου. Παρακαλούμε χρησιμοποιήστε κάψουλες ιχθυελαίου σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
[διαφήμιση_2]
Πηγή
Σχόλιο (0)