5 secretos de médicos japoneses para prevenir la reaparición del cáncer

[anuncio_1]

Dieta, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, aumentar la temperatura corporal y reír más son los 5 secretos que el Dr. Takashi Funato aplicó para ayudar a prevenir que el cáncer reaparezca 15 años después de la cirugía.

Al Dr. Takashi Funato, director de la Clínica Funato en la prefectura de Gifu, Japón, le diagnosticaron cáncer de riñón en 2007. Después de la cirugía, comenzó a reflexionar sobre su estilo de vida.

Clasificó sus cambios de estilo de vida en cinco categorías: dieta, sueño, ejercicio, temperatura corporal y risa. Quince años después de la cirugía, el cáncer no ha regresado.

Dieta

Takashi comentó que antes de padecer cáncer, su alimentación era muy poco saludable. El médico solía comer fideos instantáneos para satisfacer su paladar y no limitaba la comida rápida ni los refrigerios. Dijo que su mayor error en su dieta fue no prestarle atención y pensar que no desarrollaría cáncer.

Tras la cirugía, Takashi comentó que limitó su consumo de azúcar, consumió más alimentos locales y de temporada, y comió hasta saciarse al 80 % en lugar de completamente. También comió menos carne roja, consumió alimentos sin aditivos ni pesticidas y mantuvo un horario regular de alimentación, con ayunos ocasionales.

Duerme lo suficiente

Takashi cree que el sueño es una de las claves más importantes para el tratamiento del cáncer. Como cirujano y de guardia a todas horas, su sueño era bastante inestable. Daba por sentados sus malos hábitos de sueño y no se daba cuenta de lo malos que eran.

Sin embargo, el sueño es una fuerza curativa natural. Los linfocitos que eliminan las células cancerosas están controlados principalmente por los nervios parasimpáticos, que predominan durante la noche. Si una persona duerme poco, la actividad del sistema nervioso parasimpático también se reduce, y el tiempo que tardan los linfocitos en eliminar las células cancerosas también se acorta. Por lo tanto, Takashi recomienda que los pacientes con cáncer se acuesten a las 10 p. m., se despierten a las 6 a. m., duerman al menos seis horas y nunca se acuesten después de la medianoche.

El Sr. Takashi Funato tuvo cáncer de riñón hace 15 años y, tras la cirugía, el cáncer no ha regresado. Foto: Takashi Funato — El Sr. Takashi Funato tuvo cáncer de riñón hace 15 años y, tras la cirugía, el cáncer no ha regresado. Foto: *Takashi Funato*

Hacer ejercicio

Takashi caminó al menos 3000 pasos al día después de la cirugía. Recomienda que los pacientes con cáncer caminen lo más posible y muevan los músculos.

Durante el ejercicio, la temperatura corporal aumenta y los linfocitos se activan, por lo que el entrenamiento muscular y el aumento de la temperatura corporal fortalecerán el sistema inmunitario. Además, el ejercicio puede aumentar la oxigenación del cuerpo e inhibir el crecimiento de células cancerosas.

El ejercicio también puede hacer que los músculos consuman azúcar, reduciendo el suministro de nutrientes a las células cancerosas.

Temperatura corporal

Takashi cree que aumentar la temperatura corporal mejora la salud porque las células cancerosas se benefician de las bajas temperaturas. Señala que el aumento de la temperatura corporal incrementa la actividad de las células inmunitarias y también la cantidad de proteínas de choque térmico que reparan las células. Por lo tanto, presta gran atención a mantener el cuerpo caliente, especialmente en invierno, en especial el abdomen y la parte inferior del cuerpo.

Risa

Takashi aconseja a los pacientes con cáncer sonreír más para mantenerse felices. Según él, incluso si no se puede sonreír de forma natural, se debe sonreír intencionalmente. Intenta respirar hondo y sonreír para sentirte más relajado. Como consejo diario, este puede convertirse en una técnica clave para reducir el estrés y la negatividad.

América Italia (Según Onedaymd , Epoch )

[anuncio_2]
Enlace de origen