5 secretos para prevenir la recurrencia del cáncer según un médico japonés.

Hacer dieta, dormir lo suficiente, hacer ejercicio, aumentar la temperatura corporal y reír más son cinco secretos que el Dr. Takashi Funato aplicó para ayudar a prevenir la recurrencia del cáncer 15 años después de la cirugía.

Al Dr. Takashi Funato, director de la Clínica Funato en la prefectura de Gifu, Japón, le diagnosticaron cáncer de riñón en 2007. Después de la cirugía, comenzó a reflexionar sobre sus hábitos de vida.

Clasificó los cambios en su estilo de vida en cinco tipos: dieta, sueño, ejercicio, temperatura corporal y risa. Quince años después de la cirugía, el cáncer no había reaparecido.

Dieta

Takashi dijo que antes de que le diagnosticaran cáncer, su dieta era muy poco saludable. El médico comía fideos instantáneos con frecuencia para saciar sus antojos y no le restringía la comida rápida ni los refrigerios. Cree que su mayor error en su dieta fue no prestar atención a la dieta y pensar que no desarrollaría cáncer.

Tras la cirugía, Takashi comentó que redujo su consumo de azúcar, consumió más alimentos locales y de temporada, y comió hasta saciarse al 80 % en lugar de completamente. Además, consumió menos carne roja, alimentos sin aditivos o con un mínimo de pesticidas, siguió un horario de alimentación regular y ayunó ocasionalmente.

Duerma lo suficiente.

Takashi creía que el sueño era uno de los factores clave en el tratamiento del cáncer. Como cirujano, constantemente hospitalizado, su sueño era bastante irregular. Daba por sentados sus malos hábitos de sueño y no se daba cuenta de lo malos que eran.

Sin embargo, el sueño es una fuerza curativa natural. Los linfocitos que eliminan las células cancerosas están controlados principalmente por el sistema nervioso parasimpático, que predomina durante la noche. Si una persona duerme poco, el tiempo de actividad del sistema nervioso parasimpático también se acorta, y el tiempo que tardan los linfocitos en eliminar las células cancerosas también se acorta. Por lo tanto, Takashi recomienda que los pacientes con cáncer se acuesten a las 10 p. m., se despierten a las 6 a. m., duerman al menos seis horas y nunca se acuesten después de la medianoche.

Al Sr. Takashi Funato le diagnosticaron cáncer de riñón hace 15 años y, tras la cirugía, el cáncer no ha vuelto a aparecer. Foto: Takashi Funato

Hacer ejercicio

Takashi caminaba al menos 3000 pasos al día después de la cirugía. Aconsejó a los pacientes con cáncer que caminaran lo más posible y ejercitaran sus músculos.

Durante el ejercicio, la temperatura corporal aumenta y los linfocitos se activan, por lo que el entrenamiento muscular y el aumento de la temperatura corporal fortalecen el sistema inmunitario. Además, el ejercicio puede permitir que el cuerpo reciba más oxígeno e inhibir el crecimiento de células cancerosas.

El ejercicio también puede hacer que los músculos consuman azúcar, reduciendo el suministro de nutrientes a las células cancerosas.

Temperatura corporal

Takashi creía que aumentar la temperatura corporal mejoraba la salud, ya que las células cancerosas proliferan a bajas temperaturas. Señaló que una temperatura corporal más alta incrementaba la actividad de las células inmunitarias y también la cantidad de proteínas de choque térmico, encargadas de reparar las células. Por lo tanto, prestaba mucha atención a mantener el cuerpo caliente, especialmente en invierno, en particular el abdomen y la parte inferior del cuerpo.

Risa

Takashi aconseja a los pacientes con cáncer sonreír más para mantenerse alegres. Según él, incluso si no pueden sonreír de forma natural, deberían sonreír con intención. Intentar respirar profundamente y sonreír les hará sentir más relajados. Considerado un consejo diario, este puede convertirse en una técnica clave para reducir el estrés y la negatividad.

América e Italia (según Onedaymd , Epoch )

Enlace de origen: https://vnexpress.net/5-bi-quyet-ngan-ung-thu-khong-tai-phat-cua-bac-si-nhat-ban-4632515.html