Comer pepinos o trigo sarraceno regularmente antes de las comidas puede ayudar a controlar la ingesta de alimentos en las comidas principales, aumentando al mismo tiempo la eficiencia de la descomposición y quema del exceso de grasa.
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| Comer pepinos antes de las comidas principales crea sensación de saciedad y aumenta la quema de grasa. (Fuente: Vinmec) |
Alga
Según Beauty , en el programa japonés "Medical Horror Check Show" , los médicos explicaron que los alimentos con fucoidan tienen la capacidad de reducir la grasa visceral. Pueden quemar la grasa visceral acumulada en el cuerpo.
El principio de consumir alimentos con fucoidan es similar al de hacer ejercicio para quemar grasa visceral, favoreciendo su quema, logrando así el efecto de consumir y reducir grasa. El fucoidan se encuentra principalmente en las algas marinas.
Pepino
El chef Yoko Nozaki pesaba 68 kg, pero logró bajar 11 kg en dos meses. Dijo que come pepinos antes de cada comida. Esta fruta contiene fosfolipasa, que puede acelerar el metabolismo y ayudar a quemar grasa.
Por lo tanto, comer pepinos antes de la comida principal no solo ayuda a crear sensación de saciedad, sino que también aumenta la quema de grasa. Los expertos recomiendan masticarlos bien para absorber mejor la fosfolipasa y no cocinarlos, ya que esto reduciría esta sustancia.
Alforfón
El Sr. Mikizo Hashimoto afirmó haber perdido 9 kg en un mes sin hacer ejercicio, gracias a su consumo exclusivo de trigo sarraceno antes de las comidas. Al consumir trigo sarraceno, los ácidos biliares secretados por el cuerpo ayudan a emulsionar los lípidos y a mejorar la digestión.
Comer trigo sarraceno antes de las comidas puede inhibir la absorción y excreción de grasa del cuerpo y también puede prevenir la presión arterial alta.
Cebolla + queso
El queso contiene probióticos Lactobacillus bifidum y Lactobacillus acidophilus, que se alimentan de la inulina secretada por las cebollas para producir ácidos grasos de cadena corta.
Este ácido graso de cadena corta puede promover la motilidad intestinal, mejorar el metabolismo, inhibir la absorción de grasas y suprimir el apetito. La artista Saki Inoue probó este plato durante tres semanas y logró perder 4,1 kg y 7,7 cm de cintura.
Mezcla media cebolla picada con 200 gramos de queso, añade un poco de sal y listo. Para reducir el olor acre de la cebolla, límpiala y remójala en agua durante unos 30 minutos.
Queso + natto (soja fermentada)
Los probióticos del queso y la mucosidad del natto son capaces de producir muchos ácidos grasos de cadena corta. Este plato se puede comer con arroz. Un artista japonés lo probó y perdió 3,8 kg y casi 10 cm de cintura en dos semanas.
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