5 causas de hernia discal que todos deberíamos conocer

De hecho, muchos casos de hernia discal se deben a desconocimiento de la causa, lo que lleva a una actitud subjetiva, negligencia y falta de persistencia en el tratamiento, dando lugar a resistencia a los fármacos. Los discos se degeneran gradualmente y se vuelven duros, quebradizos y pierden la capacidad de recuperarse.

Causas de la hernia discal

La enfermedad de hernia discal es un signo de degeneración de las capas fibrosas externas del disco, lo que lleva al desgarro, la capa interna del núcleo pulposo se escapa y luego comprime la médula espinal o las raíces nerviosas, causando un dolor severo y persistente al moverse o realizar un trabajo pesado.

Existen muchas causas de hernia de disco, incluidas las siguientes:

- Debido a la edad

Con el tiempo, la columna vertebral de las personas mayores pierde gradualmente su elasticidad y flexibilidad, haciéndola susceptible a sufrir hernias discales.

Esta enfermedad es común en personas entre 40 y 75 años. Este es el grupo de edad con un riesgo muy alto de desarrollar una hernia discal, debido a que el contenido de agua en el interior del “núcleo pulposo” tiende a disminuir gradualmente.

El disco ya no es flexible debido a la deshidratación, el cartílago se degenera y se agrieta, por lo que incluso una pequeña fuerza hará que el núcleo pulposo sobresalga, comprimiendo los nervios lumbares y causando dolor.

- Debido a la obesidad

Cuando la masa corporal excede el nivel permitido, la columna vertebral, que es responsable de soportar la masa del cuerpo, experimenta una presión bastante fuerte.

La columna vertebral tiene que soportar un peso excesivo, lo que provoca una gran presión y un exceso de trabajo que con el tiempo provoca la degeneración del sistema articular. Especialmente la región lumbar, que puede derivar fácilmente en hernia discal.

- Debido a la degeneración espinal

La degeneración de las vértebras provoca que los pacientes tengan dificultades con las vértebras espinales.

En este momento, los discos intervertebrales y los ligamentos se dañan y se vuelven menos flexibles, dejando de funcionar sin problemas según sus funciones adecuadas. El sistema de cartílagos y ligamentos que rodea los discos de las vértebras también se ve gravemente afectado, ya no es elástico ni flexible, por lo que no es capaz de proteger bien los sacos fibrosos de los discos. Esto hace que se desgarren y el líquido del interior se derrame, causando una hernia de disco.

Además, las personas con enfermedades degenerativas de la columna vertebral también experimentan complicaciones como espolones espinales, espondilitis, etc., que afectan significativamente las actividades diarias.

La hernia de disco es una enfermedad común relacionada con la columna y las articulaciones.

- Debido a una lesión

La causa de la hernia de disco se debe a traumatismos en las actividades diarias como trabajar en una posición incorrecta, la mala postura afecta en gran medida la columna vertebral. Las personas susceptibles a sufrir hernias discales suelen ser aquellas que se inclinan mucho, permanecen sentadas en un mismo sitio durante mucho tiempo o realizan trabajos pesados ​​durante largos periodos de tiempo, como agricultores, porteadores, obreros, oficinistas, sastres, pintores, arquitectos, albañiles, etc.

Levantar objetos pesados ​​que superan las fuerzas propias provoca que las vértebras soporten mucha presión. Si esto sucede continuamente durante mucho tiempo, puede provocar fácilmente que el saco fibroso se desgarre, dando lugar a la secuela de una hernia discal.

Además, las personas con hernia de disco espinal pueden sufrir un accidente en el trabajo, mientras practican deportes o mientras participan en el tráfico. La espalda de la víctima sufrió un impacto o caída muy fuerte. La presión que recibe el cuerpo por este impacto tiene de repente un gran impacto en la columna, provocando que los discos se desvíen de la posición central de las vértebras, agrietándose y dando lugar a un desgarro en el saco fibroso del disco. El núcleo pulposo del interior se escapa y presiona el sistema nervioso dorsal, provocando un dolor intenso.

- Debido a una vida no científica

Además de los problemas anteriores, las personas con hernias discales también tienen algunas causas en su vida diaria como: Hábito de beber mucho alcohol, debido a que el alcohol y la cerveza contienen sustancias que impiden la síntesis de nutrientes, alteran la regeneración y absorción de calcio, debilitando así gradualmente la columna vertebral.

El hábito de fumar hace que el oxígeno sea transportado por la sangre al nuevo disco, lo que puede ayudar a que esta parte se recupere de la degeneración y el daño. Sin embargo, si el cuerpo ingiere demasiada nicotina procedente de cigarrillos o puros, este mecanismo de síntesis de oxígeno se reducirá considerablemente.

Los hábitos alimentarios irregulares, si el paciente come demasiada comida rápida, frituras con mucho aceite y alimentos que contengan mucho fósforo, harán que la cantidad de calcio en el cuerpo disminuya gravemente, empeorando el dolor de huesos y articulaciones.

Consejo del médico

La hernia de disco es un problema común. Para prevenir las causas de la hernia discal, los pacientes deben prestar atención a la prevención desde el principio para evitar consecuencias graves.

Para las personas que realizan trabajos intelectuales o trabajan en una oficina, necesitan descansar unos 5 minutos después de estar sentados durante aproximadamente 1 hora poniéndose de pie y caminando por la oficina, haciendo algunos ejercicios que sean buenos para la cintura.

Los trabajadores manuales deben tener cuidado de no cargar objetos pesados ​​que excedan su capacidad y de no agacharse repentinamente para levantar objetos pesados. En lugar de ello, deben agacharse para levantar objetos lentamente para evitar fuertes impactos en los discos.

La práctica regular de ejercicio, como natación, yoga, aeróbic, ciclismo..., es necesaria para ayudar a que la columna vertebral se fortalezca y se vuelva más flexible.

Debes complementar alimentos que contengan nutrientes para los huesos y las articulaciones como vitaminas D, K, grasas Omega-3... incluyendo salmón, leche, huevos, caballa, camarones, cangrejos, guisantes, soja, tomates...

Este. Dr. Nguyen Van Thang

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-ly-do-gay-thoat-vi-dia-dem-ai-cung-nen-biet-1722409272246295.htm