Medidas para prevenir el golpe de calor en los soldados durante la temporada de entrenamiento

La Compañía Mecanizada de Reconocimiento (Comando Militar Provincial de Hai Duong ) practica con alta intensidad bajo el sol abrasador durante la temporada de entrenamiento.

A continuación se presentan algunas medidas recomendadas por los expertos:

- Cada individuo debe saber reconocer los signos de insolación y golpe de calor y estar atento a tomar buenas medidas para prevenir la insolación y el golpe de calor, notificar rápidamente al comandante y al personal médico de la unidad cuando haya signos de insolación y golpe de calor.

Los comandantes de unidad determinan los horarios de entrenamiento y trabajo según el pronóstico meteorológico diario. Organicen horarios razonables de entrenamiento y descanso en días calurosos. Elijan un lugar con sombra para entrenar y trabajar. Si tienen que trabajar bajo el sol, deben buscar un lugar con sombra cerca para descansar cómodamente.

- Organice el entrenamiento para adaptarse gradualmente al calor. Aumente gradualmente la intensidad y la duración del entrenamiento según cada nivel, con una duración máxima de 2 horas consecutivas por nivel. Dependiendo de la intensidad del trabajo y del clima, organice un tiempo razonable de entrenamiento y descanso, y distribuya adecuadamente los ciclos de trabajo y entrenamiento con descansos.

Asegúrese de beber suficiente agua y beba adecuadamente. No reprima la sed; es necesario reponer suficiente agua antes, durante y después del ejercicio y el trabajo. Empiece a hacer ejercicio y a trabajar solo cuando el cuerpo alcance un equilibrio hídrico (orina blanca y clara, sin sentir sed). Durante el ejercicio y el trabajo, beba una pequeña cantidad de agua (100-150 ml) regularmente cada 15-20 minutos; no beba demasiada de golpe. El agua potable es agua potable, hervida y enfriada, o, si es posible, agua con electrolitos como Oressol o bebidas nutritivas como té de ginseng o vitamina C efervescente.

Los médicos militares de las unidades deben supervisar, verificar y gestionar regularmente la salud de los soldados antes, durante y después del entrenamiento y el trabajo. Prestar atención a los casos de salud delicada. Si existe sospecha de insolación o golpe de calor, deben suspender temporalmente su trabajo para un examen. Solo cuando se encuentren en buen estado de salud podrán continuar trabajando. Preparar todos los medicamentos y el equipo de emergencia según las normas. Detectar proactivamente a tiempo e implementar de inmediato las medidas de emergencia.

NT (síntesis)

Fuente: https://baohaiduong.vn/cac-bien-phap-phong-chong-say-nang-cho-bo-doi-trong-mua-huan-luyen-385641.html