¡Cuidado! Los hombres que hacen este tipo de ejercicio pueden tener dificultades para concebir.

Sin embargo, las investigaciones han destacado que el ejercicio excesivo en los hombres puede afectar la fertilidad, según el Times Of India.

Teniendo en cuenta el elevado estrés oxidativo, la inflamación crónica y la función del eje hipotálamo-hipofisario-gonadal, el sobreentrenamiento puede tener efectos adversos.

Aquí están los efectos nocivos del sobreentrenamiento sobre la fertilidad masculina.

Levantar pesas demasiado pesadas y entrenar durante demasiado tiempo puede reducir los niveles de la hormona masculina testosterona.

Niveles más bajos de la hormona masculina testosterona

Levantar pesas demasiado pesadas y durante demasiado tiempo puede reducir los niveles de testosterona, la hormona masculina. El American Journal of Men's Health destaca cómo los regímenes de entrenamiento rigurosos reducen el recuento de espermatozoides.

Por lo tanto, es necesario lograr un equilibrio en la duración e intensidad del ejercicio para asegurar el equilibrio hormonal y la salud reproductiva masculina.

Aumento de la temperatura escrotal

La temperatura escrotal puede aumentar debido a temperaturas altas prolongadas durante entrenamientos intensos con ropa ajustada o largas sesiones de ciclismo. Este aumento de temperatura puede ser perjudicial para la motilidad y la producción de espermatozoides. Para prevenir esta amenaza, es necesario tomar precauciones, como usar ropa holgada y asegurar una buena ventilación del gimnasio.

El ejercicio excesivo puede reducir el conteo de espermatozoides

Estrés oxidativo y daño al ADN

El ejercicio excesivo puede generar radicales libres, que pueden dañar el ADN y causar estrés oxidativo en los espermatozoides. Esto puede reducir la probabilidad de fecundación y aumentar el riesgo de aborto espontáneo. Esto resalta la importancia de equilibrar el volumen de entrenamiento y el tiempo de recuperación para garantizar la integridad de los espermatozoides.

Desequilibrio hormonal e inflamación

El ejercicio excesivo altera el equilibrio hormonal necesario para una reproducción saludable. La alteración de las hormonas reproductivas provoca una disminución del conteo y la calidad de los espermatozoides. Además, el ejercicio excesivo causa inflamación crónica, lo que perjudica aún más la función de los testículos y el epidídimo, agravando aún más los problemas de fertilidad, según el Times Of India.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm