Cuidado de personas con sinusitis cuando el clima es frío y aumenta la contaminación

SKĐS - El cambio climático, el aire polvoriento y la contaminación ambiental también afectan la salud, especialmente de las personas con sinusitis.

La sinusitis es una afección inflamatoria común que causa numerosos síntomas incómodos y afecta significativamente el aprendizaje y el rendimiento laboral del paciente. Si no se trata de forma oportuna y adecuada, la enfermedad puede derivar en complicaciones de salud peligrosas.

Los síntomas típicos de la sinusitis incluyen: estornudos constantes, goteo nasal, secreción nasal, dolor de cabeza, dolor en la nariz y los senos paranasales, especialmente en la parte frontal de las mejillas, la frente y la nuca. También suelen presentarse congestión nasal y sequedad de garganta, sobre todo por la mañana o al exponerse a ambientes contaminados y polvorientos. En la temporada de frío, estos síntomas se vuelven más molestos debido a la larga duración de la enfermedad y su propensión a las recurrencias.

Los pacientes con sinusitis presentan un dolor especial: dolor sobre la cuenca del ojo, que aumenta por la mañana. Foto ilustrativa.

La sinusitis aparece o empeora fácilmente en la temporada de frío debido a muchos factores ambientales y fisiológicos, causando fuertes impactos en el sistema respiratorio humano.

Los cambios repentinos de clima, especialmente durante el cambio de estación, y el aire frío y seco afectan directamente la nariz, un órgano importante del sistema respiratorio. Esto hace que la mucosa nasal, ya de por sí delgada, se vuelva más vulnerable a sufrir daños, causando inflamación y dolor nasal.

La mucosa nasal se inflama, bloqueando las aberturas de los senos paranasales y el oxígeno de estos se absorbe en los vasos sanguíneos de la mucosa. Esto provoca una presión negativa en los senos paranasales, lo que da inicio a la sinusitis.

Durante el cambio de estaciones o cuando el aire es frío, el sistema inmunológico del cuerpo a menudo se debilita, creando condiciones favorables para que agentes dañinos ataquen y causen enfermedades.

Por otro lado, la temporada de frío es propicia para la proliferación de bacterias, virus y moho. Si el cuerpo no está protegido, estos agentes dañinos penetrarán fácilmente y causarán enfermedades.

Las personas alérgicas al polen, al moho interior o a los ácaros del polvo de las alfombras y la ropa corren un mayor riesgo que la población general.

Además, algunas razones que hacen que las personas sean susceptibles a la sinusitis en climas fríos incluyen: no mantener el cuerpo caliente, mala higiene nasal, etc.

Las personas con sinusitis deben prestar atención cuando hace frío y aumenta la contaminación.

El clima frío y seco, así como el aumento de la contaminación atmosférica, aumentan la probabilidad de recaídas o empeoramiento de la sinusitis y la rinitis alérgica. Para reducir las molestias y prevenir los brotes, los pacientes deben prestar atención a las siguientes medidas de cuidado:

• Mantener caliente el tracto respiratorio

El aire frío puede irritar fácilmente la mucosa nasal, aumentar las secreciones y causar congestión nasal. Por lo tanto, conviene mantenerse abrigado:

- Use una mascarilla gruesa al salir, especialmente temprano en la mañana y en la noche.

- Mantenga el cuello, el pecho y la nariz calientes con bufandas, gorros de lana y cuellos de tortuga.

- Limitar las salidas cuando la temperatura sea baja o cuando el viento sea fuerte.

• Higiene nasal adecuada

Lavarse la nariz con solución salina ayuda a eliminar la mucosidad y la suciedad, y a reducir la inflamación. En concreto, debe tener en cuenta lo siguiente:

- Se debe lavar 1-2 veces al día o después de salir.

- Evite utilizar soluciones caseras que no garanticen su esterilidad.

- Suénese la nariz suavemente para evitar que entre líquido en el oído medio.

• Limite la exposición a la contaminación y a los alérgenos.

La contaminación del aire, el polvo, el polen, el pelo de las mascotas, etc., son factores que provocan la reagudización de los síntomas. Por lo tanto, debe limitar la exposición a los alérgenos, por lo que:

- Use una mascarilla antipolvo (N95/KN95) al salir.

- Cierre las ventanas durante las horas de máxima contaminación y utilice purificadores de aire en la habitación.

- Limpie periódicamente mantas, cortinas y aparatos de aire acondicionado.

• Aumentar la humedad en el aire

El aire frío reseca fácilmente la mucosa nasal. Aumentar la humedad del aire es esencial:

- Utilice un humidificador o coloque una toalla húmeda en la habitación.

- Beba suficiente agua para ayudar a diluir el líquido y despejar las vías respiratorias.

- Evite sentarse bajo el aire acondicionado o un ventilador que sople directamente sobre su cara.

• Mantener una dieta y un estilo de vida saludables

- Aumentar los alimentos ricos en vitamina C, verduras verdes, jengibre, ajo.

- Evitar alimentos fríos, alcohol, tabaco y alimentos picantes que pueden provocar fácilmente edemas de las mucosas.

- Descanse lo suficiente y mantenga la mente relajada para aumentar la resistencia.

Si persisten síntomas como congestión nasal, dolor de cabeza, fiebre, secreción nasal verdosa o maloliente, el paciente debe acudir a un otorrinolaringólogo para su evaluación. La endoscopia nasosinusal y las pruebas paraclínicas ayudarán a determinar el nivel de inflamación y el tratamiento adecuado.

Fuente: https://suckhoedoisong.vn/cham-soc-nguoi-viem-xoang-khi-troi-lanh-va-o-nhiem-tang-cao-169251203121729749.htm